Ausbildung Ich habe ADHS bei der Arbeit: Kontrolle zurückgewinnen und Leistung erbringen
Prokrastination, vergessene Meetings, brillante Ideen, die nie enden — ADHS bei der Arbeit ist ermüdend. Diese zertifizierte Qualiopi-Ausbildung gibt Ihnen endlich die Werkzeuge, um mit Ihrem Gehirn zu arbeiten, anstatt gegen es.
ADHS im Erwachsenenalter bei der Arbeit verstehen: eine oft wenig bekannte Realität
Das ADHS, das man sich vorstellt, ist oft das des hyperaktiven Kindes, das im Unterricht zappelt. ADHS im Erwachsenenalter ist subtiler, innerlicher — und oft viel ermüdender, gerade weil es für andere unsichtbar ist. Die Jahre der Anpassung, der Kompensation und der übermenschlichen Anstrengungen, um "wie alle anderen" zu funktionieren, hinterlassen tiefe Spuren.
Im Erwachsenenalter weicht die sichtbare motorische Hyperaktivität oft einer intensiven mentalen Hyperaktivität: die Gedanken rasen, die Ideen sprudeln ständig, das innere Gespräch hört nie auf. Was jedoch stark bleibt, sind die Schwierigkeiten im exekutiven Funktionieren — Zeitmanagement, Planung, Arbeitsgedächtnis, Impulshemmung, emotionale Regulation. Genau diese Funktionen strukturieren das Berufsleben.
Typische Manifestationen von ADHS im Erwachsenenalter im beruflichen Kontext
Ein ADHS-Fachmann kann sich in einem oder mehreren dieser wiederkehrenden Muster erkennen: systematisch in der absoluten Dringlichkeit der letzten Minute abgegebene Lieferungen, trotz großzügig im Voraus gegebener Fristen; Meetings, in denen er unbeabsichtigt unterbricht, in denen seine Ideen in alle Richtungen gehen, in denen er abschaltet, sobald das Thema ihn nicht direkt betrifft; ein überquellendes E-Mail-Postfach, weil "nicht dringende" Nachrichten unbegrenzt ungelesen bleiben; Projekte, die mit Begeisterung begonnen und vor der Ziellinie aufgegeben werden; eine Schwierigkeit, Nein zu sagen, die zu chronischer Überlastung führt.
Diese Verhaltensweisen sind keine Wahl. Sie haben eine präzise neurobiologische Herkunft — ein Defizit in der dopaminergen und noradrenergen Regulation in den präfrontalen Schaltkreisen des Gehirns. Sie zu verstehen, ist der erste Schritt, um aufzuhören, sich selbst zu beschuldigen, und zu beginnen, Strategien zu entwickeln, die funktionieren.
Eine spektakuläre Stärke… wenn die Bedingungen stimmen
Das Gehirn eines ADHS-Erwachsenen ist nicht unfähig zur Konzentration — es ist unfähig, freiwillig zu wählen, worauf es sich konzentrieren soll. Wenn ein Thema genügend Aufmerksamkeit erregt (Neuheit, Dringlichkeit, tiefes Interesse, herausfordernde Aufgabe), kann die ADHS-Person in einen bemerkenswerten Hyperfokus-Zustand eintreten — stundenlang arbeiten, ohne es zu merken, eine außergewöhnliche Arbeitsqualität produzieren. Dieses Mechanismus zu verstehen, bedeutet, die Bedingungen für diesen Hyperfokus zu schaffen, anstatt ihn zufällig zu erleiden.
Die DYNSEO-Ausbildung: umfassendes Programm und detaillierte Inhalte
Ich habe ADHS bei der Arbeit: Kontrolle zurückgewinnen und Leistung erbringen
100% Online-Ausbildung · In Ihrem eigenen Tempo · ADHS-Erwachsene, Manager, HR, Behindertenmission · Lizenzen für mehrere Mitarbeiter verfügbar
Die Ausbildung entdecken →Für wen ist diese Ausbildung gedacht?
