🏔️
脱敏等级
从最简单到最困难的渐进式金字塔口语练习。按照自己的节奏前进，庆祝每一次胜利！
我的进步
0
成功
25
总计
🏔️我的进阶金字塔
1级
孤独 - 舒适区
0/5
独自朗读
对着镜子说话
录制音频
拍摄自己的视频
自己发表演讲
👨👩👧2 级
近亲 - 可信赖的人
0/5
向亲戚讲述自己的一天
朗读故事
玩棋盘游戏
给祖父母打电话
向家人介绍情况
👫第 3 级
朋友 - 关系
0/5
与好友交谈
参加小组对话
讲笑话或有趣的故事
在讨论中发表自己的意见
与朋友一起组织活动
👥第 4 级
小组 - 集体情况
0/5
课堂上举手发言
在全班面前朗读
参加小组工作
向全班做演讲
向老师提问
🌍第 5 级
Inconnus - 伟大的挑战
0/5
在餐厅点餐
在商店询问信息
打电话
向新朋友介绍自己
公开演讲
我的个人计划
🏆我的奖项
第一颗星
5 种情况
完成第 1 级
舒适区
超级勇气
10 种情况
中期
1-2-3 级
几乎达到顶峰
20 种情况
冠军
完整的金字塔
💡成功秘诀
按照自己的节奏进行- 在你觉得准备好之前，不要进入下一关。速度没有对错之分。
从最简单的开始- 在每个关卡中，首先选择看起来最不困难的情况。
多次重复--只有当你可以在没有太大压力的情况下再次这样做时，才算真正成功。
及早干预- 如果您感觉到压力在增加，请在问题变得困难之前使用流利技巧。
庆祝每一次胜利--即使是微小的成功也值得庆祝！