शांत वापसी का कोना: भावनात्मक विनियमन स्थान
ऐसा समय आता है जब बैठक कक्ष बहुत शोरगुल वाला हो जाता है, टीवी बहुत तेज़ हो जाती है, सवाल बहुत अधिक हो जाते हैं, और एक बुजुर्ग व्यक्ति जो पल को शांति से जी रहा था, अचानक बेचैन हो जाता है, वही वाक्य दोहराने लगता है, "घर जाना चाहता है" जबकि वह पहले से ही घर पर है। एक शांत वापसी का कोना, जिसे एक वास्तविक भावनात्मक विनियमन स्थान के रूप में सोचा गया है, तब वह प्रदान करता है जो न तो शब्द और न ही दवाएं बदल सकती हैं: एक ऐसा स्थान जहां तनाव कम होता है, शरीर आराम करता है, और व्यक्ति फिर से खुद बन जाता है। यह सजावट का गैजेट नहीं है, यह एक पूर्ण गैर-दवा उपचार उपकरण है।
यह लेख उन परिवारों के लिए है जो घर पर एक बुजुर्ग प्रियजन के साथ रहते हैं और उन पेशेवरों के लिए है जो संस्थानों में काम करते हैं। यह बताता है कि उम्र और बीमारी के साथ भावनाएं क्यों बढ़ती हैं, एक ऐसा स्थान कैसे बनाया जाए जो शांति प्रदान करे, जब संकट बढ़े तो कौन से शब्द कहें और कौन से कार्य करें, और इसे एक टिकाऊ दिनचर्या में कैसे शामिल करें। यह किसी भी चिकित्सा सलाह का स्थान नहीं लेता: किसी भी पीड़ा के संकेत या असामान्य व्यवहार परिवर्तन के लिए, प्राथमिकता से चिकित्सक या स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें।
30 सेकंड में मुख्य बातें
एक शांत वापसी का कोना एक शांत, सरल और पूर्वानुमानित स्थान है, जिसे एक बुजुर्ग व्यक्ति की भावनात्मक तनाव को संकट में बदलने से पहले कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक गैर-दवा दृष्टिकोण है, जिसे चिकित्सा देखभाल के पूरक के रूप में सिफारिश की जाती है — कभी भी इसके स्थान पर नहीं।
- इसका उद्देश्य — उत्तेजना, चिंता और वापसी को रोकने के लिए एक संवेदी आश्रय प्रदान करना जो सभी उत्तेजनाओं से मुक्त हो।
- किसके लिए — कमजोर बुजुर्ग व्यक्ति, विशेष रूप से जो अल्जाइमर, पार्किंसंस या अन्य न्यूरोकॉग्निटिव विकार के साथ जी रहे हैं, लेकिन साथ ही कोई भी व्यक्ति जो चिंता का शिकार है।
- मुख्य सिद्धांत — शोर, प्रकाश, उत्तेजना जैसी उत्तेजनाओं को कम करना और चुनी हुई और कोमल उत्तेजनाएं प्रदान करना (एक बनावट, एक परिचित संगीत, एक मंद प्रकाश)।
- सबसे महत्वपूर्ण बात — नियमितता और पूर्वानुमानितता। एक ही कोना, एक ही पहचान के साथ, हर दिन शांतिपूर्वक उपयोग किया जाता है, कठिन क्षणों से पहले।
- दैनिक जीवन में मदद करने वाली चीजें — संकट के संकेतों को पहचानने की बजाय संकट के संकेतों को पहचानना, और वापसी को एक आनंद के रूप में प्रस्तुत करना, कभी भी सजा के रूप में नहीं।
शांतिपूर्ण वापसी का कोना: एक भावनात्मक विनियमन स्थान
शब्दावली भिन्न हो सकती है: इसे वापसी का कोना, शरण स्थान, शांति क्षेत्र, संवेदी कोना या भावनात्मक विनियमन स्थान कहा जाता है। इन शब्दों के पीछे एक ही विचार है: जीवन के स्थान में एक विशिष्ट, शांत और आश्वस्त करने वाला स्थान बनाना, जहाँ बुजुर्ग व्यक्ति जा सकते हैं - या धीरे-धीरे ले जाया जा सकता है - जब वे अपनी भावनाओं से अभिभूत महसूस करते हैं। यह एक अलगाव कक्ष नहीं है, यह एक अलगाव स्थान भी नहीं है। यह एक चुना हुआ शरण है, जो सुखद संवेदनाओं और सुरक्षा की भावना से जुड़ा है।
भावनात्मक विनियमन वह क्षमता है जिससे अत्यधिक भावनाओं को कम किया जा सकता है: डर, गुस्सा, चिंता, निराशा। स्वस्थ वयस्कों में, यह कार्य अक्सर बिना सोचे समझे होता है: हम हवा लेते हैं, सांस लेते हैं, कुछ मिनटों के लिए अलग हो जाते हैं, किसी करीबी को फोन करते हैं। उम्र के साथ और विशेष रूप से न्यूरोकॉग्निटिव विकार के साथ, यह आत्म-विनियमन अधिक कठिन हो जाता है। शांतिपूर्ण वापसी का कोना बाहरी रूप से उस चीज़ का समर्थन करता है जिसे व्यक्ति अकेले आंतरिक रूप से करने में कठिनाई महसूस करता है।
एक सरल सिद्धांत: जोड़ने से पहले हटाएँ
पहली गलती यह मानना है कि एक शांतिपूर्ण स्थान को वस्तुओं, रंगों और सहायक उपकरणों से भरा होना चाहिए। अक्सर इसका उल्टा होता है। शुरुआत उत्तेजनाओं को हटाने से होती है: ध्वनि को कम करना, प्रकाश को मंद करना, मार्ग को साफ करना, दृश्य अव्यवस्था को व्यवस्थित करना। इसके बाद ही, हम चुनिंदा और कोमल उत्तेजनाएँ जोड़ते हैं: हाथ के नीचे एक सुखद बनावट, एक परिचित संगीत, एक परिचित वस्तु। एक ऐसे स्थान में अत्यधिक उत्तेजना जो शांत करने के लिए है, बिल्कुल विपरीत प्रभाव उत्पन्न करती है।
वापसी का कोना क्या नहीं है
न तो एक सजा
किसी को कभी भी "शांत होने के लिए" डांटने के लहजे में नहीं भेजा जाता है। वापसी को एक सुखद पल के रूप में प्रस्तावित किया जाता है, कभी भी एक दंड के रूप में नहीं थोपा जाता।
न तो एक अलगाव
व्यक्ति को न तो बंद किया जाता है और न ही उसकी इच्छा के विरुद्ध अकेला छोड़ा जाता है। एक सहायक पास में उपलब्ध रहता है, बिना अपनी उपस्थिति थोपे।
न तो देखभाल का विकल्प
