工作
其心理灵活性
保持思维敏捷
通过各种挑战定期激发思维敏捷性
提高认知灵活性
有针对性的培训，帮助您从一项任务轻松过渡到另一项任务
日常生活中的应用
帮助您快速决策和解决问题
心理敏捷性是一种功能，使我们能够迅速适应周围的环境，适应某种情况或刺激。 正是通过精神上的敏捷性，我们可以面对不同的情况，并根据背景和与我们在一起的人知道该怎么做。
我们的大脑能够记住我们行动的效果，它可以预测在什么情况下哪种行为会有最好的结果，从而使任务顺利、快速、有效地进行。
什么是思维敏捷性？
因此，心理敏捷性是指通过适应环境而改变自己的行为或思维的能力。 这种技能与我们的思维速度有关。 的确，当你不得不面对一种情况时，你不仅应该找到正确的策略，而且应该尽快做到这一点。
在我们的生活中，我们学会了如何处理各种情况，使用什么词或在某些情况下如何表现，我们记住了解决问题的策略。
思维的敏捷性使我们能够探索我们所拥有的所有知识，并选择最好的资源来使用。 因此，人们必须能够迅速找到最佳战略并加以实施。 最后，我们需要能够根据反馈来修改我们的策略和行为，看看所选择的策略是否有效。
这种技能使你能够轻松适应新的情况。
精神敏捷性失调
当我们谈论心理敏捷性障碍时，我们谈论的是缓慢的处理速度。 它可以由病理或发育障碍引起，如多动症、阅读障碍、计算障碍或听觉处理障碍。
这些困难可能导致儿童在学习、计划目标、用逻辑策略解决问题方面遇到困难，或最终减少改变其思想和行为的可能性。
处理速度也与自闭症谱系障碍共存，并与其他疾病如痴呆症（阿尔茨海默氏症）或精神分裂症等疾病共存，处理速度受到很大影响。
心理敏捷性障碍可以发生在任何年龄段。 这就是为什么训练这种认知功能很重要。
训练和提高心理敏捷性的练习
为了提高思维的敏捷性，从而提高推理的速度，制定自己的策略很重要。
首先要做的是使大脑中的连接更加牢固。 要做到这一点，重要的是尝试在日常情况下建立逻辑联系。 例如，当你去购物时，你可以根据你的经验想到最好的路线（上次你先去买鸡蛋，而后去买更好），或者用你看到的材料制作的食谱。
遇到问题时，要尽量想出所有可能的解决方案，甚至是最荒唐的解决方案。 这种练习使你能够努力寻找其他的解决方案，而不是只专注于一种策略。
我们的游戏可以锻炼 思维敏捷性
- 集思广益
- 诺亚方舟
- 仿制品
- 鼹鼠的入侵
- 无间套房
- Remue Méninges
- 诺亚方舟
- 仿制品
- 鼹鼠的入侵
- 无间套房
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- 鼹鼠的入侵
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心理敏捷性使我们能够适应情况，这要归功于4个机制：
1.任务执行的流畅性
当我们做某件事时，我们的大脑必须能够预测我们的行为的效果。 此外，人们应该已经知道要采取的所有行动，以便不在每个步骤上停顿。 这使我们在行动时已经知道自己想要实现什么或做什么，因此为下一步行动做好准备。
诺亚方舟
把成对的动物拖到方舟上。
在这里，屏幕上有几种动物，所以你必须选择哪种动物开始，并选择它的副本，因为你知道这是需要的任务。
此外，当第二只动物被拖到方舟时，已经知道下一只动物是哪只。
为了使练习顺利进行，我们从前景的动物开始，在那里我们可以直接识别同行。
2.响应时间
反应时间是指从收到刺激到我们的反应之间所经过的时间。
因此，这是我们处理信息、思考解决方案并将其付诸实践的速度。 响应时间不包括完成一项任务所需的时间，但包括找到正确策略所需的时间。 这种机制也使我们能够避免危险，例如，如果有一个球向我们走来，如果我们有良好的反应时间，我们就可以躲开它。
仿制品
在这个游戏中，你必须找到重复的图像。
在这里，我们在响应时间上下功夫，因为我们必须尽快分析所有的图像并找到重复的部分。
3.一项任务的自动化
一旦你多次执行一项任务，你就可以将其自动化。
，这意味着你可以在不注意的情况下完成任务，这让你更轻松，因为你不必考虑如何行动或使用什么策略。 在我们的生活中，有许多任务是自动化的，从 “简单 “的任务，如走路或系鞋带，到更复杂的任务，如开车。
无间套房
在这个游戏中，人必须在所呈现的数字形成一个序列时按下按钮。 当不需要计算或过多考虑需要哪些数字组成一个序列时，对数字和序列的识别可以自动化。
4.刺激物识别的速度
在我们生活的环境中，我们收到许多不同的刺激。 因此，重要的是迅速识别它们，知道哪些是重要的。 对刺激物的识别也使我们有参考点，并更好地了解情况、可能的困难和我们能得到的帮助。
鼹鼠的入侵
在这个游戏中，人们必须触摸屏幕上出现的鼹鼠，但不知道它们何时何地会出现。
这些痣并不都是一样的，所以人必须认识它们，才能知道采取什么行动：正常的痣要敲一下，戴头盔的痣要敲两下，戴眼镜的痣不要碰。
痣是通过小的细节来区分的，所以在痣消失之前能够快速分析图像是很重要的。
您想提高 你的思维敏捷性？
我们的游戏会产生以下 3 种影响：
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每天激发思维敏捷性：我们的游戏旨在循序渐进、有的放矢地训练思维敏捷性。例如，”音节 “游戏要求你快速找到音节之间的匹配，从而激发认知灵活性和创造力。这可以增强从一项任务转向另一项任务的能力，并更流畅地解决问题。
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强化快速决策：游戏还可以通过模拟用户必须做出快速反应的情况来鼓励快速决策，如在 “微积分 “游戏中，用户必须解决数学计算问题。这可以提高思维速度和在时间压力下做出决策的能力。
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在日常生活中的应用：通过我们的游戏来锻炼你的思维敏捷性，对应对日常挑战有着直接的影响。例如，对认知灵活性的训练可以提高您对突发情况做出快速反应的能力，或调整方法以更有效地完成任务的能力。
与我们的教练一起探索我们的注意力训练方案吧!
