आप क्या सीखेंगे

एक वयस्क का समर्थन एक बच्चे के समर्थन से मौलिक रूप से भिन्न होता है। इसमें उसके वयस्क स्थिति, उसके चुनाव, उसकी प्राथमिकताओं का सम्मान करना शामिल है, जबकि उसे अपनी क्षमताओं को विकसित या बनाए रखने के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान करना है। न्यूरोसाइंस पुष्टि करता है कि मस्तिष्क की लचीलापन जीवन भर बनी रहती है, जिससे नए कौशल को देर से भी प्राप्त किया जा सकता है।

यह प्रशिक्षण आपको व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है ताकि आप समझ सकें कि वयस्क अपनी आत्मनिर्भरता विकसित करने के लिए कैसे सीखता है। आप प्रेरणा और रुचियों की केंद्रीय भूमिका, छोटे चरणों में प्रगति करने की तकनीक (बैकचेनिंग) और गलती को सीखने के एक प्रेरक के रूप में कैसे बदलना है, यह जानेंगे।

आप वयस्कों के लिए अनुकूलित आवश्यक दिनचर्याएँ स्थापित करना सीखेंगे: कार्य के लिए सुबह की दिनचर्या या गतिविधियाँ, संक्रमण और परिवहन (सार्वजनिक परिवहन सहित), गुणवत्ता की नींद के लिए रात की दिनचर्या। आप दृश्य और भौतिक उपकरणों का उपयोग करना सीखेंगे: चरण-दर-चरण दृश्य अनुक्रम, 2 विकल्पों के बीच चयन करने की विधि, आत्मनिर्भरता को बढ़ावा देने वाले उपकरण (पहनना, स्वच्छता, खाना बनाना)।

आप प्रोत्साहित करना, समर्थन करना और वयस्क के लिए उपयुक्त सकारात्मक सुदृढीकरण के साथ प्रेरणा बनाए रखना सीखेंगे, प्रयास को पूर्णता से अधिक महत्व देते हुए, और थकान और दिनों के अनुसार अपनी अपेक्षाओं को अनुकूलित करते हुए। प्रारंभिक बुढ़ापे और समर्थन के अनुकूलन पर विशेष ध्यान दिया गया है।