यह एक गैर-दवा उपकरण है जो चिकित्सा और पैरामेडिकल देखभाल का पूरक है, बिना इसे कभी भी बदलने या उपचार को संशोधित करने का औचित्य प्रदान किए।
इंद्रियों के लिए सोची गई जगह का विचार विशेष रूप से Snoezelen दृष्टिकोण से प्रेरित है, जिसे 1970 के दशक में नीदरलैंड में विकसित किया गया था, जो एक सुरक्षित वातावरण में कोमल बहु-संवेदी उत्तेजना प्रदान करता है। भारत में, हाई अथॉरिटी ऑफ हेल्थ न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारियों से जुड़े व्यवहारिक विकारों के खिलाफ पहले इरादे में गैर-औषधीय दृष्टिकोणों को प्राथमिकता देने की सिफारिश करता है। शांतिपूर्ण वापसी का कोना इसी तर्क में आता है: व्यक्ति पर कार्य करने से पहले पर्यावरण पर कार्य करना।
क्यों बुजुर्गों में भावनाएं उफान पर होती हैं
समझना कि एक भावना क्यों उफान पर है, उसे जवाब देने के तरीके को पूरी तरह से बदल देता है। बाहर से जो व्यवहार तर्कहीन लगता है, उसका लगभग हमेशा एक कारण होता है, भले ही व्यक्ति उसे व्यक्त नहीं कर सके। इस कारण को खोजना, बजाय इसके कि व्यवहार को रोकने की कोशिश करना, पहला उपयोगी प्रतिक्रिया है।
मस्तिष्क जो कम अच्छी तरह से फिल्टर करता है
उम्र के साथ, और अधिकतर न्यूरोकॉग्निटिव बीमारी के साथ, मस्तिष्क उन सूचनाओं को कम प्रभावी ढंग से छांटता है जो उसे प्राप्त होती हैं। एक वातावरण जिसे हम सामान्य पाते हैं — एक साथ कई वार्तालाप, एक चालू टीवी, आना-जाना, एक बजता हुआ फोन — एक उलझन बन सकता है जिसे सुलझाना असंभव है। व्यक्ति यह नहीं जानता कि ध्यान कहाँ केंद्रित करें, वह अभिभूत महसूस करता है, और यह अधिभार चिंता, चिड़चिड़ापन या भागने की आवश्यकता के रूप में प्रकट होता है।
अक्षुण्ण भावनाएं, एक उलझी हुई अभिव्यक्ति
यहाँ एक महत्वपूर्ण बिंदु है, जो अक्सर गलत समझा जाता है: यहां तक कि जब स्मृति और भाषा बिगड़ती है, भावनात्मक जीवन बहुत जीवंत रहता है। एक व्यक्ति यह भूल सकता है कि उसे क्या कहा गया था, फिर भी उस बातचीत से उत्पन्न भावना को लंबे समय तक बनाए रखता है। एक कठोर स्वर, एक चोट पहुँचाने वाली टिप्पणी, एक अचानक इशारा चिह्नित करता है, भले ही शब्द भूल गए हों। इसके विपरीत, एक कोमल आवाज, एक मुस्कान, एक शांत उपस्थिति शांत करती है, भले ही सामग्री याद न रहे। वापसी का कोना विशेष रूप से इस संरक्षित भावनात्मक रजिस्टर पर काम करता है।
उफान के ठोस कारण
व्यवहारिक विकार का निष्कर्ष निकालने से पहले, हमेशा सरल और प्रतिवर्ती कारणों को बाहर करना चाहिए। एक स्वास्थ्य पेशेवर उन्हें खोज सकता है, लेकिन परिवेश उन्हें पहचानने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में है।
| कारण का प्रकार | आम उदाहरण | जो देखा और बताया जा सकता है |
|---|---|---|
| शारीरिक | दर्द, भूख, प्यास, शौचालय जाने की इच्छा, कब्ज, थकान, प्रारंभिक संक्रमण | किसी अन्य स्पष्टीकरण के बिना अचानक परिवर्तन पहले शारीरिक कारण की ओर इशारा करता है, जिसे डॉक्टर को बताया जाना चाहिए। |
| संवेदी | शोर, बहुत तेज रोशनी, गर्मी, ठंड, असुविधाजनक कपड़े, गलत तरीके से सेट किया गया श्रवण यंत्र | उफान अक्सर सबसे शोरगुल वाले और व्यस्त स्थानों या समयों में होता है। |
| भावनात्मक | डर, खोया हुआ महसूस करना, ऊब, अकेलापन, बचकाना महसूस करना | व्यक्ति भागने की कोशिश करता है, खुद को अलग करता है, या जो कहा जाता है उसका विरोध करता है। |
| संबंधात्मक | बहुत अधिक मांगें, एक साथ कई निर्देश, दबाव महसूस करना | जब उससे जल्दी, जोर से, या कई लोग बात करते हैं तो तनाव बढ़ता है। |
| जीवन की लय | दिन का अंत, आदत में बदलाव, नया वातावरण, दो गतिविधियों के बीच संक्रमण | संक्रमण के क्षण अक्सर सबसे नाजुक होते हैं। |
कई परिवारों ने देखा है कि दोपहर के अंत में, जब रोशनी कम हो जाती है, चिंता या उत्तेजना बढ़ जाती है। इस घटना को कभी-कभी पेशेवरों द्वारा "गोधूलि सिंड्रोम" के रूप में वर्णित किया जाता है, यह हमेशा नहीं होता है और इसके तंत्र पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन यह इतना सामान्य है कि इस समय को पहले से ही ध्यान में रखा जाता है। यह अक्सर सबसे अच्छा समय होता है, पहले से, एक शांत समय प्रस्तावित करने के लिए, तनाव बढ़ने से पहले, एकांत के कोने में।
शांतिपूर्ण एकांत कोना किसके लिए है
भावनात्मक नियमन का स्थान किसी विशेष बीमारी के लिए आरक्षित नहीं है। यह किसी भी बुजुर्ग व्यक्ति की सेवा करता है जिसकी भावनाएं आसानी से बहक जाती हैं, चाहे कारण कुछ भी हो। कुछ प्रोफाइल्स को इससे विशेष लाभ होता है।
अल्जाइमर रोग और संबंधित विकार
भ्रम, संवेदी अधिभार और चिंता आम हैं। एक स्थिर और पूर्वानुमानित स्थान आरामदायक संकेत प्रदान करता है और उत्तेजना के क्षणों को कम करता है।
पार्किंसन रोग
मोटर लक्षणों के अलावा, चिंता और मूड के उतार-चढ़ाव आम हैं। एक शांत समय अवरोध या तनाव के चरणों को पार करने में मदद करता है।
चिंता और मूड विकार
