Vous avez vraiment envie de lier votre entraînement cérébral à votre quotidien ? Vous ne savez pas comment faire ? Nous allons vous donner quelques exercices qui devraient certainement vous aider !

 

PRATIQUER L’ÉCRITURE À LA MAIN

 

Le premier exercice que nous pouvons vous donner est tout simplement de pratiquer l’écriture à la main. En effet, cela vous permettra tout simplement de réfléchir sur votre feuille à ce que vous allez écrire, mais également à la façon dont vous allez tourner votre phrase. En effet, vous pourrez parfaitement écrire avec votre smartphone ou votre tablette, mais cela n’aura pas forcément le même impact.

 

FAITES DES CALCULS MATHÉMATIQUES SIMPLES

 

Que vous aimiez bien les mathématiques ou non, il est parfaitement possible de faire du calcul mental. Le but n’est pas de faire des calculs trop durs, mais simplement de faire réfléchir votre cerveau quelques minutes afin de trouver la bonne réponse, par exemple. N’hésitez pas à demander à une personne de votre entourage de vous donner de chiffres à calculer.

 

FAITES DES SUDOKUS

 

Si vous souhaitez allier la réflexion et le jeu, nous pouvons parfaitement vous conseiller de faire des sudokus. En effet, cela permettra d’entraîner votre cérébral de manière plutôt ludique.

Une application pratique pour faire des sudokus à l’infini : L’application Joe

 

BOUGER VOS DOIGTS DE PIED

 

Cela peut paraître bête, mais il est important de noter que bouger ces doigts de pied permet tout simplement de réveiller les sens de votre cerveau et donc de le laisser en alerte, pour bien débuter la journée.

 

LIRE DES LIVRES

 

La lecture c’est comme le calcul mental. Tout le monde n’apprécie pas forcément cela, mais c’est un moyen qui permet tout de même d’entraîner son cerveau puisque vous allez assimiler des mots.

 

ÉTENDRE VOS CONNAISSANCES DE MANIÈRE QUOTIDIENNE

 

Un exercice que nous pouvons vous donner est également de passer un moment sur Wikipédia de manière quotidienne afin d’en apprendre plus sur certains domaines. Cela peut être des sujets qui vous intéressent.

 

ESSAYEZ DE FAIRE PLUSIEURS TÂCHES EN MÊME TEMPS AFIN DE RESTER EFFICACE

 

Bien que cela ne soit pas forcément recommandé pour la concentration, faire plusieurs choses à la fois peut vous permettre tout simplement de rester efficace sur le long terme. Bien évidemment, il faudra faire cela sur le long terme, par exemple.

 

VISUALISER VOS ACTIONS À VENIR POUR NE PAS LES OUBLIER

 

Lorsque vous savez que vous avez plusieurs actions à faire en une journée, vous devez visualiser ces dernières. Ainsi, vous ne pourrez pas les oublier puisque le cerveau fonctionne beaucoup avec les images.

 

ESSAYEZ DE DÉVELOPPER VOTRE VIGILANCE POUR SAISIR LES OPPORTUNITÉS

 

Le dernier exercice que nous pouvons vous donner est tout simplement de développer votre vigilance. En effet, vous pourrez plus facilement développer votre vigilance, ce qui est un point essentiel à prendre en compte.

 

Bien évidemment, il existe de nombreux autres exercices que vous pouvez réaliser. En effet, le but est vraiment de trouver celui ou ceux qui pourront parfaitement vous plaire, pour pouvoir les réaliser de manière quotidienne.

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