Dingen die verzorgers moeten weten over de risico’s van de ziekte van Alzheimer

Zorgverlenersstress: een vijand om voor op te passen

Tegenwoordig is stress overal, zowel thuis als op het werk. Stressvolle situaties zijn meervoudig geworden. Mantelzorgers van mensen met Alzheimer zijn niet immuun voor stress. De hele dag zorgen voor iemand die ziek is, is een zware beproeving als die langdurig moet worden volgehouden. De kansen op stress worden onder deze omstandigheden veelvoudig. Dit staat bekend als mantelzorgerstress of "overbelasting van de mantelzorger". Dit soort stress mag niet worden verward met "goede stress". Dat laatste is nuttig, omdat het je in staat stelt verder te gaan dan jezelf en ongewone dingen te doen.

Stress wordt echter negatief voor verzorgers van Alzheimerpatiënten wanneer het zich opstapelt. Als stress uit de hand loopt, keert het zich tegen je. Dit zal leiden tot onevenredige emotionele reacties. En dat is nog niet alles! Op fysiek niveau zul je last hebben van spierspanning, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, enz. Stress bij zorgverleners kan een aanzienlijke invloed hebben op de gezondheid en de levenskwaliteit. Als verzorger moet je op de hoogte zijn van de risico's van de zorg voor een Alzheimerpatiënt. Studies hebben ook aangetoond dat verzorgers een groter risico lopen op de ziekte van Alzheimer of cognitieve achteruitgang.

Tekenen die elke verzorger moeten waarschuwen

Naast geheugenverlies hebben Alzheimer patiënten ook last van stemmingswisselingen. Hoofdpijn of suizen in de oren komen ook voor. Er zijn ook karakterstoornissen. Onder deze omstandigheden moet de verzorger geduld hebben om de patiënt beter te kunnen verzorgen. Wanneer ongeduld en vermoeidheid de overhand krijgen, kunnen bepaalde symptomen de kop opsteken. Depressie kan ook worden uitgelokt als reactie op stress. Alarmerende tekenen zijn een gevoel van onvermogen om ermee om te gaan en chronische angst. Er is geen tekort aan boze staten. De nachten worden moeilijk met een verstoorde slaap. Dit alles kan leiden tot overmatige uitputting en negatieve gevolgen voor de gezondheid van de verzorger.

Manieren vinden om stress te overwinnen

Gezien de stressvolle situaties waaraan verzorgers worden blootgesteld, moet actie worden ondernomen om het ergste te voorkomen. Het goede nieuws is dat er manieren zijn om met de stress van de zorg om te gaan. In stressvolle situaties moet je dus een positieve houding aannemen om sterker te staan. Gebruik bijvoorbeeld ontspanningstechnieken. Het voelt meteen goed aan. Het aanleren van ontspanningsoefeningen is een uitstekende optie om resultaten te boeken. Deze discipline richt zich op de ademhaling en het loslaten van lichaamsdruk. Aarzel niet om elke gelegenheid aan te grijpen om zachtjes te ontspannen. Een andere oplossing is hersentraining, wat een krachtig antidepressivum is.

Uitgebreide hersentraining met de Edith-applicatie

Edith is een toepassing voor mensen met cognitieve stoornissen. Via meer dan 30 spelletjes werkt de speler aan verschillende cognitieve functies terwijl hij plezier heeft. Profiteer van de proefweek om de Edith applicatie nu gratis te testen!

Ondersteuning voor Mantelzorgers

Het is essentieel dat mantelzorgers de juiste ondersteuning krijgen om hun welzijn te waarborgen. Er zijn verschillende bronnen en netwerken beschikbaar die specifiek gericht zijn op het ondersteunen van verzorgers van Alzheimerpatiënten. Hier zijn enkele opties:

• Steungroepen: Sluit je aan bij lokale of online steungroepen waar je ervaringen kunt delen en advies kunt krijgen van andere verzorgers.
• Professionele hulp: Overweeg om een therapeut of counselor te raadplegen die gespecialiseerd is in de uitdagingen van mantelzorg.
• Opleidingen en workshops: Neem deel aan trainingen die gericht zijn op het verbeteren van zorgvaardigheden en het omgaan met stress.
• Ontspanningsprogramma's: Zoek naar programma's die ontspanningstechnieken aanbieden, zoals yoga of meditatie, specifiek voor verzorgers.

De Rol van Technologie in Mantelzorg

Technologie kan een waardevolle bondgenoot zijn voor mantelzorgers. Het biedt verschillende hulpmiddelen die het zorgproces kunnen vergemakkelijken en de kwaliteit van leven voor zowel de verzorger als de patiënt kunnen verbeteren:

• Communicatietools: Gebruik apps en platforms om eenvoudig te communiceren met andere zorgverleners en familieleden.
• Monitoring systemen: Maak gebruik van technologieën die het mogelijk maken om de gezondheid en activiteiten van de patiënt op afstand te volgen.
• Toepassingen voor geheugentraining: Er zijn verschillende apps beschikbaar die speciaal zijn ontworpen om cognitieve functies te stimuleren en te verbeteren.
• Online hulpbronnen: Maak gebruik van websites en forums die informatie en ondersteuning bieden over Alzheimer en mantelzorg.

Zelfzorg voor Mantelzorgers

Zelfzorg is cruciaal voor mantelzorgers om hun eigen gezondheid en welzijn te behouden. Hier zijn enkele tips om zelfzorg te integreren in je dagelijkse routine:

• Neem regelmatig pauzes: Zorg ervoor dat je tijd voor jezelf neemt, zelfs als het maar een paar minuten per dag is.
• Blijf actief: Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om stress te verminderen en je humeur te verbeteren.
• Voeding: Eet gezond en gebalanceerd om je energieniveau op peil te houden.
• Zoek sociale interactie: Blijf in contact met vrienden en familie om emotionele steun te krijgen.

Het Belang van Educatie over Alzheimer

Het vergroten van kennis over Alzheimer is essentieel voor zowel verzorgers als familieleden. Door meer te leren over de ziekte, kunnen verzorgers beter voorbereid zijn op de uitdagingen die zij tegenkomen:

• Informatiebronnen: Maak gebruik van boeken, artikelen en online cursussen over Alzheimer en gerelateerde zorg.
• Symptomen en gedragingen: Leer de verschillende symptomen van Alzheimer kennen en hoe deze het gedrag van de patiënt kunnen beïnvloeden.
• Communicatietechnieken: Ontwikkel vaardigheden voor effectieve communicatie met Alzheimerpatiënten om frustratie te verminderen.
• Hulpbronnen voor familie: Betrek familieleden bij educatieve sessies om hen bewust te maken van de uitdagingen en behoeften van de verzorger.