वृद्ध व्यक्ति जो चिंता, विचारों में खो जाना या उदासी का शिकार होते हैं, उनके लिए एक संवेदी शरण एक सांस लेने का स्थान प्रदान करता है, उपयुक्त देखभाल के साथ।
अस्पताल में भर्ती होने या स्थानांतरण के बाद
पर्यावरण में बदलाव संकेतों को उलट देता है। एक परिचित कोना फिर से बनाना निरंतरता और सुरक्षा की भावना को पुनः प्राप्त करने में मदद करता है।
घर पर और संस्थान में
घर पर, एकांत कोना मौजूदा आवास में बिना बड़े काम के समाहित हो जाता है: खिड़की के पास एक कुर्सी, कमरे का एक कोना, या पुनर्व्यवस्थित लिविंग रूम का एक हिस्सा। संस्थान में, यह एक समर्पित स्थान, एक शांतिपूर्ण लिविंग रूम या यहां तक कि एक मोबाइल संवेदी सामग्री की गाड़ी के रूप में हो सकता है जिसे निवासी के पास लाया जाता है। दोनों मामलों में सिद्धांत समान रहता है: एक पहचानने योग्य स्थान, जो शांति और सुरक्षा से जुड़ा होता है, उपलब्ध होता है इससे पहले कि तनाव असहनीय हो जाए।
किसी व्यवहार को "बीमारी" या चरित्र के रूप में मानने से पहले, किसी भी अचानक या असामान्य व्यवहार परिवर्तन को स्वास्थ्य पेशेवर को सूचित किया जाना चाहिए। एक अप्रकट दर्द, मूत्र संक्रमण, दवा का प्रभाव या संवेदी विकार अक्सर नई उत्तेजना के पीछे छिपे होते हैं। एकांत कोना साथ देता है, यह कभी भी चिकित्सा कारण की खोज से मुक्त नहीं करता। किसी भी पीड़ा के संकेत के लिए, अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
अतिप्रवाह से पहले के संकेतों को पहचानना
एक प्रभावी एकांत कोने की कुंजी संकट पर प्रतिक्रिया करना नहीं है, बल्कि उसे पहले से रोकना है। एक अतिप्रवाह भावना लगभग हमेशा चरणों में बढ़ती है। जितनी जल्दी हम हस्तक्षेप करते हैं, उतना ही शांत और सरल शांति होती है। पहले संकेतों को पढ़ने की कला पूरी तरह से देखभाल को बदल देती है।
भावनात्मक वृद्धि के तीन चरण
- प्रारंभिक संकेत। व्यक्ति हल्का सा उत्तेजित हो जाता है: वह अधिक हिलता-डुलता है, अपने हाथों को छेड़ता है, उठता है और बैठता है, एक वाक्य दोहराता है, उसका चेहरा गंभीर हो जाता है, उसकी नजरें भटकती हैं या स्थिर हो जाती हैं, उसकी सांसें तेज हो जाती हैं। यह पीछे हटने का प्रस्ताव करने का आदर्श समय है।
- वृद्धि। स्वर ऊँचा हो जाता है, इशारे अधिक कठोर हो जाते हैं, विरोध प्रकट होता है, व्यक्ति आवाज ऊँची कर सकता है, किसी भी संपर्क से इंकार कर सकता है या इसके विपरीत चिपक सकता है। अभी भी शांत किया जा सकता है, लेकिन आसपास की उत्तेजनाओं को तुरंत कम करना चाहिए।
- अतिप्रवाह। भावना हावी हो जाती है: चीख, रोना, गुस्सा, घबराहट, कभी-कभी अव्यवस्थित इशारे। इस चरण में, तर्क नहीं किया जाता है: सुरक्षा की जाती है, उपस्थिति से आश्वस्त किया जाता है और लहर के उतरने का इंतजार किया जाता है।
अवलोकन डायरी रखना
अतिप्रवाह अक्सर कहीं से भी प्रकट होते हैं। वास्तव में, वे अक्सर पहचाने जाने योग्य पैटर्न का अनुसरण करते हैं: वही समय, वही स्थान, वही ट्रिगर। कुछ दिनों के लिए बस यह नोट करना कि प्रत्येक प्रकरण से पहले क्या हुआ (समय, स्थान, गतिविधि, उपस्थित लोग, घटना) मूल्यवान नियमितताएं प्रकट करता है। यह डायरी परिवार को पूर्वानुमान लगाने में मदद करती है और स्वास्थ्य पेशेवरों को समायोजन के लिए ठोस तत्व प्रदान करती है।
| आप जो देखते हैं | यह क्या संकेत कर सकता है | उपयोगी प्रतिक्रिया |
|---|---|---|
| वह बार-बार एक ही प्रश्न दोहराती है | चिंता, आश्वासन की आवश्यकता, समय के संकेतकों का नुकसान | शांतिपूर्वक उत्तर दें, बिना झुंझलाहट के, और एक शांत समय का प्रस्ताव दें |
| वह उठता है और बैठता है, इधर-उधर चलता है | बढ़ती तनाव, संभव शारीरिक असुविधा, हिलने की आवश्यकता | शारीरिक आवश्यकता की जांच करें, फिर पीछे हटने के कोने की ओर निर्देशित करें |
| उसका चेहरा गंभीर हो जाता है, वह जवाब नहीं देता | अधिकता, ध्यान की थकान, वापसी की शुरुआत | उत्तेजनाओं को कम करें, कम बोलें, थोड़ी जगह दें |
| वह "घर जाना" चाहती है जबकि वह अपने घर में है | भ्रम, असुरक्षा, एक आश्वस्त स्थान की खोज | विरोध न करें, भावना को मान्यता दें, परिचित शरण का प्रस्ताव दें |
| वह हर चीज का विरोध करता है जो उससे पूछा जाता है | दबाव महसूस करना, बचकाना या अभिभूत महसूस करना | धीमा करें, एक बार में एक निर्देश, विकल्प दें |
कहाँ और कैसे स्थान को व्यवस्थित करें, चरण दर चरण
एक शांतिपूर्ण पीछे हटने का कोना व्यवस्थित करने के लिए न तो बड़े बजट की आवश्यकता होती है और न ही विशेष कौशल की। यह मुख्य रूप से अवलोकन और सामान्य ज्ञान की मांग करता है। यहां बताया गया है कि कैसे व्यवस्थित रूप से आगे बढ़ें, व्यक्ति की वास्तविक जरूरतों से शुरू करके, न कि किसी पूर्वनिर्धारित छवि से।
सही स्थान चुनना
