Wat is ADHD?

Aandachtstekortstoornis met of zonder hyperactiviteit (ADHD) is een neurologische ontwikkelingsstoornis die wereldwijd ongeveer 5% van de kinderen en 2,5% van de volwassenen treft. Het wordt gekenmerkt door aanhoudende aandachtsproblemen, impulsiviteit en soms hyperactiviteit.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is ADHD geen gebrek aan wilskracht of een probleem met de opvoeding. Het is een neurologisch verschil dat invloed heeft op het functioneren van de hersencircuits die betrokken zijn bij aandacht, emotieregulatie en impulscontrole.

De drie vormen van ADHD

ADHD kan zich op drie verschillende manieren uiten:

Symptomen van ADHD

De symptomen van ADHD verschillen per leeftijd en individu. Hier zijn de belangrijkste symptomen die kunnen wijzen op ADHD:

Symptomen van onoplettendheid

Hyperactiviteit-impulsiviteit symptomen

De 6 oefeningen in de test

Onze ADHD-test beoordeelt verschillende componenten van aandacht door middel van 6 interactieve oefeningen gebaseerd op paradigma's die gebruikt worden in de neuropsychologie:

1. Volgehouden aandacht (Go/No-Go)

Je moet snel klikken als je een ster ⭐ ziet, maar niet klikken als je een vierkant 🟦 ziet. Deze test meet je vermogen om je aandacht erbij te houden en een automatische reactie af te remmen.

2. Impulsbesturing (stopsignaal)

Klik snel als de cirkel groen wordt, maar stop als het signaal rood wordt. Deze test beoordeelt je vermogen om te stoppen met een actie die al begonnen is, een centraal probleem bij ADHD.

3. Selectieve aandacht

Snel doelen vinden tussen afleiders. Deze test meet je vermogen om irrelevante informatie te filteren en gefocust te blijven op het doel.

4. Werkgeheugen

Onthoud een letter, los een berekening op en roep dan de letter weer op. Deze test beoordeelt je vermogen om informatie in het geheugen vast te houden terwijl je een andere taak uitvoert - een vaardigheid die vaak minder goed is bij ADHD.

5. Waakzaamheid

Herhalende getallen in een reeks detecteren. Deze test meet je vermogen om alert te blijven en subtiele veranderingen over een langere periode te detecteren.

6. Consistentie van antwoorden

Zo snel mogelijk reageren op een signaal. We meten niet alleen je snelheid, maar ook de variabiliteit van je reactietijden - een belangrijke marker van ADHD.

📊 Hoe de resultaten te interpreteren

Aan het einde van de test krijg je een totaalscore van 100 en een gedetailleerde score voor elke oefening. Zo kun je deze resultaten interpreteren:

Totale score

Gedetailleerde scores

Elke oefening geeft specifieke informatie:

• Zwakke volgehouden aandacht: Kan duiden op concentratieproblemen
• Hoge impulsiviteit: neiging om te handelen voordat je hebt nagedacht
• Zwakke selectieve aandacht: verhoogde gevoeligheid voor afleiding
• Slecht werkgeheugen: moeite om verschillende stukken informatie tegelijkertijd te verwerken
• Zwakke waakzaamheid: neiging om "af te haken" tijdens monotone taken
• Zwakke consistentie: hoge variabiliteit in prestaties (belangrijk kenmerk van ADHD)

Wat moet ik doen na de test?

Als je score hoog is (70+)

Je aandachtsspanne ziet er goed uit! Blijf ze onderhouden met stimulerende activiteiten. Als je je zorgen maakte, is dit resultaat geruststellend, maar aarzel niet om medisch advies in te winnen als er problemen blijven bestaan in je dagelijks leven.

Als je score gemiddeld is (50-69)

Er zijn een aantal gebieden geïdentificeerd die voor verbetering vatbaar zijn. U kunt :

• Organisatorische strategieën implementeren (lijsten, herinneringen, routines)
• Oefen regelmatig concentratieoefeningen
• Verbeter je levensstijl (slaap, lichaamsbeweging)
• Raadpleeg ze als de moeilijkheden een aanzienlijke impact hebben op je dagelijkse leven

Als je score laag is (<50)

Er zijn aanzienlijke aandachtsproblemen geconstateerd. We raden u aan :

• Raadpleeg een professional (arts, psychiater, neuropsycholoog) voor een volledige beoordeling
• Gebruik de resultaten van deze test als uitgangspunt voor discussie
• Stel geen zelfdiagnose - alleen een professional kan een diagnose stellen

❓ Veelgestelde vragen

Verwante artikelen