Die Ausbildung ist für zwei Hauptprofile konzipiert, mit ergänzenden Zielen. Die Erwachsenen mit ADHS — diagnostiziert oder in der Diagnosestellung, oder einfach nur auf der Suche nach Klarheit — die ihr kognitives Funktionieren verstehen und konkrete, sofort anwendbare Strategien entwickeln möchten, um ihre Arbeit besser zu organisieren, ihre Impulsivität zu managen, aus der Prokrastination auszubrechen und ihre tatsächlichen Stärken zu nutzen.
Die HR-Profis, Manager, Vorgesetzten und Referenten der Behindertenmission, die ADHS verstehen möchten, um ihr Management anzupassen, relevante Anpassungen vorzunehmen, ein inklusives Arbeitsumfeld zu schaffen und ihre neurodiversen Mitarbeiter mit Verständnis und Empathie zu unterstützen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich — die Ausbildung beginnt mit den neurobiologischen Grundlagen, um zu sehr konkreten Anwendungen überzugehen.
Inhalte und Programm Modul für Modul
✔ Module der Ausbildung
- Modul 1 — Verstehen von ADHS im Erwachsenenalter: zugängliche Neurobiologie, Unterschied Kind/Erwachsener, die drei klinischen Präsentationen, das Paradoxon des Hyperfokus, emotionale Regulation — entmystifizieren, um besser zu handeln
- Modul 2 — Exekutive Funktionen und Arbeit: wie ADHS konkret die Planung, das Arbeitsgedächtnis, das Zeitmanagement, die Hemmung beeinflusst — und warum klassische Organisationsmethoden scheitern
- Modul 3 — Organisation und Aufgabenmanagement: Organisationsmethoden, die auf das ADHS-Gehirn abgestimmt sind, visuelle Werkzeuge, Zeitblockierung, Aufgabenzerlegung, externe Erfassungssysteme
- Modul 4 — Impulsivität im beruflichen Kontext managen: Meetings, schriftliche Kommunikation, Entscheidungsfindung, Konfliktmanagement — Pausen zwischen dem Reiz und der Reaktion schaffen
- Modul 5 — Motivation, Prokrastination und Belohnungssystem: das dopaminerge System verstehen, seine Motivationsauslöser identifizieren, Prokrastinationszyklen durchbrechen
- Modul 6 — Arbeitsumfeld und Anpassungen: RQTH, angemessene Anpassungen, Homeoffice, angepasste digitale Werkzeuge, Großraumbüro vs. ruhiger Raum
- Modul 7 — Über ADHS bei der Arbeit kommunizieren: wann und wie man darüber spricht, welche Rechte, wie man das Gespräch positioniert — ohne Überexposition oder Unterexposition
- Modul 8 — Inklusives ADHS-Management: für Manager und HR — seinen Stil anpassen, ohne wahrgenommene Ungerechtigkeit, Feedback, Ziele, Meetings, konkrete Anpassungen
Die praktischen Werkzeuge, die in die Ausbildung integriert sind
Was die DYNSEO-Ausbildung von einem einfachen theoretischen Kurs über ADHS unterscheidet, ist die Verankerung in sofort verwendbaren Werkzeugen. Jedes Modul wird von praktischen Materialien begleitet, die die Teilnehmer bereits am nächsten Tag in ihrem beruflichen Alltag nutzen können.
Werkzeuge zur Aufmerksamkeitsstrukturierung
Die DYNSEO-Aufmerksamkeitsfokussierungskarten sind visuelle Hilfsmittel, die dazu dienen, die Aufmerksamkeit nach einer Ablenkung wieder auf die aktuelle Aufgabe zu lenken — indem sie eine konkrete und sofortige Verankerung bieten. Auf dem Schreibtisch platziert oder auf dem Bildschirm angezeigt, werden sie zu einem Reflex, um zum Fokus zurückzukehren.
Der DYNSEO-Visueller Timer externalisiert das Zeitgefühl — indem er die vergehende Zeit sichtbar und konkret macht, kompensiert er eine der grundlegendsten Schwierigkeiten des ADHS-Funktionierens: die Unfähigkeit, die Zeit intuitiv wahrzunehmen. In Kombination mit den in der Ausbildung gelehrten Zeitblockierungstechniken strukturiert er den Tag in geschützte Blöcke.