आदर्श स्थान मार्ग से दूर है, लेकिन पूरी तरह से कटा हुआ नहीं है: व्यक्ति को अलग-थलग या भुला हुआ महसूस नहीं करना चाहिए। कमरे का एक कोना, खिड़की के पास का एक कोना जो एक शांत दृश्य प्रदान करता है, कमरे का एक हिस्सा। टेलीविजन, शोरगुल वाली रसोई, प्रवेश द्वार या यातायात गलियारे के पास की निकटता से बचें। प्राकृतिक प्रकाश मूल्यवान है, बशर्ते कि इसे दिन के अंत में कम किया जा सके।
- आदतों का अवलोकन करें। जब व्यक्ति अच्छा महसूस करता है तो वह स्वाभाविक रूप से कहाँ जाता है? कौन सी कुर्सी उसे पसंद है? नए बनाने के बजाय मौजूदा संकेतों से शुरू करें।
- पर्यावरण को सरल बनाएं। दृश्य अव्यवस्था को कम करें, जो उपयोगी नहीं है उसे व्यवस्थित करें, भारी पैटर्न और प्रतिबिंबों को सीमित करें। एक दृश्य रूप से शांत स्थान दृष्टि और मन को शांत करता है।
- आरामदायक और सुरक्षित सीट की व्यवस्था करें। एक स्थिर कुर्सी, सही ऊंचाई पर, आर्मरेस्ट के साथ ताकि बिना प्रयास के उठ सकें। आराम और सुरक्षा सौंदर्यशास्त्र से पहले आती है।
- प्रकाश को नियंत्रित करें। एक समायोज्य तीव्रता वाली लैंप, एक शेड जो नरम करता है, पर्दे जो प्रकाश को मद्धम करते हैं। गर्म और नरम प्रकाश शांत करता है; कच्ची और ठंडी रोशनी उत्तेजित करती है।
- ध्वनि का प्रबंधन करें। शोर के स्रोतों को दूर रखें, धीमी आवाज में मधुर संगीत बजाने की व्यवस्था करें, या बस चुप्पी सुनिश्चित करें जब यह सबसे अधिक शांत करता है।
- परिचित संकेत जोड़ें। एक अच्छी तरह से चुनी गई फोटो, एक पसंदीदा वस्तु, एक पहचानने योग्य कंबल। कुछ वस्तुएं, लेकिन अर्थ और सुरक्षा से भरी हुई।
एक वापसी का कोना तभी काम करता है जब वह समय के साथ स्थिर रहता है। कुर्सी को स्थानांतरित नहीं किया जाता है, एक सप्ताह से दूसरे सप्ताह तक व्यवस्था नहीं बदली जाती है। यह स्थान की स्थिरता है - हमेशा वही स्थान, वही संकेत, वही माहौल - जो सुरक्षा की भावना स्थापित करता है। एक भ्रमित व्यक्ति के लिए, एक पूर्वानुमेय वातावरण एक परिपूर्ण वातावरण से बेहतर है।
सुरक्षा सबसे पहले
एक शांतिपूर्ण स्थान एक सुरक्षित स्थान होना चाहिए। फिसलने वाले कालीन या फर्श पर बाधाओं की अनुपस्थिति सुनिश्चित की जाती है, पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था होती है ताकि बिना गिरने के जोखिम के चल सकें, स्थिर फर्नीचर होते हैं जिन पर सहारा लिया जा सकता है, और छोटे वस्तुओं की अनुपस्थिति होती है जिन्हें उन्नत संज्ञानात्मक विकारों के मामले में मुंह में डाला जा सकता है। व्यक्ति को कोने में स्वतंत्र रूप से प्रवेश और बाहर निकलने में सक्षम होना चाहिए: इसे कभी भी बंद नहीं किया जाता है, कभी भी एक संयम स्थान में परिवर्तित नहीं किया जाता है। गिरने के जोखिम या विकलांगता से संबंधित किसी भी व्यवस्था के प्रश्न के लिए, एक व्यावसायिक चिकित्सक स्थिति के अनुसार सलाह प्रदान करता है।
सरल सामग्री, बिना खर्च किए
एक प्रभावी भावनात्मक विनियमन स्थान महंगा नहीं होता है। अधिकांश तत्व जो सबसे अधिक शांत करते हैं, पहले से ही घर में होते हैं या मामूली राशि में प्राप्त किए जाते हैं। हमेशा व्यक्ति के लिए वास्तविक उपयोगिता को वस्तुओं की मात्रा पर प्राथमिकता दी जाती है। यहाँ एक कार्यात्मक कोने की रचना के लिए सामग्री है:
- एक आरामदायक और स्थिर सीट, जो अक्सर पहले से मौजूद होती है: यह कोने का केंद्र है।
- एक समायोज्य तीव्रता वाली लैंप या एक नरम शेड, बिना कठोरता के प्रकाश को नियंत्रित करने के लिए।
- एक सुखद स्पर्श वाला कंबल या कुशन, पहचानने योग्य, जो एक शांतिपूर्ण संकेत बन जाता है।
- धीमी आवाज में संगीत बजाने की व्यवस्था, व्यक्ति की पसंदीदा धुनों के चयन के साथ।
- हाथों को व्यस्त रखने के लिए एक या दो संवेदी वस्तुएं — एक फोम बॉल, एक बनावट वाला कपड़ा।
- एक अर्थपूर्ण परिचित वस्तु: एक अच्छी तरह से चुनी गई फोटो, एक आश्वस्त करने वाली याद।
संग्रह करने के प्रलोभन का विरोध किया जाता है। तीन या चार अच्छी तरह से चुने गए, ज्ञात और स्थिर तत्व दसियों सहायक उपकरणों से बेहतर होते हैं जो स्थान को संतृप्त करते हैं। सबसे अच्छा सामग्री वह है जिसे व्यक्ति वास्तव में पसंद करता है, न कि वह जो सबसे अधिक परिष्कृत लगता है।
शांत के लिए पाँच इंद्रियाँ
शरीर इंद्रियों के माध्यम से शांत होता है इससे पहले कि मन शब्दों के माध्यम से आश्वस्त हो। यह एक संवेदी स्थान का पूरा लाभ है: यह एक ऐसे रजिस्टर पर कार्य करता है जो तब भी सुलभ रहता है जब भाषा और स्मृति कमजोर हो जाती है। विचार यह नहीं है कि सभी इंद्रियों को एक साथ उत्तेजित किया जाए — यह अति उत्तेजना होगी — बल्कि उपलब्ध लीवर को जानने और उन लोगों को चुनने का है जो वास्तव में व्यक्ति को शांत करते हैं, क्योंकि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होता है।
दृष्टि
मंद और गर्म प्रकाश, नरम रंग, दृश्य अव्यवस्था की अनुपस्थिति। कुछ लोग एक्वेरियम, धीमी गति से चलने वाले मोबाइल, एक सूक्ष्म प्रकाश प्रक्षेपण या बस खिड़की से एक सुंदर दृश्य देखकर शांत हो जाते हैं।
श्रवण
