L’environnement dans lequel un enfant évolue peut avoir un impact significatif sur sa capacité à gérer les défis associés au trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH). En créant un environnement favorable à la maison, les parents peuvent aider leurs enfants TDAH à mieux se concentrer, à rester organisés et à développer des habitudes saines. Cet article fournira des conseils pratiques et des stratégies détaillées pour aménager un tel environnement qui favorise le bien-être des enfants TDAH.
Organisation de l’espace
Un espace de vie bien organisé peut aider les enfants TDAH à se concentrer et à rester engagés dans leurs activités. Voici quelques conseils pour organiser l’espace à la maison de manière à soutenir les enfants TDAH :
Zone de travail dédiée
Il est recommandé de créer une zone de travail spécifique pour les enfants TDAH. Cette zone devrait être exempte de distractions, telle que la télévision ou les jeux vidéo, et être équipée de fournitures nécessaires telles qu’un bureau, une chaise confortable et des fournitures scolaires. Aménagez cet espace de manière à ce qu’il soit attrayant et engageant, en utilisant des couleurs vives et des éléments visuels qui stimulent la concentration et la créativité.
Organisation visuelle
L’utilisation de supports visuels tels que des étagères, des boîtes de rangement et des étiquettes peut aider les enfants TDAH à garder leur espace organisé. Les étagères peuvent être utilisées pour ranger les livres, les fournitures scolaires et les jeux de manière ordonnée. Les boîtes de rangement, quant à elles, peuvent contenir des jouets ou d’autres objets, et les étiquettes peuvent indiquer ce qui se trouve à l’intérieur. Encouragez les enfants à participer à l’organisation en leur permettant de choisir les couleurs des bacs de rangement ou de décorer les étiquettes. Cela leur donne un sentiment d’investissement et de responsabilité dans le maintien de l’ordre.
Minimisation des distractions
Réduire les distractions visuelles et sonores dans l’environnement peut aider les enfants TDAH à se concentrer plus efficacement. Éliminez les distractions telles que les téléviseurs allumés en arrière-plan ou les bruits forts provenant d’autres pièces. Si nécessaire, utilisez des rideaux occultants pour bloquer la lumière extérieure et des écrans acoustiques pour atténuer les bruits indésirables. Créez un environnement calme et apaisant où l’enfant peut se concentrer sur ses activités sans être perturbé.
Routines structurées
Les routines structurées offrent un cadre prévisible et stable pour les enfants TDAH, ce qui peut les aider à gérer leur temps et leurs activités de manière plus efficace. Voici comment établir des routines structurées :
Établir un emploi du temps quotidien
Créez un emploi du temps quotidien avec des heures spécifiques pour les différentes activités, y compris les heures de repas, les périodes de travail scolaire, les pauses et les activités récréatives. Affichez cet emploi du temps de manière visible dans la maison, de préférence dans la zone de travail de l’enfant, afin qu’il puisse le consulter facilement. Assurez-vous d’inclure des périodes de détente et de jeu pour aider à prévenir la surstimulation et à maintenir l’équilibre entre les activités.
Utiliser des rappels visuels et des minuteries
Les enfants TDAH peuvent avoir du mal à se repérer dans le temps et à respecter les horaires. Utilisez des rappels visuels ou des minuteries pour les aider à se conformer à l’emploi du temps établi. Par exemple, vous pouvez utiliser une horloge visuelle avec des repères colorés pour indiquer les moments clés de la journée, comme l’heure du coucher ou l’heure des devoirs. Les minuteries visuelles ou les applications mobiles peuvent être utilisées pour définir des limites de temps pour les activités, aidant ainsi les enfants à gérer leur temps de manière autonome.
Encourager la planification et l’organisation
Impliquez les enfants TDAH dans la planification de leurs activités en leur demandant de créer des listes de tâches ou des calendriers. Cela leur donne un sentiment de contrôle et de responsabilité sur leur emploi du temps. Vous pouvez également les aider à prioriser leurs tâches et à établir des objectifs réalistes. Encouragez-les à cocher les tâches accomplies ou à utiliser des autocollants pour suivre leur progression. Cela renforce leur sentiment d’accomplissement et leur motivation à continuer à suivre leurs routines.
Stratégies de gestion du désordre
Les enfants TDAH peuvent avoir tendance à être désorganisés et à éprouver des difficultés à gérer le désordre. Voici quelques stratégies pour les aider à gérer le désordre à la maison :
Simplifier les espaces de rangement
Optez pour des solutions de rangement simples et pratiques, comme des bacs de rangement ou des paniers, pour garder les objets essentiels bien organisés. Identifiez les endroits appropriés pour ranger les jouets, les vêtements et les fournitures scolaires, et aidez les enfants à comprendre où se trouvent ces endroits.
