Alzheimer et vacances : voyager paisiblement avec un proche malade

Table des matières

1. Devons-nous y aller ou non ?

2. Préparer le départ

3. Choisir la destination et l'hébergement

4. Gérer la vie quotidienne sur place

5. Activités et détente

6. Alternatives : séjours adaptés et répit

Devons-nous y aller ou non ? {#should-we-go}

Avantages des vacances

Pour votre proche :

• Changement d'air (peut être stimulant)
• Moments de plaisir (mer, montagnes, nature)
• Maintien des liens sociaux (famille réunie)

Pour vous, l'aidant :

• Repos mental (s'éloigner de la vie quotidienne)
• Rajeunissement (essentiel pour l'endurance)
• Temps de qualité avec votre proche (loin du stress habituel)

Risques et défis

Pour votre proche :

• Désorientation accrue (nouvel environnement, perte de repères)
• Anxiété, agitation (changements perturbants)
• Perturbations du sommeil (lit inconnu)
• Risque de fugue (confusion accrue)

Pour vous :

• Stress organisationnel (préparation, gestion sur place)
• Fatigue (gestion du proche + imprévus)
• Vacances pas vraiment reposantes

Quand partir est une bonne idée

Stade léger à modéré

Encore capable de s'adapter un peu, d'apprécier.

Personne calme, peu de problèmes de comportement

Moins de risque de crises.

Destination familière

Retour au lieu de vacances habituel (repères existants).

Vous êtes épuisé

Besoins vitaux de changer d'air (même si ce n'est pas parfait).

Quand partir n'est pas conseillé

Stade avancé

Trop de désorientation, impossible de s'adapter.

Problèmes de comportement sévères

Agressivité, fugues fréquentes, agitation constante.

Santé fragile

Infections fréquentes, hospitalisations récentes.

Vous êtes déjà à votre limite

Si la préparation = surcharge insupportable, mieux vaut envisager une solution de répit (soins temporaires).

La décision vous appartient : Évaluez les avantages par rapport aux risques selon votre situation.

Préparer le départ {#preparing}

Consultation médicale (2 mois avant)

Visite chez le médecin traitant :

Dentiste : Vérifier (mal de dents en vacances = désastre).

Vaccins : À jour (si la destination l'exige).

Documents et administration

À emporter :

1. Carte de santé + assurance

2. Prescriptions (originaux + copies)

3. Carnet de santé (résumé des pathologies, traitements)

4. Contacts médicaux : Médecin traitant, pharmacie, personnes à prévenir.

5. Carte de mobilité inclusion (CMI) si possédée (priorités, stationnement).

6. Coordonnées des médecins locaux (hôpital à proximité, médecin de garde).

Photocopies : Faire des duplicatas (en cas de perte).

Médicaments

Quantité suffisante (+ quelques jours de réserve).

Organisateurs de pilules préparés (une semaine à l'avance, évite les oublis).

Dans les bagages à main (si vol) : Jamais dans les bagages enregistrés (risque de perte).

Prescription avec : Justifier la possession des médicaments (contrôles à l'aéroport).

Informer votre entourage sur place

Si famille, amis sur place :

Informez-les de la maladie, des difficultés.

Expliquez les comportements (éviter le choc, les jugements).

Demandez leur aide si nécessaire (supervision, répit).

Assurance voyage

Préparer votre proche psychologiquement

Annoncer plusieurs fois (oubli d'un jour à l'autre).

Explication simple : "Nous allons à la mer pendant quelques jours."

Photos du lieu (si possible) : Visualiser (réduit l'anxiété).

Pas trop à l'avance : Annoncez 3-4 jours avant (sinon oubli ou rumination anxieuse).

Bagages

Vêtements familiers (pas neufs = rassurant).

Objets repères :

Trousse de toilette : Produits habituels (ne pas changer de marques = source de confusion).

Protections contre l'incontinence (si nécessaire) : Quantité suffisante.

Bracelet d'identification : Nom, numéro de téléphone, "Alzheimer" (en cas de fugue).

Choisir la destination et l'hébergement {#destination}

Critères de choix d'une destination

1. Proximité

Trajet court (2-3h max) : Fatigue limitée, retour rapide en cas de problème.

Éviter les longs vols (stress à l'aéroport, changements de fuseaux horaires, fatigue).

2. Environnement calme

Plage tranquille, campagne, montagnes (pas en haute altitude).

Éviter :

3. Accessibilité médicale

Hôpital, médecin à proximité (moins de 30 min).

Pharmacie accessible.

4. Lieu familier (idéal)

Lieu de vacances habituel (maison familiale, village connu).

Repères existants = moins de désorientation.

Si nouveau lieu : Choisir simple, calme, peu stimulant.

Types d'hébergement

1. Location de maison/appartement

Avantages :

Inconvénients :

Conseils :

2. Hôtel / résidence de tourisme

Avantages :

Inconvénients :

Conseils :

3. Village de vacances / résidence senior adaptée

Avantages :

Inconvénients :

Cherchez des "séjours adaptés Alzheimer" (associations, plateformes spécialisées).

Gérer la vie quotidienne sur place {#daily-life}

Maintenir les routines

Routine = rassurante pour une personne atteinte d'Alzheimer.

Sur place :

mêmes horaires (réveil, repas, coucher) qu'à la maison.

mêmes rituels (café du matin, promenade de l'après-midi, télévision le soir).

Adapter, mais ne pas complètement perturber.

Orientation dans l'hébergement

Premier jour : visite ensemble (toilettes, chambre, cuisine).

Répéter plusieurs fois (mémoire à court terme).

Signes : "Toilettes" avec pictogramme sur la porte.

Garder les portes ouvertes (voir où aller).