मौन, या कम वॉल्यूम पर जानी-पहचानी संगीत। व्यक्ति की युवावस्था की धुनों में अक्सर एक उल्लेखनीय शांत शक्ति होती है। प्रकृति की आवाज़ें कुछ के लिए उपयुक्त होती हैं, जबकि दूसरों को परेशान करती हैं।
स्पर्श
एक सुखद बनावट एक शक्तिशाली आधार बिंदु है: एक नरम कंबल, एक वजनी कुशन, एक मोल्ड करने वाली फोम बॉल, एक कपड़ा जिसे संभाला जा सकता है। स्पर्श हाथों को व्यस्त रखता है और चिंता से ध्यान हटाता है।
घ्राण
एक परिचित और आश्वस्त करने वाली गंध शांत कर सकती है — कॉफी, लैवेंडर, एक ज्ञात इत्र। इसे बहुत सावधानी और विवेक के साथ उपयोग करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई असुविधा या एलर्जी न हो, और कभी भी आक्रामक तरीके से नहीं।
स्वाद
एक पसंदीदा गर्म पेय, एक परिचित स्वाद एक सुखद क्षण में जड़ सकता है। हम हमेशा आहार और उपयुक्त बनावट के बारे में देखभाल टीम के निर्देशों का पालन करते हैं।
श्वास और गति
धीरे-धीरे एक साथ सांस लेना, एक कुर्सी में धीरे-धीरे झूलना, एक हल्की झूलने की गति: शरीर भी ताल और श्वास द्वारा बिना एक शब्द के विनियमित होता है।
संगीत, एक अलग लीवर
सभी इंद्रियों में, जानी-पहचानी संगीत सुनना एक विशेष स्थान रखता है। पसंदीदा धुनों की स्मृति अक्सर लंबे समय तक बनी रहती है, यहां तक कि संज्ञानात्मक विकार के उन्नत चरण में भी। युवावस्था का एक गीत मुस्कान ला सकता है, चिंता को शांत कर सकता है, वार्तालाप को फिर से खोल सकता है या बस एक जुड़ाव का क्षण प्रदान कर सकता है। व्यक्ति के पसंदीदा संगीत का एक छोटा चयन बनाना, जिसे पीछे हटने के कोने में हाथ में रखा जा सके, सबसे सरल और सबसे प्रभावी कार्यों में से एक है।
मृदु संज्ञानात्मक उत्तेजना एक आधार बिंदु के रूप में
कुछ लोग अपनी ध्यान को एक सरल, सुखद और उनकी पहुंच में गतिविधि पर केंद्रित करके शांत होते हैं। एक अनुकूलित स्मृति खेल, एक छवि पहचान गतिविधि, परिचित वस्तुओं का हेरफेर मन को चिंता के स्रोत से हटाता है और सफलता की भावना लौटाता है। महत्वपूर्ण यह है कि गतिविधि चुनी जाए, कभी भी थोपी न जाए, और उस समय की क्षमताओं के अनुसार कैलिब्रेट की जाए: बहुत कठिन, यह हतोत्साहित करता है; बहुत आसान, यह बोर करता है। अनुकूलित गतिविधियों के उदाहरण DYNSEO टूल्स कैटलॉग में पाए जाते हैं, जिन्हें प्रिंट किया जा सकता है और पीछे हटने के कोने में स्थापित किया जा सकता है।
एक सौम्य गतिविधि, सही स्तर पर, वापसी के कोने में
EDITH वरिष्ठ नागरिकों के लिए डिज़ाइन किया गया संज्ञानात्मक उत्तेजना ऐप है: सरल और दयालु खेल, टैबलेट पर, जो प्रत्येक व्यक्ति की गति के अनुसार समायोजित होते हैं। ध्यान आकर्षित करने और शांत करने के लिए एक आदर्श समर्थन, जिसे वापसी के क्षेत्र में स्थापित किया जा सकता है।
EDITH की खोज करेंअत्यधिक स्थिति के दौरान: सही शब्द और सही क्रियाएँ
सर्वोत्तम व्यवस्था के बावजूद, तनाव के क्षण आएंगे। उस समय सहायक का रवैया जितना महत्वपूर्ण होता है, उतना ही महत्वपूर्ण होता है स्थान। सही मुद्रा सीखी जाती है, और यह अक्सर हमारे स्वाभाविक प्रतिक्रियाओं के विपरीत होती है।
तीन मूलभूत सिद्धांत
पहले खुद को शांत करें
भावना संक्रामक होती है। एक उत्तेजित व्यक्ति हमारी अपनी तनाव को तुरंत पकड़ लेता है। सांस लेना, धीमा करना, अपनी आवाज को नरम करना: हमारी शांति पहला शांत करने वाला उपकरण बन जाती है।
भावना को मान्यता दें
अनुभूति पर चर्चा नहीं की जाती है। भले ही डर या गुस्सा हमें बिना कारण के लगे, यह व्यक्ति के लिए वास्तविक होता है। भावना को मान्यता देना शांत करता है; इसे नकारना इसे बढ़ाता है।
उत्तेजनाओं को कम करें
आवाज़ कम करें, टीवी बंद करें, अतिरिक्त लोगों को दूर करें, कम बोलें। जितना कम आसपास का प्रसंस्करण होगा, उतनी जल्दी तनाव कम होगा।
कहने के लिए सही शब्द
इन क्षणों में, छोटी, शांत और आश्वस्त करने वाली वाक्यांश स्पष्टीकरण से बेहतर होते हैं। यहाँ कुछ ठोस वाक्यांश हैं जो शांत करते हैं:
- « मैं यहाँ हूँ, सब ठीक है। » — उपस्थिति तर्क से अधिक आश्वस्त करती है।
- « मैं देख रहा हूँ कि यह आपके लिए अभी कठिन है। » — भावना का नाम लेते हैं बिना उसे जज किए।
- « आइए हम दोनों शांति से बैठते हैं। » — वापसी को एक साझा और सुखद क्षण के रूप में प्रस्तुत करते हैं।
- « समय लें, कोई जल्दी नहीं है। » — दबाव और आपातकाल को हटा देते हैं।
- « क्या आप थोड़ा संगीत सुनना चाहेंगे? » — धीरे-धीरे एक सुखदायक अनुभूति की ओर ले जाते हैं।
« शांत हो जाइए » (आदेश जो चिढ़ाता है) ; « लेकिन नहीं, यह सच नहीं है » (अनुभूति को नकारना) ; « मैंने आपको पहले ही बताया था » (दोष देना) ; « आपको अच्छी तरह याद है कि… » (स्मृति को विफल करना)। व्यक्ति के सामने उसकी तीसरी व्यक्ति में बात करने से, आवाज उठाने से, शारीरिक रूप से रोकने या बाध्य करने से भी बचें: किसी भी प्रकार की रोकथाम एक देखभाल अधिनियम है, जो कभी भी परिवार का कार्य नहीं होता।
