Tos de bebé por la noche: ¿cómo aliviarla?

La tos nocturna del lactante se explica por varios factores fisiológicos. En posición acostada, las secreciones nasales fluyen hacia la garganta y desencadenan un reflejo de tos particularmente molesto. El aire ambiente de la habitación, a menudo demasiado seco por la calefacción, también irrita las vías respiratorias frágiles del bebé.

Para calmar naturalmente las irritaciones de la garganta de su pequeño y favorecer un sueño más tranquilo, muchos padres recurren a un jarabe para la tos Calmosine, especialmente formulado para bebés desde el nacimiento. Asociado a algunos gestos simples del día a día, contribuye a aliviar eficazmente los episodios de tos que perturban el sueño.

Varias causas pueden explicar esta tos nocturna:

• Un resfriado o una rinofaringitis con goteo posterior
• Una bronquiolitis, frecuente en los lactantes en invierno
• Un reflujo gastroesofágico que irrita las vías aéreas
• Una reacción a alérgenos presentes en la habitación (ácaros, polvo)
• Un aire demasiado seco o una temperatura excesiva en la habitación

Antes de acostar, algunas precauciones simples pueden reducir considerablemente los episodios de tos. El lavado de nariz con suero fisiológico sigue siendo el gesto imprescindible: permite despejar las vías respiratorias y limitar el goteo hacia la garganta. Realícelo idealmente antes del baño y antes de acostar, colocando al bebé de lado e instilando suavemente el suero en la fosa nasal superior.

El ambiente de la habitación también juega un papel determinante. Mantenga una temperatura alrededor de 18-19°C y asegúrese de un nivel de humedad entre 40 y 60%. Un humidificador de aire puede ser valioso durante los períodos de calefacción. Elevar ligeramente la cabeza del colchón (nunca la almohada, que presenta un riesgo para los lactantes) ayuda a limitar el goteo nasal posterior.

Una buena hidratación fluidifica las secreciones y facilita su evacuación. Ofrezca regularmente el pecho, el biberón o agua según la edad del bebé. Para los niños mayores de 12 meses, una cucharada de miel antes de acostarse es reconocida por la Organización Mundial de la Salud como un remedio natural eficaz contra la tos nocturna.

Si la mayoría de las tos nocturnas son benignas y desaparecen en unos días, ciertos signos deben alertar. Una consulta es necesaria rápidamente si el bebé presenta fiebre persistente, respiración sibilante, dificultad para respirar, coloración azulada de los labios o fatiga inusual.

En los lactantes de menos de tres meses, cualquier tos merece la opinión de un médico. La bronquiolitis, particularmente contagiosa en invierno, requiere una vigilancia médica atenta.

Más allá de los cuidados específicos contra la tos, establecer un ritual nocturno favorece un sueño de calidad. Un baño tibio cuya vapor despeja las vías respiratorias, seguido de un masaje suave y una historia contada en voz baja, prepara al bebé para una noche más tranquila. Evita las pantallas y favorece un ambiente tenue para facilitar el sueño.