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Roberto, il vostro coach cerebrale, vi dà alcuni suggerimenti: giochi di logica ed esercizi pratici

 

L’invecchiamento del corpo è qualcosa che molte persone temono, ma ancora di più l’invecchiamento del cervello. Che sia in una struttura di assistenza o in una casa di riposo, per un compito particolare, da solo o in gruppo, è sempre richiesto l’uso delle funzioni cognitive. Proprio come ogni muscolo del corpo, anche il cervello ha bisogno di essere mantenuto in buona forma, ed è per questo che alcuni giochi di logica devono essere impostati per aiutarlo a funzionare meglio.

Suggerimento 1: Cercare sinonimi e contrari

 

Quando si parla, si ascolta qualcuno o si legge un libro o un giornale, si può giocare con le parole. Cercate di trovare i sinonimi o i contrari delle parole. Questo esercizio aiuta il cervello a cercare tra le sue conoscenze, a cercare nel suo vocabolario e a fare associazioni logiche!

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Suggerimento 2: Sistemate le vostre cose

 

 

Sistemare le cose è un buon esercizio di logica. Per esempio, in cucina è importante riporre gli oggetti nel posto più appropriato e pratico. Inoltre, la disposizione dei vestiti nei cassetti è importante, quindi è necessario pensare alla disposizione più logica. In questo modo si usa la logica per trovare il posto migliore per ogni cosa.

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Suggerimento 3: Utilizzare le sequenze logiche

 

 

 

Per sviluppare il pensiero logico, prendetevi 5 minuti al giorno per completare una sequenza logica di numeri. Questo e altri test psicometrici simili vi aiuteranno a pensare secondo schemi logici, che diventeranno automatici per voi. Ridurrete così il rischio di commettere un errore al momento di prendere una decisione.

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Suggerimento 4: Imparare a organizzarsi

 

Il cervello deve gestire diverse informazioni contemporaneamente, prendere decisioni rapidamente, non dimenticare un compito da svolgere o ricordare come si esegue un determinato compito. Sia che si tratti di attività che richiedono un alto livello di concentrazione, sia che si tratti di attività che richiedono un basso livello di concentrazione. esercizi di memoria, i risultati saranno migliori solo se il cervello è ben preparato. Si noti che non esiste un’età specifica per iniziare a lavorare sulle proprie capacità cognitive, sulla memoria o sulla concentrazione.

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Suggerimento 5: provare il test di Stroop

Lavorate sulla concentrazione a lungo termine con il test di Stroop. Si tratta di un esercizio breve e di facile comprensione che vi aiuterà a concentrarvi meglio, sviluppando la vostra capacità di distinguere le informazioni rilevanti da quelle secondarie. Si può quindi aumentare il tempo di concentrazione.

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Suggerimento 6: Fate dei sudoku

 

Tutti conoscono il sudoku. Oggi si trova facilmente sui giornali, nei negozi o nelle applicazioni su telefoni e tablet. Il Sudoku è uno dei giochi più adatti per lavorare sulla logica. Si lavora sull’organizzazione spaziale, ma anche sulla memoria di lavoro e sulla creazione di immagini mentali. Inoltre il sudoku è un’attività adatta a bambini, adulti e anziani, quindi può essere giocato per tutta la vita!

 

Suggerimento 7: Sviluppare la memoria

 

Questo esercizio permette di lavorare sulla memoria immediata. Per farlo, prendete ad esempio una lista della spesa e osservatela per qualche secondo. Poi provate a recitare l’elenco in ordine. Un piccolo trucco: stringere più volte un oggetto nella mano sinistra. In questo modo sarà più facile imparare.

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Suggerimento 8: pianificare in anticipo

 

 

Visualizzate un compito chiave da svolgere. Per esempio, immaginate di chiamare la persona con cui avete un appuntamento o di guidare fino al luogo dell’incontro. Con questo esercizio sarà più facile ricordare ciò che è più importante quando si compie l’azione.

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Suggerimento 9: Siate logici

 

Essere logici significa anche percepire le situazioni nella loro globalità e nei loro dettagli. Per farlo, è necessario lavorare sulla propria capacità di osservazione. Un esercizio semplice: prendete in mano un oggetto qualsiasi e prendetevi il tempo di apprezzarlo in tutti i suoi particolari. Poi provate a dipingerlo in tre dimensioni. Questo incoraggia a scoprire come è stato progettato l’oggetto, la sua complessità e i suoi dettagli. Aumenta anche la capacità di fare delle descrizioni nello spazio.

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Suggerimento 10: fate un po’ di calcoli mentali

 

Nella vita di tutti i giorni abbiamo a che fare con la matematica, ma non ci facciamo caso o usiamo la calcolatrice. Ad esempio, quando andate a fare la spesa e pagate con dei contanti, cercate di calcolare quanto resto devono darvi. Fare calcoli mentali aiuta a mantenere il cervello attivo. Esistono diverse strategie per fare aritmetica mentale, quindi potete anche esercitarvi a farla il più velocemente possibile e trovare la strategia migliore.

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ALLENATE LA VOSTRA LOGICA CON IL VOSTRO COACH ROBERTO

Stimolate tutte le vostre funzioni cognitive con l’aiuto del vostro coach cerebrale ROBERTO!

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Nonna Cucina

Memorizzare le ricette e riprodurle.

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Una Carta Una Data

Mettere in ordine cronologico eventi, persone o invenzioni famose.

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Spremi Meningi

Mettere in ordine le parole per formare delle frasi famose e dei proverbi.

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Il Camminatore

Posizionare i pezzi per creare un percorso fino all’obiettivo.

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Sudoku

Risolvere la griglia del Sudoku grazie alla logica.

vocabolario intruso

Caccia all'Intruso

Trovare l’intruso fra le quattro parole proposte.

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