शांत करने वाले इशारे
शरीर की भाषा अक्सर शब्दों से अधिक जोर से बोलती है। व्यक्ति के स्तर पर खड़े होने के बजाय बैठें; आमने-सामने के बजाय थोड़ा साइड में खड़े हों, जो कम टकरावपूर्ण होता है; सभी इशारों को धीमा करें; एक आश्वस्त करने वाला संपर्क प्रस्तावित करें — अग्रभाग पर एक हाथ — केवल तभी जब व्यक्ति इसे स्वीकार करे, कभी भी उसे चौंकाए बिना। और सबसे महत्वपूर्ण, मौन को स्वीकार करें: बस उपस्थित रहें, बिना कुछ मांगे, भावना को कम होने का समय दें। एक बार लहर गुजर जाने के बाद, उस प्रकरण पर वापस न आएं, पाठ न पढ़ाएं: साथ में पन्ना पलटें।
यदि व्यक्ति खुद को खतरे में डालता है, किसी को चोट पहुँचाता है, चिंताजनक शारीरिक लक्षण दिखाता है (बेहोशी, गिरना, अचानक और असामान्य भ्रम, सांस लेने में कठिनाई) या दर्द जो नहीं जाता है, तो अपने देश की आपातकालीन सेवाओं से तुरंत संपर्क करें। आपातकाल के अलावा, कोई भी दोहराया या तीव्र एपिसोड चिकित्सक को रिपोर्ट किया जाना चाहिए, जो एक कारण की तलाश करेगा और समर्थन को अनुकूलित करेगा।
दिन में शांति की एक दिनचर्या स्थापित करना
वापसी का कोना अपना सर्वश्रेष्ठ तब देता है जब इसे केवल संकट के लिए आरक्षित नहीं किया जाता है। हर दिन, शांति में उपयोग किया जाता है, यह एक परिचित और सुरक्षित स्थान बन जाता है: व्यक्ति इसे कल्याण से जोड़ता है, इससे पहले कि उसे कठिन समय में इसकी आवश्यकता हो। यह नियमितता है, तीव्रता से अधिक, जो अंतर बनाती है।
पूर्वानुमान की शक्ति
दिन के अंत की चिंता के बढ़ने की प्रतीक्षा करने के बजाय, हम पहले से ही एक दैनिक शांत समय प्रस्तावित कर सकते हैं: कुछ मिनटों की संगीत, एक शांत गतिविधि, एक शांत उपस्थिति का क्षण। यह नियमित मुलाकात कुछ अतिरेक को प्रकट होने से पहले ही रोक देती है। सिद्धांत किसी भी पुनर्वास या उत्तेजना के समान है: थोड़ा, अक्सर, बहुत से बेहतर है, कभी-कभी।
| दिन का समय | जो मदद कर सकता है | बचने के लिए |
|---|---|---|
| सुबह | धीरे-धीरे जागना, प्रगतिशील प्रकाश, एक समान और आश्वस्त करने वाली दिनचर्या | जल्दी से स्नान करना, निर्देशों को जल्दी से देना |
| भोजन के बाद | वापसी के कोने में एक शांत समय, शांत पाचन | तेज टीवी, सामूहिक हलचल |
| दोपहर के बीच में | एक शांत और चुनी गई गतिविधि, साझा खुशी का क्षण | उबाऊपन को स्थापित होने देना, जो चिंता को पोषित करता है |
| दिन का अंत | पूर्वानुमान: संगीत, मंद प्रकाश, दिन के अंत से पहले आश्वस्त करने वाली उपस्थिति | तनाव बढ़ने की प्रतीक्षा करना |
| शाम | एक स्थिर और पूर्वानुमानित सोने का अनुष्ठान, शांत वातावरण | आदतों को बदलना, सोने से ठीक पहले अधिक उत्तेजित करना |
व्यक्ति को शामिल करना, उसकी गरिमा को बनाए रखना
एक सफल भावनात्मक विनियमन स्थान हमेशा उस व्यक्ति के स्वाद, इतिहास और व्यक्तित्व का सम्मान करता है जिसे यह संबोधित करता है। जब संभव हो, व्यक्ति के साथ इसे व्यवस्थित करें, उसके रंग, संगीत, वस्तुओं की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए। उसे विकल्प दें: प्रस्तावित करें, कभी थोपें नहीं। गरिमा के प्रति यह ध्यान कोई विवरण नहीं है: सम्मानित और सुने जाने की भावना स्वयं में गहराई से शांतिपूर्ण है।
सहायक की भी देखभाल करना
किसी प्रियजन की भावनाओं का सामना करना थकाऊ होता है। वापसी का कोना अक्सर दोनों को लाभ देता है: एक आरामदायक और शांत सहायक बेहतर शांत करता है। थकावट से पहले मदद मांगना, राहत देना, पेशेवरों और सहायक संरचनाओं से सहायता लेना आवश्यक है। इन स्थितियों में प्रशिक्षित होना भी कम असहाय महसूस करने में मदद करता है। लंबे समय तक टिके रहना इच्छा का नहीं, बल्कि संगठन और समर्थन का प्रश्न है।
प्रगति को मापना, धैर्यपूर्वक समायोजित करना
किसी भी सहायक दृष्टिकोण की तरह, यह महत्वपूर्ण है कि हम यह ध्यान रखें कि क्या काम करता है। हम उसी नोटबुक में नोट करते हैं जो ट्रिगर्स के लिए है, क्या व्यक्ति को सबसे अधिक शांत करता है: कौन सा संगीत, दिन का कौन सा समय, कौन सी बनावट, कौन सा वाक्यांश। ये अवलोकन, हफ्तों के दौरान परिष्कृत होते हुए, धीरे-धीरे विश्राम के कोने को इस व्यक्ति के लिए वास्तव में अनुकूलित स्थान में बदल देते हैं, और किसी और के लिए नहीं। ये स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए और किसी भी व्यक्ति के लिए जो सहायता का कार्यभार संभालता है, एक बहुत ही उपयोगी जानकारी भी प्रदान करते हैं, जो एक आश्वस्त निरंतरता की गारंटी देता है।
यह स्वीकार करना आवश्यक है कि कुछ भी हर बार काम नहीं करता। एक कठिन दिन प्रगति को रद्द नहीं करता; एक स्थान जो आमतौर पर शांत करता है, एक दिन जब दर्द या असुविधा अधिक हो सकती है, पर्याप्त नहीं हो सकता। नियमितता और धैर्य तत्काल परिणाम की खोज पर प्राथमिकता रखते हैं। जो महत्वपूर्ण है, वह दीर्घकालिक सामान्य प्रवृत्ति है, न कि अलग-थलग घटना।
