📋 Sintomas do TDAH em Adultos
15 sinais muitas vezes desconhecidos para melhor compreender esse transtorno
🧠 O TDAH em adultos: um transtorno subdiagnosticado
Por muito tempo considerado um transtorno infantil, o TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com ou sem Hiperatividade) persiste na idade adulta em 60 a 70% dos casos. No entanto, muitos adultos vivem com um TDAH não diagnosticado, atribuindo suas dificuldades a uma falta de vontade ou a traços de personalidade.
Nos adultos, os sintomas evoluem. A hiperatividade física muitas vezes diminui para dar lugar a uma agitação interna. As dificuldades de atenção e a impulsividade, por outro lado, persistem e podem ter um impacto considerável na vida profissional, pessoal e relacional.
Cerca de 2,5% dos adultos estariam afetados pelo TDAH no mundo. Na França, estima-se que 3 em cada 4 adultos com TDAH não são diagnosticados, ou seja, quase 1,5 milhão de pessoas.
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▶️ Fazer o teste TDAHSintomas de desatenção
A dificuldade em manter a atenção é o sintoma central do TDAH
Dificuldade em se concentrar em tarefas longas
Você tem dificuldade em se manter focado em uma tarefa que exige um esforço mental sustentado. Ler um longo documento, acompanhar uma reunião, terminar um projeto: tudo isso se torna um verdadeiro desafio. Sua mente "desconecta" frequentemente.
Procrastinação crônica
Você adia sistematicamente as tarefas, especialmente aquelas que lhe parecem entediantes ou complexas. Não é preguiça: é uma dificuldade em "começar" que é típica do TDAH. Paradoxalmente, você pode ser muito produtivo no último minuto, sob pressão do prazo.
Desorganização e esquecimentos frequentes
Seu escritório está bagunçado, você esquece compromissos, perde regularmente suas chaves, seu telefone, sua carteira. Apesar de todos os seus esforços, você tem dificuldade em manter um sistema de organização.
Dificuldade em gerenciar o tempo
Você subestima sistematicamente o tempo necessário para realizar uma tarefa. Você está frequentemente atrasado, não por desrespeito, mas porque perde a noção do tempo. Isso é o que chamamos de "cegueira temporal".
Hiperfoco em certos assuntos
Paradoxalmente, você pode se concentrar intensamente em assuntos que lhe interessam, a ponto de esquecer tudo o mais (comer, dormir, suas obrigações). Isso é o hiperfoco, um estado de concentração extrema característico do TDAH.
Sintomas de impulsividade
Dificuldade em inibir reações automáticas
Falar sem pensar
Você frequentemente interrompe os outros ou termina suas frases. Você diz coisas das quais se arrepende imediatamente depois. Suas palavras saem mais rápido do que seu filtro pode impedi-las.
Decisões impulsivas
Você toma decisões rápidas sem considerar todas as consequências: compras impulsivas, mudanças de carreira repentinas, compromissos assumidos de forma impulsiva que você depois se arrepende.
Impaciência
Esperar é particularmente difícil para você, seja em uma fila, ao telefone, ou para obter resultados. Você sente uma tensão interna quando as coisas não vão rápido o suficiente.
Busca por emoções fortes
Você precisa de estimulação constante. O tédio é insuportável para você. Você pode correr riscos ou buscar situações emocionantes para se sentir "vivo".
Sintomas de hiperatividade
A agitação física da infância muitas vezes se torna interna na idade adulta
Agitação interna
Mesmo que você não se mova fisicamente, você sente uma tensão interna, como um motor que está sempre funcionando. Sua mente está sempre ativa, o que pode ser exaustivo.
Necessidade de se mover
Ficar sentado por muito tempo é difícil para você. Você bate o pé, brinca com uma caneta, levanta-se frequentemente. Durante longas reuniões, você sente um desconforto físico.
Exaustão e dificuldade em relaxar
Você tem dificuldade em "desligar". O descanso pode parecer desconfortável para você. Você frequentemente se sobrecarrega de projetos e atividades porque a inatividade o angustia.
Sintomas emocionais
A desregulação emocional, muitas vezes esquecida, é um aspecto importante do TDAH em adultos
Emoções intensas e mutáveis
Suas emoções são frequentemente intensas e mudam rapidamente. Uma pequena contrariedade pode desencadear uma forte reação. Você pode passar do entusiasmo à frustração em poucos minutos.
Sensibilidade à rejeição
Você é particularmente sensível à crítica ou à rejeição percebida. Um comentário trivial pode afetá-lo profundamente. Isso é o que chamamos de "Disforia Sensível à Rejeição" (RSD).
Baixa autoestima
Após anos de dificuldades inexplicáveis, comentários negativos e fracassos, muitos adultos com TDAH desenvolvem baixa autoestima. Eles se sentem "diferentes", "deficientes" ou "não à altura".
👫 TDAH: diferenças entre homens e mulheres
O TDAH se manifesta frequentemente de maneira diferente de acordo com o gênero, o que explica em parte o subdiagnóstico em mulheres.
| Aspecto | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| Apresentação dominante | Hiperatividade-Impulsividade | Desatenção |
| Hiperatividade | Mais visível, física | Mais interiorizada, mental |
| Expressão | Comportamentos externalizados | Sintomas mais discretos |
| Compensação | Menos mascaramento social | Esforços significativos para "parecer normal" |
| Diagnóstico | Mais precoce (infância) | Mais tardio (frequentemente na idade adulta) |
| Comorbidades frequentes | Transtornos de comportamento | Ansiedade, depressão, transtornos alimentares |
💡 A saber: As mulheres são diagnosticadas em média 5 a 10 anos mais tarde que os homens. Muitas descobrem seu TDAH na idade adulta, frequentemente após o diagnóstico de seu filho.
🩺 Rumo ao diagnóstico: o que fazer se você se reconhece?
Se você se reconhece em vários desses sintomas, aqui estão as etapas recomendadas:
1. Autoavaliação
Comece fazendo nosso teste de atenção gratuito. Sem valor diagnóstico, ele lhe dará uma primeira indicação sobre seu funcionamento atencional e elementos concretos para compartilhar com um profissional.
2. Consulta médica
Marque uma consulta com seu médico de família. Descreva suas dificuldades e peça uma orientação para um especialista. Você também pode consultar diretamente um psiquiatra ou um neurologista.
3. Avaliação diagnóstica
O diagnóstico de TDAH em adultos baseia-se em uma entrevista clínica aprofundada explorando sua história desde a infância, questionários padronizados (ASRS, DIVA, CAARS) e, às vezes, testes neuropsicológicos. O profissional também eliminará outras causas possíveis para seus sintomas.
4. Tratamento
Se o diagnóstico for confirmado, existem várias opções: psicoeducação (entender o TDAH), TCC (terapia cognitivo-comportamental), coaching e, se necessário, tratamento medicamentoso. O tratamento é personalizado de acordo com suas necessidades.
Não se auto-diagnostique. Apenas um profissional de saúde qualificado pode fazer um diagnóstico de TDAH após uma avaliação completa. Muitas condições podem apresentar sintomas semelhantes (ansiedade, depressão, distúrbios do sono, distúrbios da tireoide...).
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