À propos du cours
Gérer les émotions d'un adolescent autiste
Comprendre la neurodivergence, prévenir le burnout et développer l'autorégulation
Stratégies concrètes pour le collège, le lycée, la vie sociale et à la maison
Public cible
Parents, grands-parents, aidants familiaux d’adolescents autistes (collégiens et lycéens) souhaitant comprendre les défis spécifiques de l’adolescence autiste et accompagner leur ado vers l’autonomie émotionnelle.
Durée
1 heure de formation répartie en 5 modules progressifs
Modalités
Formation 100 % en ligne, accessible depuis votre ordinateur ou tablette. Vous progressez à votre rythme, quand vous le souhaitez, sans contrainte d’horaire.
Ce que vous allez apprendre
Cette formation vous permet de comprendre l’autisme comme une neurodivergence et non comme un défaut à corriger. Vous découvrirez les défis spécifiques de l’adolescence autiste : le camouflage (masking), le burnout autistique, l’alexithymie et l’intensité émotionnelle amplifiée par la puberté.
À travers des stratégies concrètes adaptées à la vie d’un ado (collège, lycée, vie sociale, environnement domestique), vous apprendrez à identifier les déclencheurs, à mettre en place des techniques de régulation efficaces et à aider votre adolescent à communiquer ses besoins et construire son réseau de soutien.
À l'issue de cette formation, vous serez capable de :
- Comprendre l’autisme comme neurodivergence : un fonctionnement différent, pas un défaut
- Identifier le camouflage (masking) et son coût énorme : épuisement, anxiété, perte du sens de soi
- Reconnaître les particularités sensorielles à l’adolescence : hypersensibilité et hyposensibilité amplifiées par la puberté
- Comprendre l’alexithymie : difficulté à identifier et nommer ses émotions
- Repérer les signes du burnout autistique : régression des compétences, effondrement du masquage, meltdowns/shutdowns fréquents
- Identifier les 7 déclencheurs typiques : surcharge sensorielle, interactions sociales, changements, charge scolaire, manque de récupération, injustice, pression sociale
- Utiliser l’outil d’auto-observation : contexte, signaux corporels, réaction, besoin sous-jacent
- Appliquer la théorie des cuillères pour gérer l’énergie plutôt que le temps
- Mettre en place des stratégies pour l’environnement scolaire : PAP/PPS, aménagements, endroits calmes, pauses
- Maîtriser les techniques de régulation sensorielle : pression profonde, stimulation vestibulaire, fidgets, modulation environnementale
- Utiliser les techniques cognitives adaptées : respiration contrôlée, script de crise, sortie de situation, technique du report
- Comprendre et gérer le meltdown et le shutdown : deux formes d’effondrement, ce qui aide pendant et après
- Aménager un environnement domestique adapté : chambre comme sanctuaire sensoriel
- Aider l’ado à communiquer ses besoins : aux parents, profs, amis, professionnels de santé
- Construire un réseau de soutien : pairs autistes, professionnels spécialisés, adultes alliés, plan de crise
Vous repartez avec des outils concrets
- journal d’auto-observation
- script de crise personnalisé
- stratégies pour le collège/lycée
- techniques de régulation sensorielle et cognitive
- guide pour aménager l’environnement
Bonus
Découverte de l’application COCO avec ses pauses physiques obligatoires toutes les 15 minutes, et autres outils numériques utiles :
- applications de méditation
- suivi de l’humeur
- bruit blanc
- routines
Contenu du cours
Module 1 – Comprendre l’autisme à l’adolescence
-
Leçon 1 : L’autisme, une neurodivergence
-
Leçon 2 : Les particularités sensorielles et émotionnelles à l’adolescence
-
Leçon 3 : Le burnout autistique chez l’adolescent
Module 2 – Identifier les déclencheurs & prévenir les débordements
Module 3 – Techniques de régulation pour l’adolescent
Module 4 – Construire un environnement adapté et communiquer ses besoins
Module 5 – L’application JOE de DYNSEO
Quiz final
Notes et avis de l’apprenant