उत्तेजना और वापसी के बारे में 7 आम धारणाएँ
« अगर वह उत्तेजित है, तो वह जानबूझकर कर रहा है »
गलत। एक कमजोर वृद्ध व्यक्ति में कठिन व्यवहार लगभग हमेशा एक असंतुष्ट आवश्यकता या असुविधा की अभिव्यक्ति होता है जिसे वह अन्यथा नहीं कह सकता। कारण की तलाश करना, बजाय बुरी मंशा के, प्रतिक्रिया और परिणाम को मौलिक रूप से बदल देता है।
« उसे शांति में रखना, यह उसे दंडित करना है »
गलत, यदि सही तरीके से किया जाए। विश्राम का कोना केवल तभी दंड है जब इसे इस तरह प्रस्तुत किया जाए, एक निंदा के स्वर के साथ। इसे एक सुखद और साझा पल के रूप में प्रस्तुत किया जाए, तो यह एक चाहा जाने वाला आश्रय बन जाता है, जो आनंद और सुरक्षा से जुड़ा होता है, न कि सजा से।
« वह अब कुछ नहीं समझता, इसका क्या फायदा »
गलत। यहां तक कि जब स्मृति और भाषा खराब हो जाती है, भावनात्मक जीवन जीवंत रहता है। व्यक्ति स्वर, माहौल, कोमलता या कठोरता को महसूस करता है। वह एक शांतिपूर्ण स्थान की सुरक्षा को महसूस करता है, भले ही वह इसे समझा न सके।
« एक शांतिपूर्ण स्थान, उसे सामग्री से भरा होना चाहिए »
गलत। हम वास्तव में जिस चीज से बचने की कोशिश कर रहे हैं वह है संवेदी अधिभार। कुछ अच्छी तरह से चुने गए संकेतों के साथ एक साधारण कोना, वस्तुओं और रंगों से भरे स्थान की तुलना में अधिक शांत करता है। हम जोड़ने से पहले हटाते हैं।
« उसे शांत करने के लिए उसे समझाना होगा »
भावनाओं के चरम पर गलत। जब कोई व्यक्ति अभिभूत होता है, तो तर्क काम नहीं करता: यह शांत उपस्थिति, कोमल स्वर और उत्तेजनाओं की कमी है जो शांत करती है। हम तर्क करते हैं, संभवतः, एक बार जब लहर उतर जाती है — या बिल्कुल नहीं।
« यह व्यावसायिक है, असली देखभाल नहीं »
गलत। गैर-औषधीय दृष्टिकोण व्यवहार संबंधी विकारों के लिए प्राथमिक इरादे के रूप में मान्यता प्राप्त और अनुशंसित हैं, विशेष रूप से उच्च स्वास्थ्य प्राधिकरण द्वारा। पर्यावरण को अनुकूलित करना एक वास्तविक देखभाल लीवर है, जो चिकित्सा देखभाल के पूरक है।
« अगर यह तुरंत काम नहीं करता, तो यह कभी काम नहीं करेगा »
गलत। विश्राम का कोना अपनाया जाता है। यह नियमितता है, दिनों और हफ्तों में, जो संकेत और प्रतिक्रिया स्थापित करती है। एक स्थान जो हर दिन शांतिपूर्वक उपयोग किया जाता है, अंततः एक सच्चा आश्रय बन जाता है, भले ही यह पहले प्रयासों में निराश करे।
वास्तव में क्या शांत करता है, क्या बिगाड़ता है
| ✅ जो शांत करता है | ❌ जो बिगाड़ता है |
|---|---|
| एक स्थिर, पूर्वानुमानित, हमेशा समान स्थान | एक स्थान जिसे लगातार स्थानांतरित या पुनर्व्यवस्थित किया जाता है |
| पहले सहन की जाने वाली उत्तेजनाओं को कम करें (शोर, प्रकाश, हलचल) | «प्रेरित» करने के लिए सामग्री और रंग जोड़ें |
| कठिन क्षणों की पूर्वानुमान करें और पहले से हटने का प्रस्ताव दें | प्रतिक्रिया के लिए संकट का इंतजार करें |
| भावना को मान्यता दें, उपस्थिति से आश्वस्त करें | अनुभूति को नकारें, तर्क करें, विरोध करें |
| संक्षिप्त, शांत वाक्य, एक समय में एक ही विचार | कई निर्देश, जल्दबाजी का स्वर, ऊंची आवाज़ |
| प्रस्ताव दें, चुनाव की अनुमति दें, अस्वीकार का सम्मान करें | थोपें, मजबूर करें, शारीरिक रूप से बाध्य करें |
| एक नरम, चुनी हुई गतिविधि, सही स्तर पर | एक थोपे गई गतिविधि, बहुत कठिन या बचकानी |
| व्यवहार के कारण की खोज करें, इसे डॉक्टर को सूचित करें | तुरंत सब कुछ «बीमारी» या स्वभाव पर डालें |
| स्वयं की देखभाल करें, मदद मांगें | अकेले थकावट तक सहन करें |
इस मार्गदर्शक को याद रखें: एक शांतिपूर्ण वापसी का कोना कोई जादुई स्थान नहीं है, यह साथ देने का एक तरीका है। यह इंद्रियों के लिए सोचा गया वातावरण, पूर्व संकेतों की सूक्ष्म पढ़ाई और एक दयालु उपस्थिति को मिलाता है। इनमें से कोई भी तत्व चिकित्सा देखभाल की जगह नहीं लेता, लेकिन साथ में वे दैनिक जीवन को बदल देते हैं — वृद्ध व्यक्ति का और उनके आसपास के लोगों का।
आगे बढ़ने के लिए
भावनात्मक नियमन के लिए एक स्थान बनाना एक व्यापक दयालु सहयोग की प्रक्रिया में आता है। ये अन्य दिशानिर्देश इस लेख को पूरा करते हैं:
घर को व्यवस्थित करेंरहने की जगह को अधिक सुरक्षित, अधिक पठनीय और वृद्ध करीबी के लिए अधिक आश्वस्त बनाएं
बेहतर संवाद करेंशब्द, स्वर और इशारे जो दैनिक आदान-प्रदान को सरल बनाते हैं
लंबे समय तक टिके रहेंसहायक के संतुलन को बनाए रखें और समर्थन के लिए किससे संपर्क करें जानें
व्यावहारिक संसाधनों की ओर: DYNSEO उपकरण कैटलॉग दैनिक अवलोकन और सहयोग के लिए प्रिंट करने योग्य समर्थन प्रदान करता है, और संज्ञानात्मक परीक्षण एक प्रारंभिक संदर्भ बिंदु प्रदान करते हैं — निदान मूल्य के बिना, एक निदान केवल एक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जा सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या एक शांतिपूर्ण वापसी के कोने के लिए एक पूरा कमरा आवश्यक है?
