🧠 Was ist ADHS?

Die Aufmerksamkeitsdefizitstörung mit oder ohne Hyperaktivität (ADHS) ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die weltweit etwa 5% der Kinder und 2,5% der Erwachsenen betrifft. Sie ist durch anhaltende Aufmerksamkeitsschwierigkeiten, Impulsivität und manchmal Hyperaktivität gekennzeichnet.

Entgegen der landläufigen Meinung ist ADHS keine Willensschwäche oder ein Erziehungsproblem. Es handelt sich um einen neurologischen Unterschied, der die Funktion der Gehirnschaltkreise beeinträchtigt, die an der Aufmerksamkeit, der emotionalen Regulierung und der Impulskontrolle beteiligt sind.

Die drei Erscheinungsformen von ADHS

ADHS kann sich auf drei verschiedene Arten äußern:

📋 Symptome von ADHS

Die Symptome von ADHS variieren je nach Alter und Person. Hier sind die wichtigsten Anzeichen, die auf ADHS hinweisen können:

Symptome von Unaufmerksamkeit

Hyperaktivitäts-Impulsivitäts-Symptome

📝 Die 6 Übungen des Tests

Unser ADHS-Test bewertet verschiedene Komponenten der Aufmerksamkeit anhand von 6 interaktiven Übungen, die auf Paradigmen basieren, die in der Neuropsychologie verwendet werden:

1. Anhaltende Aufmerksamkeit (Go/No-Go)

Sie müssen schnell klicken, wenn Sie einen Stern ⭐ sehen, dürfen aber nicht klicken, wenn Sie ein Quadrat 🟦 sehen. Dieser Test misst Ihre Fähigkeit, Ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten und eine automatische Reaktion zu hemmen.

2. Kontrolle der Impulsivität (Stop Signal)

Klicken Sie schnell, wenn der Kreis grün wird, aber halten Sie an, wenn das Signal rot wird. Dieser Test bewertet Ihre Fähigkeit, eine bereits begonnene Handlung zu stoppen, eine zentrale Schwierigkeit bei ADHS.

3. Selektive Aufmerksamkeit

Finden Sie schnell Ziele unter Ablenkungen. Dieser Test misst Ihre Fähigkeit, irrelevante Informationen herauszufiltern und auf das Ziel fokussiert zu bleiben.

4. Arbeitsspeicher

Merken Sie sich einen Buchstaben, lösen Sie eine Rechnung und rufen Sie dann den Buchstaben ab. Dieser Test bewertet Ihre Fähigkeit, Informationen im Gedächtnis zu behalten, während Sie eine andere Aufgabe erledigen - eine Fähigkeit, die bei ADHS häufig beeinträchtigt ist.

5. Wachsamkeit

Erkennen Sie Zahlen, die sich in einer Sequenz wiederholen. Dieser Test misst Ihre Fähigkeit, wachsam zu bleiben und subtile Veränderungen über einen längeren Zeitraum zu erkennen.

6. Konsistenz der Antworten

Reagieren Sie so schnell wie möglich auf ein Signal. Es wird nicht nur Ihre Geschwindigkeit gemessen, sondern vor allem die Variabilität Ihrer Reaktionszeiten - ein wichtiger Marker für ADHS.

📊 Wie die Ergebnisse zu interpretieren sind

Am Ende des Tests erhalten Sie ein Gesamtergebnis von 100 Punkten sowie ein detailliertes Ergebnis für jede Übung. Die Ergebnisse sind wie folgt zu interpretieren:

Gesamtbewertung

Detaillierte Punktzahlen

Jede Übung bietet spezifische Informationen:

• Schwache Daueraufmerksamkeit: Kann auf Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Konzentration hinweisen.
• Hohe Impulsivität: Tendenz, erst zu handeln und dann zu denken
• Geringe selektive Aufmerksamkeit: Erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Ablenkungen
• Geringes Arbeitsgedächtnis: Schwierigkeit, mehrere Informationen gleichzeitig zu verarbeiten.
• Geringe Vigilanz: Neigung, bei monotonen Aufgaben "abzuschalten".
• Geringe Konsistenz: Große Variabilität in der Leistung (Schlüsselmarker für ADHS)

💡 Was ist nach dem Test zu tun?

Wenn Ihr Punktestand hoch ist (70+)

Ihre Aufmerksamkeitsspanne scheint gut zu sein! Erhalten Sie sie weiterhin durch stimulierende Aktivitäten aufrecht. Wenn Sie sich Sorgen gemacht haben, ist dieses Ergebnis beruhigend, aber zögern Sie nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie weiterhin Schwierigkeiten in Ihrem Alltag haben.

Wenn Ihr Ergebnis mittelmäßig ist (50-69)

Es wurden einige Verbesserungsmöglichkeiten identifiziert. Sie können :

• Einführung von Organisationsstrategien (Listen, Erinnerungen, Routinen)
• Führen Sie regelmäßig Konzentrationsübungen durch
• Verbesserung Ihrer Lebenshygiene (Schlaf, körperliche Aktivität)
• Konsultieren Sie, wenn die Schwierigkeiten Ihren Alltag erheblich beeinträchtigen

Wenn Ihr Punktestand niedrig ist (<50)

Es wurden erhebliche Aufmerksamkeitsschwierigkeiten festgestellt. Wir empfehlen Ihnen :

• Einen Fachmann (Arzt, Psychiater, Neuropsychologe) für eine umfassende Bewertung konsultieren
• Bringen Sie die Ergebnisse dieses Tests als Ausgangspunkt für die Diskussion mit.
• Stellen Sie keine Selbstdiagnose - nur ein Fachmann kann eine Diagnose stellen.

❓ Häufig gestellte Fragen

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