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Joe, votre coach cérébral, vous livre quelques astuces : jeux de logique et exercices pratiques

 

Le vieillissement du corps est une chose redoutée par plusieurs, mais plus encore celui du cerveau. Que ce soit dans un lieu de service ou en maison de retraite, pour une tâche particulière, seul ou en groupe, il est tout le temps sollicité. Comme tout muscle dans votre corps, le cerveau a besoin d’être entretenu en permanence, d’où la mise en place de certains jeux de logique qui permettent lui d’être encore plus performant.

Astuce N°1 : cherchez des synonymes et des contraires

 

Quand vous parlez, vous écoutez quelqu’un ou vous lisez un livre ou le journal, vous pouvez jouer en utilisant les mots. Essayez de chercher des synonymes ou les contraires des mots. Cet exercice aide le cerveau à chercher entre ses connaissances, à chercher dans son vocabulaire et à faire des associations logiques !

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Astuce N°2 : rangez vos affaires

Rangez ses affaires est un bon exercice pour faire travailler sa logique. Par exemple dans la cuisine il est important de ranger les choses dans le lieu le plus approprié et pratique. De plus, dans les tiroirs, la disposition est importante, il faut donc réfléchir à la disposition la plus logique. Ainsi, vous utiliserez votre logique pour trouver le meilleur endroit pour chaque chose.

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Astuce N°3 : utilisez les suites logiques

 

 

 

Pour développer votre raisonnement logique, prenez 5 minutes tous les jours pour compléter une suite logique de nombres. Ce test psychotechnique et d’autres tests similaires vous aideront à réfléchir suivant des schémas logiques, et ceci deviendra un automatisme chez vous. Vous allez alors réduire les risques de vous tromper lorsque vous prenez une décision.

Liste Des Courses, DYNSEO

Astuce N°4 : apprenez à vous organiser

 

Le cerveau doit gérer plusieurs informations de manière simultanée, prendre rapidement des décisions, ne pas oublier une tâche à faire, ou se rappeler comment exécuter une tâche particulière. Qu’il s’agisse d’activités qui exigent une grande concentration, ou des exercices de mémoire, vos résultats ne seront qu’améliorés lorsque votre cerveau est bien préparé. Notez qu’il n’existe pas un âge précis pour commencer à travailler sur vos capacités cognitives, votre mémoire ou votre concentration.

Jeux De Logique, DYNSEO

Astuce N°5 : essayez le test de Stroop

Travailler votre concentration sur le long terme avec le test de Stroop. Exercice court et simple à comprendre, il vous permettra de mieux vous concentrer, en développant votre capacité à trier entre les informations pertinentes, de celles qui sont secondaires. Vous pourrez alors ainsi, augmenter votre temps de concentration.

Stroop, DYNSEO

 

Astuce N°6 : faites des sudokus

 

Tout le monde connaît le sudoku. Aujourd’hui on peut le trouver facilement dans le journal, dans des magasins ou encore dans les applications sur téléphone ou tablette. Le sudoku est un des jeux plus adaptés pour faire travailler la logique. Vous travailler sur l’organisation spatiale, mais aussi sur la mémoire de travail et la création d’ images mentales. En plus le sudoku est une activité adaptée aux enfants, aux adultes et aux seniors, donc on peut y jouer toute la vie !

 

Astuce N°7 : développez votre mémoire

Cet exercice vous permet de travailler votre mémoire immédiate. Pour cela, prenez une liste de courses par exemple et observez durant quelques secondes. Tentez par la suite de réciter cette liste dans l’ordre. Une petite astuce, serrez dans votre main gauche plusieurs fois, un objet. Ceci facilitera votre apprentissage.

Testpsychotechnique, DYNSEO

Astuce N°8 : projetez-vous

Visualisez une tâche primordiale que vous devez accomplir. Imaginez-vous par exemple appeler la personne avec qui vous avez rendez-vous, ou faire le trajet pour le lieu du rendez-vous. Cet exercice va vous permettre de vous souvenir plus aisément de ce qui est primordial au moment de poser l’acte.

RDV, DYNSEO

Astuce N°9 : soyez logique

Être logique, c’est aussi percevoir les situations dans leur globalité et leurs détails. Pour cela, il faut travailler votre capacité à observer. Un exercice tout simple, saisissez-vous d’un objet quelconque, et prenez le temps de l’apprécier dans toutes ces particularités. Essayez ensuite de le peindre en trois dimensions. Ceci vous incite à savoir comment l’objet a été conçu, sa complexité et ses moindres détails. Vous augmentez également votre capacité à faire des descriptions dans l’espace.

PeintureLogique, DYNSEO

Astuce N°10 : faîtes du calcul mental

 

Dans la vie de tous les jours, on doit faire face à des mathématiques, simplement on n’y fait pas attention ou on utilise la calculatrice. Par exemple quand vous allez faire des courses et vous donnez de l’argent liquide, essayez de calculer combien de monnaie il doit vous rendre. Faire des calculs mentaux aide à garder votre cerveau actif. Pour faire du calcul mental, il y a plusieurs stratégies donc vous pouvez vous entrainer aussi à en faire le plus rapidement possible et trouver la meilleure stratégie.

Calculus

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Stimulez l’ensemble de vos fonctions cognitives à l’aide des conseils de votre coach cérébral JOE !  

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Réservez des séances d’1 heure avec notre expert DYNSEO. Pendant le coaching, en utilisant l’application COCO, Joe ou Edith, l’expert va vous proposer certains jeux selon les fonctions cognitives que vous souhaitez améliorer (attention, mémoire, langage…). Il pourra ainsi vous conseiller les meilleurs jeux à réaliser pour votre objectif, et vous transmettre des stratégies à mettre en place.

Le coaching peut être réservé par :

  • Des particuliers qui veulent être accompagnés dans leur utilisation de nos programmes : s’entraîner à la maison tout seul peut être difficile. On peut perdre sa motivation, si nous n’avons personne avec qui jouer. Il arrive que ce soit  un proche qui s’occupe de lancer les activités de stimulation cognitive, mais il faut avoir de la patience et passer par une personne extérieure peut être plus simple.
  • Des particuliers qui sont suivis par des professionnels de santé mais qui font également des activités chez eux : entre les séances avec le professionnel, vous pouvez vous entraîner chez vous. L’expert peut vous conseiller les jeux les plus adaptés à vos besoins.
  • Des particuliers qui sont en attente de commencer un parcours thérapeutique : les délais d’attente pour prendre RDV avec un orthophoniste peuvent être très longs. Pendant l’attente, vous pouvez commencer votre entraînement cognitif et être suivi par notre expert pour réaliser des activités ensemble.
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Si vous ou vos proches avez des troubles ou des fragilités cognitives, il est important d’être suivi par un médecin ou un professionnel de santé. Le coaching est un outil d’accompagnement à l’utilisation de nos programmes sur tablette. Il ne se substitue pas à un bilan orthophonique. Si vous utilisez nos programmes parce que vous êtes atteint d’une maladie, parlez-en avec votre médecin.

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