Veilleuses (éviter la désorientation nocturne).

Prévenir la désorientation

Photos de famille visibles (dans la chambre).

Rester proche (ne pas laisser seul trop longtemps).

Rassurer souvent : "Nous sommes en vacances, tout va bien, je suis là."

Retour à la maison mentionné : "Nous rentrons dans 3 jours" (en cas d'anxiété de séparation).

Gestion des repas

Cuisiner des plats familiers (si location) : Goûts familiers = rassurants.

Restaurant : Choisir calme, pas trop bruyant.

Heures fixes (comme à la maison).

Hydratation : Boire suffisamment (chaleur, déshydratation aggrave la confusion).

Sommeil

Chambre sombre et calme.

Lit confortable : Apporter l'oreiller habituel (odeurs familières).

Rituel du coucher identique (toilettes, pyjama, musique douce).

En cas d'insomnie : Patience (nuit perturbée = normal, adaptation nécessaire).

Médicaments : vigilance absolue

Organisateur de pilules : Ne jamais oublier la dose.

Alarmes téléphoniques (heures de rappel).

En cas de doute : Mieux vaut donner deux fois (vérifier) que pas du tout.

Sécurité et supervision

Bracelet d'identification (nom, numéro de téléphone, "Alzheimer").

Activités et détente {#activities}

Activités adaptées

Promenades tranquilles :

Observation de la nature :

Musique :

Jeux simples :

Photos :

Activités sensorielles :

Éviter la surstimulation

Pas trop d'activités (fatigue, confusion).

Environnements calmes (pas de foules, bruits intenses).

Respecter les signes de fatigue : Si fatigué, retourner se reposer.

Moments pour vous

Répit nécessaire : Vous devez aussi en profiter.

Solutions :

Aide occasionnelle :

Activités alternées :

Attentes réalistes : Vacances avec Alzheimer ≠ vacances "normales". C'est OK.

Alternatives : séjours adaptés et répit {#alternatives}

Si partir ensemble est trop difficile

Vous avez BESOIN de vacances, mais partir avec votre proche = impossible ?

Solutions de répit :

1. Hébergement temporaire

Maison de retraite, soins temporaires (quelques jours à quelques semaines) :

La culpabilité ? C'est normal. Mais prendre soin de soi = essentiel pour l'endurance à long terme.

2. Accueil de jour renforcé

Si vacances courtes (long week-end) :

Accueil de jour pendant plusieurs jours consécutifs (famille/amis dorment chez vous, gèrent les nuits).

Vous partez 2-3 jours : Court, mais rajeunissant.

Séjours de vacances adaptés Alzheimer

Établissements spécialisés offrent des séjours encadrés (aidant + proche) :

Avantages :

Cherchez :

Coût : Parfois subventionné (APA, assurance, aides locales).

Témoignages

Claire, partie avec sa mère (Alzheimer modéré)

"Nous sommes partis 5 jours à la mer, maison familiale. Maman connaissait, cela l'a rassurée. J'ai maintenu ses routines (mêmes horaires de repas, sieste). Elle a apprécié : promenades sur la plage, glace, musique le soir. J'ai aussi pu me détendre. Ce n'était pas parfait (une nuit difficile), mais dans l'ensemble, c'était réussi. Je le referais."

Marc, a renoncé à voyager, a choisi un hébergement temporaire

"J'avais besoin de vraies vacances (épuisé). Partir avec Papa (Alzheimer avancé) = impossible. Je l'ai mis en hébergement temporaire pendant 2 semaines. Énorme culpabilité. Mais je suis parti, je me suis rechargé. À mon retour, j'étais un meilleur aidant. Papa a bien supporté (super personnel). C'était la bonne décision."

Sophie, séjour adapté avec son mari

"Nous avons fait un séjour 'Vacances de répit', organisé par l'association Alzheimer. 1 semaine à la montagne. Activités pour mon mari (promenades accompagnées, jeux), ateliers pour moi (groupes de discussion, sophrologie). Nous avons rencontré d'autres couples. Libérateur ! Nous avons été compris, pas jugés. Meilleur séjour depuis la maladie."

Conclusion : Les vacances sont possibles avec préparation et flexibilité

Partir en vacances avec une personne atteinte d'Alzheimer n'est pas une mission impossible, mais cela nécessite préparation, adaptation et acceptation que ce ne seront pas des vacances "classiques". Avec les bons choix (destination calme, hébergement adapté, routines maintenues), vous pouvez offrir à votre proche des moments de plaisir et vous accorder un peu de répit.

Les clés des vacances réussies :

1. ✅ Évaluer si le départ est pertinent (stade de la maladie, état de santé)

2. ✅ Préparer méticuleusement (médicaments, documents, routines)

3. ✅ Choisir une destination adaptée (calme, proche, familière si possible)

4. ✅ Maintenir les routines (horaires, rituels rassurants)

5. ✅ Sécurité renforcée (supervision, bracelet d'identification)

6. ✅ Attentes réalistes (vacances différentes, c'est OK)

7. ✅ Alternatives si nécessaire (hébergement temporaire, séjours adaptés)

Vous n'êtes pas seul. Notre formation Alzheimer vous guide à travers toutes ces situations. EDITH continue la stimulation cognitive même en vacances. Guide gratuit : Conseils pour un soutien quotidien.

Ressources DYNSEO pour vous soutenir :

Les vacances avec Alzheimer peuvent ne pas ressembler à celles d'avant. Mais elles peuvent exister. Moments simples : regarder la mer ensemble, sentir le vent, écouter les vagues. Votre proche peut ne pas se souvenir. Mais vous vous en souviendrez. Et ces moments valent leur pesant d'or. Prenez soin de vous aussi. Vous le méritez.