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Une application adaptée pour les personnes atteints de la maladie d'Alzheimer :
Un programme d'entraînement cérébral comprenant plus de 30 jeux de mémoire adaptés aux personnes souffrant de troubles cognitifs légers à sévères, tels que la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson et d'autres maladies neurodégénératives. Une interface simple,
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Les fonctions cognitives : la mémoire
La mémoire est une fonction cognitive primordiale pour notre vie. Elle nous permet d’enregistrer les informations, de les conserver et de les « utiliser » quand on en a besoin. La mémoire est à la base de notre personnalité puisqu'elle recueille nos connaissances, nos souvenirs, nos expériences et nos pensées. C’est grâce à la mémoire que l'on peut se projeter dans le futur, parce qu'on a des expériences passées.Types de mémoire
La mémoire se compose de 5 types de mémoires différents interconnectés.- la mémoire de travail : c’est une mémoire à court terme qui permet d’enregistrer une information et de la manipuler dans notre cerveau.
- la mémoire sémantique et la mémoire épisodique : sont deux types de mémoires à long terme qui permettent de conserver les informations et les connaissances qu'on obtient chaque jour.
- la mémoire procédurale : c’est une mémoire à long terme qui nous permet d’automatiser certains séquences d’action
- la mémoire perceptive : c’est une mémoire à long terme qui nous permet de conserver des sensations et des émotions liées à des stimuli sensoriels.
Le cerveau et la mémoire
Différents réseaux neuronaux sont impliqués dans de multiples formes de mémorisation. Chacun des systèmes de mémoire que l’on vient de voir implique des réseaux neuronaux différents. Grâce à la technologie de l’imagerie, on connaît aujourd’hui quelles zones du cerveau sont impliquées dans le processus de mémorisation.- La mémoire sémantique fait travailler principalement le lobe pariétal et temporal.
- Pour la mémoire épisodique, l’hippocampe et le lobe frontal ont un rôle important.
- Pour la mémoire procédurale sont les réseaux neuronaux sous-corticaux et au niveau du cervelet qui ont un rôle important.
- La mémoire perceptive utilise principalement les régions corticales, à proximité des aires sensorielles.
La mémoire dans la vie quotidienne
Notre vie quotidienne repose beaucoup sur nos capacités de mémoire. Pour organiser la journée, on doit se rappeler de toutes les tâches à faire ou des choses dont on a besoin pour sortir. Une fois hors de chez nous, on doit se souvenir du trajet pour aller d'un point A à un point B. On doit aussi reconnaître les personnes que l'on croise, ou encore reconnaître les stimuli externes.La mémoire nous sert vraiment toute la journée, et ce même pour les plus petits détails. Par exemple, se souvenir qu'il ne faut pas traverser la route quand le feu est rouge.Tous nos gestes, nos activités et nos relations sont possibles grâce à nos compétences de mémorisation. Quand il y a des troubles liés à la mémoire, ceux-ci vont influencer la vie quotidienne de la personne. Les symptômes peuvent être au niveau de l’organisation et des relations sociales.Pour cette raison, il est important de maintenir son cerveau actif.Les troubles liés à la mémoire
Il existe plusieurs troubles liés à la mémoire. Chaque trouble ou chaque maladie atteint une zone différente du cerveau, donc elle se manifeste avec des symptômes différents. Quand une personne commence à souffrir de troubles de la mémoire, elle doit consulter un médecin, afin de découvrir la cause de ces difficultés.- Alzheimer : maladie neurodégénérative caractérisée par une perte progressive de la mémoire et des autres fonctions cognitives.
- Traumatisme physique entraînant des lésions cérébrales : accident physique qui cause une blessure aux tissus cérébraux. Comme conséquence, il y a une dégradation dans les fonctions cognitives traitées par les zones du cerveau atteintes.
- AVC : Accident vasculaire cérébral caractérisé par une dégradation cognitive. Il peut se manifester avec des symptômes au niveau du langage, de l’organisation ou encore de la mémoire.
