Gérer les émotions d’un adolescent autiste

Comprendre la neurodivergence, prévenir le burnout et développer l’autorégulation

👨‍👩‍👧 Public cible Parents, grands-parents, aidants familiaux d’adolescents autistes (collégiens et lycéens) souhaitant comprendre les défis spécifiques de l’adolescence autiste et accompagner leur ado vers l’autonomie émotionnelle.

⏱️ Durée 1 heure de formation répartie en 5 modules progressifs

💻 Modalités Formation 100 % en ligne, accessible depuis votre ordinateur ou tablette. Vous progressez à votre rythme, quand vous le souhaitez, sans contrainte d’horaire.

Ce que vous allez apprendre

Cette formation vous permet de comprendre l’autisme comme une neurodivergence et non comme un défaut à corriger. Vous découvrirez les défis spécifiques de l’adolescence autiste : le camouflage (masking), le burnout autistique, l’alexithymie et l’intensité émotionnelle amplifiée par la puberté.

À travers des stratégies concrètes adaptées à la vie d’un ado (collège, lycée, vie sociale, environnement domestique), vous apprendrez à identifier les déclencheurs, à mettre en place des techniques de régulation efficaces et à aider votre adolescent à communiquer ses besoins et construire son réseau de soutien.

À l’issue de cette formation, vous serez capable de :

• Comprendre l’autisme comme neurodivergence : un fonctionnement différent, pas un défaut
• Identifier le camouflage (masking) et son coût énorme : épuisement, anxiété, perte du sens de soi
• Reconnaître les particularités sensorielles à l’adolescence : hypersensibilité et hyposensibilité amplifiées par la puberté
• Comprendre l’alexithymie : difficulté à identifier et nommer ses émotions
• Repérer les signes du burnout autistique : régression des compétences, effondrement du masquage, meltdowns/shutdowns fréquents
• Identifier les 7 déclencheurs typiques : surcharge sensorielle, interactions sociales, changements, charge scolaire, manque de récupération, injustice, pression sociale
• Utiliser l’outil d’auto-observation : contexte, signaux corporels, réaction, besoin sous-jacent
• Appliquer la théorie des cuillères pour gérer l’énergie plutôt que le temps
• Mettre en place des stratégies pour l’environnement scolaire : PAP/PPS, aménagements, endroits calmes, pauses
• Maîtriser les techniques de régulation sensorielle : pression profonde, stimulation vestibulaire, fidgets, modulation environnementale
• Utiliser les techniques cognitives adaptées : respiration contrôlée, script de crise, sortie de situation, technique du report
• Comprendre et gérer le meltdown et le shutdown : deux formes d’effondrement, ce qui aide pendant et après
• Aménager un environnement domestique adapté : chambre comme sanctuaire sensoriel
• Aider l’ado à communiquer ses besoins : aux parents, profs, amis, professionnels de santé
• Construire un réseau de soutien : pairs autistes, professionnels spécialisés, adultes alliés, plan de crise

Vous repartez avec des outils concrets : journal d’auto-observation, script de crise personnalisé, stratégies pour le collège/lycée, techniques de régulation sensorielle et cognitive, et guide pour aménager l’environnement.

Bonus : Découverte de l’application COCO avec ses pauses physiques obligatoires toutes les 15 minutes, et autres outils numériques utiles (applications de méditation, suivi de l’humeur, bruit blanc, routines).