Wil je meer weten over de hersenen? Je weet niet echt hoe? Hier zijn 10 mythes over de hersenen die je zullen verbazen!
1. We gebruiken slechts 10% van de capaciteit van onze hersenen
De eerste mythe die we je kunnen geven, die je waarschijnlijk al hebt gehoord, is dat we slechts 10% van onze hersenen gebruiken. Hoewel dit niet helemaal waar is, is het belangrijk op te merken dat we in het dagelijks leven niet ons hele brein gebruiken. Verschillende delen van onze hersenen zijn actief op verschillende tijden.2. We hebben een rechter- en een linkerbrein, en het ene is dominanter dan het andere...
Het is belangrijk op te merken dat ieder mens een rechter- en een linkerbrein heeft. Zo kan het ene of het andere worden gestimuleerd, afhankelijk van de activiteiten of wat de persoon aan het doen is. Het is echter ook belangrijk te weten dat de linkerhersenhelft dominant zou zijn ten opzichte van de rechterhersenhelft.◆ ◆ ◆
3. De hersenen van vrouwen werken anders dan die van mannen...
Er wordt vaak gezegd dat mannen en vrouwen niet op dezelfde manier denken. Dat is inderdaad niet waar, want hersenen worden op dezelfde manier gemaakt. Een vrouw kan even goed zijn in wiskunde als een man, bijvoorbeeld.4. De hersenen kunnen niet worden veranderd, zelfs niet met training
Natuurlijk kunnen de hersenen verbeteren door oefening. Inderdaad, alles wat nodig is, is motivatie om je hersenen te veranderen, wat niet noodzakelijkerwijs gemakkelijk is.◆ ◆ ◆
5. Neurale plasticiteit maakt alles mogelijk voor de hersenen
Het is belangrijk op te merken dat je hersenen dynamisch en plastisch zijn, maar ook zeer gevoelig voor de activiteiten waaraan we tijd besteden. Daarom is het van essentieel belang op te merken dat de ene persoon bijvoorbeeld andere hersengevoeligheden kan hebben dan de andere.6. Intelligentie hangt af van de grootte van de hersenen
Het is belangrijk op te merken dat dit niet waar is. Het feit dat je grotere hersenen hebt, betekent inderdaad niet dat je slimmer bent: dit is een veel voorkomende misvatting die we moeten vergeten.◆ ◆ ◆
7. Na 20, nemen je hersenen af
Hoewel de hersenen met de jaren kunnen afnemen, moet worden opgemerkt dat dit niet voor het 60e levensjaar mag gebeuren. Inderdaad, als je de 20 voorbij bent, veranderen je hersenen misschien niet veel, maar ze gaan er ook niet op achteruit.8. Cholesterol is slecht voor de hersenen
Hoewel cholesterol ernstige cardiovasculaire ongevallen kan veroorzaken, moet worden opgemerkt dat het niet noodzakelijk slecht is voor de hersenen. Cholesterol is zelfs essentieel voor de goede werking van de hersenen...◆ ◆ ◆
9. Denkspelletjes maken je slimmer
Dit is niet noodzakelijk waar. Je kunt inderdaad bepaalde ziekten die de hersenen aantasten bestrijden, maar dat maakt je niet noodzakelijk slimmer. Dit zal je stimuleren en je cognitieve vaardigheden vergroten.10. Luisteren naar klassieke muziek stimuleert de intelligentie
Net zoals het luisteren naar klassieke muziek kinderen niet noodzakelijk intelligenter maakt. Bovendien hebben studies aangetoond dat luisteren naar Mozart leerlingen helpt beter te presteren, maar alleen voor een paar minuten.◆ ◆ ◆
Ontdek de DYNSEO-opleidingen
11. De invloed van voeding op de hersenfunctie
Voeding speelt een cruciale rol in de gezondheid en werking van onze hersenen. Bepaalde voedingsmiddelen kunnen helpen bij het verbeteren van de cognitieve functies en het geheugen. Hier zijn enkele belangrijke voedingsstoffen voor de hersenen:
- Omega-3 vetzuren: Deze zijn essentieel voor de opbouw van hersencellen en kunnen de cognitieve functie verbeteren.
- Antioxidanten: Voedingsmiddelen rijk aan antioxidanten, zoals bessen en groene thee, kunnen helpen bij het beschermen van de hersenen tegen oxidatieve stress.
- Vitaminen en mineralen: Vitaminen zoals B-complex en mineralen zoals magnesium zijn belangrijk voor een goede hersenfunctie.
◆ ◆ ◆
12. De impact van slaap op de hersenen
Slaap is essentieel voor de gezondheid van onze hersenen. Tijdens de slaap vinden er belangrijke processen plaats die nodig zijn voor het herstel en de optimalisatie van de hersenfunctie. Hier zijn enkele effecten van slaap op de hersenen:
- Geheugenconsolidatie: Tijdens de slaap worden herinneringen versterkt en opgeslagen, wat essentieel is voor leren.
- Verhoogde creativiteit: Een goede nachtrust kan leiden tot meer creatieve oplossingen en betere probleemoplossing.
- Emotionele stabiliteit: Slaap helpt bij het reguleren van emoties en vermindert de kans op stemmingsstoornissen.
13. Technologie en de hersenen: een dubbelzijdig zwaard
De opkomst van technologie heeft zowel positieve als negatieve effecten op onze hersenen. Het is belangrijk om deze effecten te begrijpen om een balans te vinden. Hier zijn enkele punten om te overwegen:
- Positieve effecten: Technologie kan toegang bieden tot informatie en educatieve hulpmiddelen die de hersenontwikkeling bevorderen.
- Negatieve effecten: Overmatig gebruik van technologie kan leiden tot afleiding, verminderde aandachtsspanne en zelfs verslaving.
- Sociale interactie: Technologie kan sociale verbindingen bevorderen, maar kan ook leiden tot isolatie als het face-to-face interactie vervangt.
◆ ◆ ◆
14. De rol van lichaamsbeweging in de hersengezondheid
Lichaamsbeweging is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de hersenen. Regelmatige fysieke activiteit heeft verschillende voordelen voor de hersengezondheid:
- Verbeterde bloeddoorstroming: Lichaamsbeweging bevordert de bloedcirculatie, wat essentieel is voor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de hersenen.
- Neurogenese: Fysieke activiteit stimuleert de aanmaak van nieuwe neuronen in de hippocampus, wat kan bijdragen aan een beter geheugen.
- Stressvermindering: Beweging helpt bij het verminderen van stress en angst, wat de algehele hersenfunctie ten goede komt.