Werkzeuge zur Verhaltenssteuerung
Das DYNSEO-Impulsmanagementblatt bietet konkrete Protokolle, um die notwendige Verzögerungszeit zwischen dem Reiz und der Reaktion zu schaffen — insbesondere in E-Mails, Meetings und schnellen Entscheidungsfindungen. Das Verhaltensbeobachtungsblatt und das DYNSEO-Motivationsblatt machen die Ziele, Fortschritte und zu verstärkenden Verhaltensweisen sichtbar — wodurch die Abhängigkeit von einem oft überlasteten Arbeitsgedächtnis verringert wird.
💡 Kognitives Training als Ergänzung zur Ausbildung
Die Anwendung JOE DYNSEO bietet progressive Übungen zur kognitiven Stimulation, die auf Erwachsene zugeschnitten sind — Training der anhaltenden Aufmerksamkeit, des Arbeitsgedächtnisses, der Hemmung und der kognitiven Flexibilität. Bei regelmäßiger Nutzung (15 bis 20 Minuten pro Tag) trägt sie dazu bei, die exekutiven Funktionen zu stärken, die bei ADHS genau defizitär sind. Eine natürliche Ergänzung zur Ausbildung, die im Programm empfohlen wird.
Was die Ausbildung konkret im beruflichen Alltag verändert
Statt abstrakter Versprechen sind hier die konkreten Veränderungen, die die Teilnehmer der DYNSEO-Ausbildung in ihrem beruflichen Alltag berichten. Eine bessere Einhaltung von Fristen — nicht weil das ADHS "verschwunden" ist, sondern weil externe Systeme die Planungsprobleme effektiv kompensieren. Eine professionellere Kommunikation — weil die Techniken zur Hemmung der Impulsivität zu Reflexen geworden sind. Eine weniger schuldvolle Beziehung zur Prokrastination — weil ihre neurobiologischen Mechanismen verstanden werden und es Strategien gibt, um daraus auszubrechen.
Für Manager und HR sind die Veränderungen ebenso greifbar: die Fähigkeit, die Schwierigkeiten eines ADHS-Mitarbeiters präzise zu benennen, ohne sie zu personalisieren, Werkzeuge zur Anpassung von Feedback und Zielen, ohne eine wahrgenommene Ungerechtigkeit im Team zu schaffen, und ein Vertrauen in ihre Rolle als wohlwollende Begleiter, anstatt als "Korrektor" von missverstandenen Verhaltensweisen.
Die RQTH-Dimension und Rechte am Arbeitsplatz
Die Ausbildung behandelt umfassend den rechtlichen Rahmen der Behinderung am Arbeitsplatz. ADHS kann zu einer Anerkennung der Qualität als schwerbehinderter Arbeitnehmer (RQTH) führen, wenn die Störung das berufliche Funktionieren erheblich beeinträchtigt. Die RQTH berechtigt zu finanzierten Arbeitsplatzanpassungen durch die AGEFIPH, erleichtert den Erhalt des Arbeitsplatzes und verleiht den Status eines schwerbehinderten Arbeitnehmers in den Unternehmensstatistiken (DOETH). Der Prozess bleibt vertraulich gegenüber dem Arbeitgeber — nur die funktionalen Empfehlungen des Betriebsarztes werden ihm mitgeteilt, nicht die medizinische Diagnose.
Die möglichen Anpassungen sind vielfältig und oft kostengünstig: isoliertes Büro oder Homeoffice an Tagen mit hoher kognitiver Belastung, Lärmschutzkopfhörer im Großraumbüro, leicht verlängerte Fristen für wichtige Lieferungen, Meetings mit im Voraus übermittelter Tagesordnung, schriftliche Anweisungen zusätzlich zur mündlichen Kommunikation. Die Ausbildung lehrt, wie man relevante Anpassungen je nach spezifischem Profil identifiziert und wie man sie anfordert.
Praktische Modalitäten und Finanzierung
Die Ausbildung "Ich habe ADHS bei der Arbeit: Kontrolle zurückgewinnen und Leistung erbringen" ist vollständig online zugänglich, in Ihrem eigenen Tempo, von jedem Gerät aus — Computer, Tablet oder Smartphone. Die Module sind progressiv organisiert und können in wenigen intensiven Tagen oder über mehrere Wochen je nach Verfügbarkeit verfolgt werden. Der Zugang ist unbegrenzt, sobald die Ausbildung gekauft wurde.