इस प्रशिक्षण के अंत में, आप सक्षम होंगे

• प्रेरणा और रुचियों की भूमिका को समझें : स्वाभाविक रुचियों (संगीत, खेल, खाना बनाना, जानवर, बागवानी) का अवलोकन करें, आत्मनिर्भरता विकसित करने के लिए उन्हें प्रवेश द्वार के रूप में उपयोग करें, कार्यों को महत्वपूर्ण बनाएं जिनमें जिम्मेदारियाँ हों, वयस्क के लिए उपयुक्त प्रेरणा प्रणाली बनाएं (अनुसरण तालिकाएँ, गतिविधियों के लिए विनिमय योग्य अंक)
• छोटे चरणों में प्रगति लागू करें : प्रत्येक जटिल गतिविधि को सरल और प्राप्त करने योग्य चरणों में विभाजित करें, बैकचेनिंग का उपयोग करें (अंतिम चरण को छोड़कर सभी चरणों में मदद करें, फिर धीरे-धीरे पीछे हटें), प्रत्येक सत्र को एक सफलता के साथ समाप्त करें, प्रति सप्ताह एक विशिष्ट और सीमित लक्ष्य निर्धारित करें
• गलती को सीखने का एक प्रेरक बनाएं : एक ऐसा वातावरण बनाएं जहां व्यक्ति को बिना न्याय किए या बच्चे की तरह व्यवहार किए गलती करने का अधिकार हो, तीन चरणों की विधि (प्रयास को पहचानना, बिना न्याय के गलती की पहचान करना, समाधान की ओर मार्गदर्शन करना), हतोत्साहित करने वाले वाक्यांशों से बचें, गलतियों से बचने के लिए खुद न करें
• सुबह की दिनचर्या स्थापित करें : पूर्वानुमान करें (कपड़े, बैग, नाश्ता), व्यक्ति की वास्तविक तस्वीरों या वयस्कों के लिए उपयुक्त चित्रों के साथ एक दृश्य अनुक्रम बनाएं, वास्तविक समय की गणना करें, समय प्रबंधन के लिए ठोस उपकरणों का उपयोग करें (दृश्य टाइमर, कैलिब्रेटेड प्लेलिस्ट, हल्की अलार्म)
• संक्रमण और परिवहन का समर्थन करें : संक्रमणों की पूर्व सूचना दें (15 मिनट, 10 मिनट, 5 मिनट), अचानक रुकने के लिए कभी न कहें, परिवहन की तैयारी करें (सूचित करें, कार्यक्रम का वर्णन करें, दृश्य चेक-लिस्ट), सार्वजनिक परिवहन का क्रमिक अध्ययन (साथ में, व्यक्ति सामने, फिर अकेले फोन के साथ)
• रात की दिनचर्या को संरचित करें : हर रात एक ही समय पर सोने के लिए प्रोत्साहित करें, संरचना प्रकार (वापसी और व्यवस्था, विश्राम, भोजन, साफ-सफाई, स्वच्छता, अगले दिन की तैयारी, शांत क्षण, सोना), उपयुक्त सामग्री के साथ स्नान का दृश्य अनुक्रम, नींद से पहले शांत क्षण (धीमी संगीत, पढ़ाई, श्वास)
• प्रभावी दृश्य अनुक्रम बनाएं : गतिविधि की पहचान करें जिसे विभाजित करना है, प्रत्येक चरण में एक क्रिया, व्यक्ति की वास्तविक तस्वीरों (आदर्श) या वयस्कों का प्रतिनिधित्व करने वाले चित्रों का उपयोग करें, पढ़ने में आसान प्रारूप जिसमें चरण क्रमांकित हों, गतिविधि के स्थान पर सहारा रखें, व्यक्ति को समझने और सहारे का उपयोग करने में मदद करें
• 2 विकल्पों के बीच चयन करने की विधि लागू करें : निर्णय को सरल बनाने और चिंता को कम करने के लिए दो विकल्पों तक सीमित करें, विकल्पों को चित्रों या वास्तविक वस्तुओं में दिखाएं, समान स्वर में प्रस्तुत करें, निर्णय का सम्मान करें, आवश्यकतानुसार “झूठा विकल्प” का उपयोग करें
• स्वतंत्रता को बढ़ावा देने के लिए सामग्री को अनुकूलित करें : पहनना (इलास्टिक कपड़े, वेल्क्रो जूते, सामने के लिए रंग बिंदु), स्वच्छता (हैंडरेल, पंप के साथ शावर जेल, एंटी-स्लिप मैट), खाना बनाना (एर्गोनोमिक उपकरण, सक्शन वाले बोर्ड, पारदर्शी कंटेनर), आवास में “स्वतंत्रता स्टेशन” बनाएं
• वयस्क के लिए उपयुक्त सकारात्मक सुदृढीकरण लागू करें : बाल सुलभ पुरस्कारों से बचें, ईमानदार मान्यता, साझा किए गए गुणवत्ता क्षण और सकारात्मक प्राकृतिक परिणामों को प्राथमिकता दें, केवल परिणाम नहीं बल्कि प्रयास को मजबूत करें, वयस्कों के लिए उपयुक्त ट्रैकिंग सिस्टम
• पूर्णता से अधिक प्रयास को महत्व दें : ऐसे वाक्यांशों से बचें जो प्रयास को महत्व नहीं देते, असंपूर्ण परिणामों को स्वीकार करें, असफलताओं को सीखने में बदलें (क्या हुआ, क्यों, क्या अलग करना है)
• थकान और दिनों के अनुसार अपेक्षाओं को अनुकूलित करें : सीमा के संकेतों की पहचान करें (अशांति, असामान्य अस्वीकृति, नई गलतियाँ), आवश्यकताओं को अनुकूलित करें और दिनचर्याओं को सरल बनाएं, दोषारोपण करने वाले वाक्यांशों से बचें, पूर्वानुमानित कठिन समय के लिए पूर्वानुमान करें, व्यक्ति को अपनी थकान की स्थिति व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें (रंग कोड, दृश्य स्केल)
• प्रारंभिक बुढ़ापे का समर्थन करें : 40-45 वर्ष की आयु से बुढ़ापे को समझें, समर्थन को अनुकूलित करें (दिनचर्याओं को सरल बनाना, दृश्य सहायता को मजबूत करना, मौजूदा क्षमताओं को बनाए रखना), गिरावट के संकेतों की पहचान करें, जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने का लक्ष्य रखें

प्रदान किए गए ठोस उपकरण

• दिनचर्याओं के लिए दृश्य अनुक्रम के मॉडल (सुबह, शाम, स्नान)
• संक्रमण और परिवहन की चेक-लिस्ट
• सामग्री के अनुकूलन की ग्रिड (पहनना, स्वच्छता, खाना बनाना)
• वयस्क के लिए उपयुक्त सकारात्मक सुदृढीकरण प्रणाली
• थकान संप्रेषित करने के लिए रंग कोड