नहीं, बिल्कुल नहीं। एक शांतिपूर्ण वापसी का कोना केवल एक कमरे के कोने, खिड़की के पास अच्छी तरह से रखा एक कुर्सी या कमरे के एक हिस्से तक सीमित हो सकता है। जो मायने रखता है वह सतह नहीं है, बल्कि स्थान की स्थिरता और सादगी है: एक ऐसा स्थान जो हमेशा समान हो, आवाजाही और शोर से दूर हो, और सुखद संवेदनाओं से जुड़ा हो। घर पर, इसे बिना किसी निर्माण के, पहले से मौजूद चीजों के साथ व्यवस्थित किया जा सकता है। संस्थान में, यह यहां तक कि एक मोबाइल सामग्री की गाड़ी के रूप में भी हो सकता है जिसे व्यक्ति के पास लाया जाता है। मुख्य बात पूर्वानुमानितता है: वही आश्रय, वही पहचान, हर दिन उपलब्ध।
किस समय से एक शांतिपूर्ण स्थान उपयोगी हो जाता है?
जैसे ही एक वृद्ध व्यक्ति अधिक बार या अधिक तीव्र भावनात्मक तनाव के संकेत दिखाता है: चिंता, उत्तेजना, पुनरावृत्ति, वापसी, शांति पाने में कठिनाई। किसी विशेष निदान की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है: यह दृष्टिकोण उन सभी व्यक्तियों को लाभ पहुंचाता है जिनकी भावनाएं आसानी से उभरती हैं। यह समस्याओं के स्थापित होने से पहले वापसी के कोने को स्थापित करना बेहतर है, ताकि यह स्थान जटिल क्षणों से पहले एक परिचित और आश्वस्त करने वाला पहचान बन जाए। हालांकि, किसी भी अचानक व्यवहार परिवर्तन को पहले एक स्वास्थ्य पेशेवर को सूचित किया जाना चाहिए, ताकि किसी शारीरिक कारण को बाहर किया जा सके।
अगर मेरा करीबी वापसी के कोने में जाने से इनकार करता है तो कैसे प्रतिक्रिया दें?
कभी मजबूर न करें। इनकार प्रक्रिया का हिस्सा है, खासकर शुरुआत में। वापसी का कोना प्रस्तावित किया जाता है, इसे थोपा नहीं जाता: इसे एक बाधा के रूप में प्रस्तुत किया जाए तो यह अपना अर्थ खो देता है। धीरे से आमंत्रित कर सकते हैं — "हम दोनों शांति से बैठेंगे" — और व्यक्ति को वहां भेजने के बजाय खुद साथ में ले जा सकते हैं। अक्सर, नियमितता ही स्वीकृति बनाती है: हर दिन, शांति से स्थान पर जाकर, व्यक्ति अंततः इसे कल्याण से जोड़ता है और इसे स्वाभाविक रूप से खोजता है। यदि इनकार प्रणालीगत है और अस्वस्थता के साथ है, तो देखभाल टीम के साथ बात करने से दृष्टिकोण को समायोजित करने में मदद मिलती है।
क्या स्क्रीन और टैबलेट का एक शांतिपूर्ण स्थान में स्थान है?
यह पूरी तरह से उपयोग पर निर्भर करता है। एक टीवी जो पृष्ठभूमि में चालू हो, शोरगुल और बदलता हुआ हो, वापसी के कोने में बचने के लिए अति-उत्तेजना का स्रोत है। दूसरी ओर, एक टैबलेट जो एक शांत और चुनी गई गतिविधि के लिए उपयोग की जाती है — जानी-पहचानी संगीत सुनना, एक सरल और दयालु उत्तेजना खेल खेलना — इसके विपरीत ध्यान को केंद्रित कर सकता है और शांत कर सकता है। वरिष्ठों के लिए डिज़ाइन की गई एप्लिकेशन EDITH, प्रत्येक व्यक्ति की गति के अनुसार अनुकूलित खेल प्रदान करती है और इसे कम मात्रा में, बिना दबाव के उपयोग करने पर एक अच्छा शांतिपूर्ण समर्थन बनाती है, और इसे तभी बंद किया जाना चाहिए जब यह थकान पैदा करे न कि आराम।
क्या यह दृष्टिकोण निर्धारित दवाओं की जगह लेता है?
नहीं, कभी नहीं। एक शांतिपूर्ण वापसी का कोना एक गैर-दवा दृष्टिकोण है जो चिकित्सा देखभाल को पूरा करता है, लेकिन कभी भी इसे प्रतिस्थापित नहीं करता। स्वास्थ्य उच्च प्राधिकरण व्यवहार संबंधी विकारों के सामने प्राथमिक इरादे में इस प्रकार के दृष्टिकोण को प्राथमिकता देने की सिफारिश करता है, लेकिन यह हमेशा एक समग्र चिकित्सा निर्णय का हिस्सा होता है। किसी भी निर्धारित उपचार को केवल पर्यावरण के कारण देखी गई सुधार के आधार पर बंद, कम या संशोधित नहीं किया जाना चाहिए: केवल वह डॉक्टर जो व्यक्ति का पालन करता है, एक नुस्खे को समायोजित कर सकता है। शांति का स्थान और चिकित्सा देखभाल एक साथ काम करते हैं, एक ही दिशा में।
यह लेख सामान्य जानकारी और समर्थन के उद्देश्य से है। यह न तो निदान का स्थान लेता है, न ही चिकित्सा सलाह का, न ही उपचार का। वर्णित दृष्टिकोण गैर-दवा और स्वास्थ्य देखभाल के पूरक हैं। किसी भी व्यक्तिगत स्थिति, व्यवहार में परिवर्तन या पीड़ा के संकेत के बारे में प्रश्न के लिए, अपने चिकित्सक या आपके प्रियजन का पालन करने वाले स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें।
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