🧠 多动症工具
我的警告信号
认识到我在失去控制
📌 如何使用此工具？
这张图表可以帮助孩子们识别他们开始失控的信号。越早发现这些信号，就越容易冷静下来！就像交通信号灯一样：绿色=一切正常，红色=停止，我需要帮助。
🚦 4 个警报级别
😊
绿色
✅一切顺利！
我很平静
🎯 我集中精力
我感觉良好
我能倾听
👍我做了什么：
我照常工作
😐
黄
⚠️ 小心，开始了...
🦵 我扭动身体
我叹气
🙄 我心烦意乱
😒 我感到无聊
🛠️ 我的做法：
我深呼吸，稍微移动一下，改变姿势
😣
橙色
🔶它在上涨，我必须采取行动！
💢 心跳加快
呼吸急促
握紧拳头 ✊
🗣️ 声音提高
我生气了
🆘 我的做法：
我请求休息，我使用我的平静技巧，我将自己隔离片刻
😡
红色
🛑 停止！我失控了
😭 我尖叫或哭泣
💥 拍打/投掷
我逃跑
😤 我说脏话
🚨我的做法：
我需要大人的帮助。我去我的安静角落。我现在不做任何决定。
我现在在哪里？
点击与你的感觉相对应的颜色：
🧍 我在身体的哪个部位感受到信号？
😰
温暖的前额
或出汗
💗
心跳
非常快
🫁
呼吸
急促
🤜
握紧拳头或
下巴
🦵
可移动的腿
🌡️
热体
或冷体
我的个人档案
识别自己的信号
💡 给语言治疗师和家长的建议
- 帮助儿童识别自己的身体信号
- 在遇到困难之前使用这一工具，为困难做好准备。
- 当孩子认识到自己的警觉程度时，对他进行表扬
- 共同为每个级别制定行动计划
- 目的是在黄灯亮起时进行干预，而不是等待红灯亮起
🖨️ 海报打印
我的警告信号
GREEN 😊- 一切都很好！我会继续的。
黄色 😐- 小心！我在呼吸，我在移动。
橙色😣- 正在上升！我请求休息。
红色😡- 停止！我需要帮助