Da DYNSEO zertifiziert ist (Nr. 11757351875), ist die Ausbildung förderfähig über die OPCO im Rahmen des Plans zur Entwicklung von Kompetenzen (PDC). Sie kann auch über die AGEFIPH für Unternehmen mit einer Vereinbarung zur Behinderung finanziert oder in die Budgets für berufliche Weiterbildung des Unternehmens integriert werden. Für die Schulungen von mehreren Mitarbeitern (alle Manager oder das HR-Team zu schulen) sind Unternehmenslizenzen verfügbar, mit Überwachung der Abschlussquoten.
📊 Kognitive Tests DYNSEO — sich besser kennenlernen, bevor man sich weiterbildet
Für Erwachsene, die Fragen zu ihrem kognitiven Funktionieren haben, sind die kognitiven Tests DYNSEO — Aufmerksamkeit, Arbeitsgedächtnis, exekutive Funktionen — kein medizinisches Diagnoseinstrument, sondern liefern wertvolle Hinweise auf Stärken und Schwächen. Sie können ein Ausgangspunkt für ein Gespräch mit einem Arzt, einem Neuropsychologen oder einfach dazu dienen, die relevantesten Module der Weiterbildung für das eigene Profil besser zu fokussieren.
Ich habe ADHS bei der Arbeit: Kontrolle zurückgewinnen und Leistung erbringen
100% online · In Ihrem Tempo · Unbegrenzter Zugang · Teilnahmezertifikat · Unternehmenslizenzen verfügbar
Jetzt für die Weiterbildung anmelden →Fazit: eine Weiterbildung zur Transformation des Arbeitsverhältnisses
ADHS im Erwachsenenalter ist keine berufliche Fatalität — es ist eine neurologische Differenz, die sich mit den richtigen Strategien und der passenden Umgebung in einen Vorteil verwandeln kann. Menschen mit ADHS sind oft kreativ, verfügen über wertvolles divergentes Denken, sind in der Lage zu Hyperfokus und haben eine Energie, die, gut kanalisiert, zu einer erheblichen Stärke wird. Die DYNSEO-Weiterbildung zielt nicht darauf ab, ADHS zu "korrigieren". Sie bietet die Werkzeuge, um das eigene Funktionieren zu verstehen, die Besonderheiten zu akzeptieren und ein berufliches Umfeld zu schaffen, in dem das Gehirn sein Bestes geben kann.
Jetzt der Weiterbildung beitreten →FAQ
Ist die Weiterbildung zertifizierend?
Ja — DYNSEO ist Qualiopi-zertifiziert (Nr. 11757351875). Ein Teilnahmezertifikat wird am Ende der Weiterbildung ausgestellt, das für die Finanzierung durch OPCO im Rahmen des PDC berechtigt.
Kann man sie ohne offizielle ADHS-Diagnose absolvieren?
Ja — die Strategien sind für jede Person nützlich, die sich in den beschriebenen Schwierigkeiten wiedererkennt. Es ist keine formelle Diagnose erforderlich, um sich anzumelden.
An wen richtet sie sich konkret?
An Erwachsene mit ADHS (diagnostiziert oder im Zweifel) und an die Fachkräfte, die sie betreuen — Manager, HR, HR-Leiter, Ansprechpartner für die Behindertenmission.
Wie lange dauert sie?
Weiterbildung in Ihrem Tempo, unbegrenzter Zugang. Sie kann in wenigen Tagen oder über mehrere Wochen verteilt absolviert werden, je nach Verfügbarkeit.
Kann ADHS Anspruch auf eine RQTH geben?
Ja, wenn die Störung das berufliche Funktionieren erheblich beeinträchtigt. Der Antrag erfolgt bei der MDPH. Die Weiterbildung behandelt dieses Verfahren ausführlich.
Kann die Weiterbildung für ein ganzes HR- oder Management-Team durchgeführt werden?
Ja — Mehrfachlizenzen mit Überwachung der Abschlussquoten sind für Unternehmen verfügbar. Die Finanzierung durch OPCO ist über den PDC möglich.