Vous avez envie de lutter contre la dépression ? Bien que vous soyez sous antidépresseur, vous avez envie de tester une nouvelle façon de vous sentir mieux ? Pas de panique, nous allons vous parler de l’entraînement mental contre la dépression. Vous êtes prêt à en apprendre plus ? Alors, restez avec nous ! C’est par ici que ça se passe !

 

Les antidépresseurs

 

Lorsqu’une personne tombe en dépression, il peut y avoir plusieurs raisons. Afin de lutter contre la dépression la plus part des médecins recommandent des antidépresseurs. Néanmoins se sont des traitements particulièrement longs et lourds qui nécessitent un accompagnement psychologique important et cela n’aide pas forcément le cerveau à se sentir mieux. Il est donc important de faire travailler ce dernier. Mais pas de panique, nous allons vous donner quelques conseils dans la partie suivante.

 

L’entraînement cérébral : une nouvelle méthode

 

Il est important de prendre en compte qu’à partir d’un certain âge, le cerveau a plus de mal. En effet, certaines fonctions comme la fonction cognitive peuvent être affaiblies à cause de l’âge. Néanmoins, c’est une fonction qui peut être moindre lorsqu’une personne est en dépression. Il est donc judicieux d’entraîner votre cerveau. Cela pourra également vous faire penser à autre chose, ce qui n’est pas négligeable.

 

Bien évidemment, vous pouvez parfaitement faire des exercices ludiques comme lire un livre ou faire des Sudokus, par exemple. Cela vous permettra de penser à autre chose, mais également de faire en sorte que votre cerveau ne perde pas ces sens, bien au contraire. Vous pouvez trouver de nombreux exercices qui pourront parfaitement vous convenir. Après tout, lorsqu’on est en dépression, il est vraiment important de faire des choses que vous aimez surtout si vous souhaitez stimuler votre cerveau.

 

Notons également que certains centres hospitaliers peuvent également proposer des programmes pour les personnes en dépression. En effet, durant ces séances, vous aurez l’occasion de vous exercer. De plus, vous aurez certainement la chance de rencontrer de nombreuses personnes, ce qui n’est pas négligeable.

 

Un outil pratique pour faire travailler votre cerveau : Edith

 

Edith est une application faisant travailler toutes vos fonctions cognitives et ce de manière ludique et culturelle. A travers plus de 28 jeux, l’utilisateur stimule son cerveau tout en s’amusant.

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Vous souhaitez en savoir plus sur Edith ? Quelle bonne idée !

 

 

En conclusion, lorsqu’une personne fait une dépression, il faut essayer de lui changer les idées. En effet, cette dernière a besoin de penser à autre chose, essayez de stimuler son cerveau au maximum. N’hésitez pas à pratiquer quelques exercices d’entraînement mental pour maintenir son cerveau en bonne santé !