Développer des habitudes de rangement
Enseignez aux enfants TDAH l’importance de ranger leurs affaires après les avoir utilisées. Encouragez-les à prendre l’habitude de ranger leurs jouets, leurs vêtements et leurs fournitures scolaires à des emplacements désignés. Cela peut être facilité en utilisant des étiquettes, des codes couleur ou des illustrations pour indiquer où chaque objet doit être rangé.
Impliquer les enfants dans l’organisation
Impliquez les enfants TDAH dans le processus d’organisation en leur donnant des responsabilités spécifiques, comme ranger leur chambre ou trier leurs vêtements. Impliquez-les également dans la prise de décisions concernant l’organisation de l’espace et demandez-leur leur avis sur les solutions de rangement ou les systèmes d’organisation à adopter. Cela favorise leur autonomie et renforce leur engagement envers l’organisation.
En conclusion, en créant un environnement favorable pour les enfants TDAH à la maison, les parents peuvent aider à améliorer leur attention, leur concentration et leur bien-être général. En organisant l’espace, en établissant des routines structurées et en enseignant des stratégies de gestion du désordre, les parents peuvent offrir aux enfants TDAH un environnement propice à leur épanouissement. Il est important de rappeler que chaque enfant est unique, il peut être nécessaire d’adapter ces stratégies en fonction des besoins spécifiques de chaque enfant TDAH. En mettant en place ces conseils pratiques, les parents peuvent soutenir leurs enfants TDAH dans leur développement et leur réussite à la maison.
Accompagner les enfants TDAH avec l’application COCO PENSE et COCO BOUGE
COCO PENSE et COCO BOUGE est un programm de jeux éducatifs et physique pour les écoles primaires, du CP au CM2 afin de mettre en place un apprentissage universel.
Les enfants avec un TDAH ont des difficultés à rester concentrés. Il est donc important d’utiliser les jeux qui font travailler l’activation ou l’inhibition du mouvement, ainsi que les jeux qui demandent un temps de réponse précis.
Les adaptation de COCO PENSE et COCO BOUGE pour les enfant TDAH
- Des exercices physiques adaptés
- Une interface personnalisée (possibilité de masquer des jeux)
- Des activités pour enseigner le mouvement du corps dans l’espace
- Des activités pour la relaxation
- Des activités qui peuvent être faites assis
L’invasion de taupes
Dans ce jeu l’enfant va voir 3 taupes différentes, et donc 3 stimuli différentes. Une taupe normale qu’il doit taper une fois, une taupe avec un casque à taper deux fois et une taupe avec les lunettes à ne pas toucher.
Dans ce jeu on stimule donc l’activation et l’inhibition du mouvement selon le stimulus. L’enfant pourra donc apprendre à s’adapter à son environnement, à prendre les informations externes pour choisir quel mouvement réaliser.
Perce-ballons
Dans ce jeu l’enfant doit tirer des flèches et atteindre les ballons selon la consigne.
Dans ce jeu, il n’est pas question de rapidité, mais l’enfant doit regarder le mouvement des ballons et attendre le bon moment pour tirer. Il doit donc arrêter son mouvement et attendre le meilleur moment pour tirer. L’enfant doit exploser seulement les ballons d’une couleur donc il est très important de bien lire la consigne avant de commencer à jouer.
Effet boule de neige
Dans ce jeu l’enfant doit appuyer sur une seule flèche pour lancer une boule de neige qui doit atteindre toutes les flèches présentes sur l’écran. L’enfant ne peut pas donc appuyer rapidement sur la première flèche qu’il voit, mais il doit bien réfléchir avant d’agir. Grâce à ce jeu on stimule la cause-effet, donc le fait de penser aux conséquences d’une action.
Un suivi de l’évolution dans le temps
Dans l’application COCO PENSE et COCO BOUGE il y a une note générale indicative de la performance, pour connaître le niveau de compétence. En plus il y a un détails sur la performance (temps utilisé pour compléter l’activité, bonnes réponses, mouvements nécessaires et mouvements effectués).
Les enfantes peuvent voir leurs points forts et leurs points d’améliorations :
s’ils doivent améliorer le temps de réponse, leur stratégie ou leur habilité, par exemple.
Découvrez l’application
COCO PENSE et COCO BOUGE ©
Accompagner les enfants TDAH
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