COCO 思考 和 COCO 运动
为5至10岁的儿童设计的版本
智趣
为老年人预防的版本
埃迪克
为老年人提供的简单和改编版本
参加培训计划 为期 4 周
小心程序
在 4 周内，按照我们的计划每天玩 15 分钟我们特别挑选的游戏来集中注意力。
记忆程序
在 4 周内，按照我们的计划每天玩 15 分钟我们特别挑选的游戏来训练您的记忆力。
语言课程
在 4 周内，按照我们的计划，每天玩 15 分钟我们特别挑选的游戏来学习语言。
项目规划
在 4 周内，按照我们的计划进行计划，每天玩 15 分钟我们特别挑选的游戏。
收集计划
在 4 周的时间里，按照我们的计划，每天玩 15 分钟我们特别挑选的游戏来提高感知力。
在家进行辅助练习 锻炼思维敏捷性
改变你的日常作息
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改变日常作息：每周改变部分日常作息，比如换一条上班路线或改变午餐时间。这将激发你的思维灵活性。
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尝试新活动：在你的日程表中加入新任务，如学习一种乐器或尝试一项新运动，以提高你的思维敏捷性。
参与认知挑战
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解决复杂的难题：解决数独或填字游戏等难题，训练大脑的逻辑思维和创造力。
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快速心算：练习在不使用计算器的情况下进行简单计算（如加法或乘法），这将对你的思维敏捷性提出挑战。
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学会从多个维度思考问题
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心理想象：闭上眼睛，想象物体或场景的细节（形状、颜色、纹理），训练大脑对即时信息的洞察力。
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从多个层面解决问题：从多个角度看问题，找到多种解决方案。这有助于培养更灵活的思维。
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激发你的工作记忆
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主动记忆：学习一串单词、数字或短语，并尝试按相反顺序背诵，以激发主动记忆。
- 保留复杂信息：阅读一篇复杂的文章，然后在不查阅笔记的情况下，试着总结所读内容的要点。这样可以提高信息的保留和处理能力。
实践认知移情
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采用局外人的观点：在讨论或决策时，即使对方的观点与自己不同，也要试着理解对方的论点。这有助于拓宽你的视野，增加你的思维灵活性。
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角色扮演：参加角色扮演游戏，在游戏中你必须做出决定或扮演他人的角色，以提高你适应不同情况的能力。
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在压力下改进时间管理
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在时间压力下工作：为自己设定一个完成任务的短暂期限，以促进快速决策。例如，给自己 10 分钟时间写总结或解决问题。
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同时处理多项任务：练习同时处理多项任务，如一边听播客一边回复电子邮件，以培养思维敏捷性。
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激发创造力
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文字游戏：创造文字联想或押韵游戏，训练你的思维方式。例如，随机抽取一个词，找出与之相关的其他 10 个词。
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提出备选解决方案：针对每种情况或问题，写下至少三种不同的解决方案。这能让你的思维更具创造性和灵活性。
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学会管理变革
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对意外情况做出反应：当意外情况发生时（如改变日程安排、增加任务），要试着迅速适应，不要紧张。这种做法能让你在面对突发事件时头脑更加灵活。
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接受不确定性：习惯在没有所有信息的情况下做出决定，这有助于你接受不确定性并迅速采取行动。
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用互动游戏吸引大脑
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战略游戏：玩战略棋盘游戏或视频游戏，这些游戏要求你提前预测几步棋。这些游戏需要你快速思考，同时管理不同的选项。
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视觉记忆游戏：使用视觉记忆卡或应用程序，要求你记忆视觉元素并快速检索，从而培养思维敏捷性和思维速度。
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