- Tumeur du cerveau : croissance cellulaire dans le cerveau. Selon la zone où elle est située, elle peut donner des difficultés dans différentes fonctions cognitives.
- État de stress post-traumatique : quand une personne vit un traumatisme, elle a des émotions négatives très fortes. Cette charge émotionnelle peut l'empêcher de se souvenir de l'événement, partiellement ou dans sa totalité. Dans ce cas, la perte de mémoire est due à un mécanisme de défense que notre cerveau met en place.
- Dépression : la dépression est une maladie psychique caractérisée par des troubles de l’humeur. Elle peut influencer aussi les fonctions cognitives et la vie quotidienne de la personne.
- Effets indésirables des médicaments : certains médicaments ont, parmi d'autres effets indésirables, un engourdissement cognitif. Celui-ci peut se manifester par des difficultés d’attention, d’organisation ou de mémoire.
Comment lutter contre les troubles de la mémoire
La capacité d’adaptation et de rééducation dans le cas d'une lésion cérébrale est différente pour chaque personne. Cette différence dépend de plusieurs facteurs. Le premier est la sévérité de la lésion et des symptômes dus à cette lésion. Il y a aussi des facteurs plus personnels, comme la résilience et la réserve cognitive de la personne.La résilience est la capacité de faire face aux événements troublants de la vie. Suite à un traumatisme, une maladie ou une lésion, la personne doit trouver la force de commencer un parcours thérapeutique, reconnaître ses difficultés et chercher des solutions.Edith, votre coach de mémoire
Edith est une application avec plus de 30 jeux pour stimuler les fonctions cognitives. Chaque jeu à 3 niveaux de difficulté, ce qui permet d'adapter l’activité selon les compétences et les difficultés de la personne.Avec Edith, il n’y a pas de mise en échec, vous pouvez donc améliorer vos fonctions cognitives en vous amusant et sans frustration.Parmi les fonctions cognitives travaillées, il y a la mémoire. Grâce à la variété de jeu, vous pouvez stimuler tout type de mémoire.Intégrer les jeux de réflexion dans une routine cognitive personnalisée
Les jeux de réflexion sont d’autant plus efficaces lorsqu’ils s’inscrivent dans une pratique régulière et structurée. Jouer de manière aléatoire est bénéfique, mais mettre en place une routine personnalisée permet d’optimiser les effets sur la mémoire et les fonctions cognitives.
Pourquoi intégrer une routine cognitive ?
Renforce l’ancrage des apprentissages grâce à la répétition
Permet d’adapter la difficulté selon les capacités et les progrès
Stimule différentes zones du cerveau en variant les types d’activités
Comment créer une routine efficace ?
Définir un moment précis chaque jour, par exemple le matin ou en fin d’après-midi
Utiliser une application comme JOE ou EDITH pour suivre les progrès et varier les jeux
Alterner les exercices pour solliciter plusieurs fonctions cognitives
Exemple de programmation hebdomadaire :
Lundi : Sudoku pour développer la logique
Mardi : Mots cachés pour améliorer l’attention et le vocabulaire
Mercredi : Jeu des paires pour renforcer la mémoire visuelle
Jeudi : Jeu du pendu pour enrichir le langage
Vendredi : Chiffres cachés pour travailler le calcul mental
Quelques suggestions de routines selon le profil :
Débutant : 10 minutes de jeu des paires suivies de quelques mots croisés simples
Confirmé : 20 minutes de Sudoku ou de mots-fléchés complexes
En duo avec un proche : 15 minutes de pendu ou de quiz culture générale à deux
Encourager la motivation grâce à la progression
Certaines plateformes comme JOE ou EDITH intègrent des mécanismes de motivation tels que le suivi des scores, des paliers de progression ou des objectifs quotidiens. Cette dimension ludique renforce l’engagement sur le long terme et favorise la régularité.
L’importance de l’environnement dans la stimulation de la mémoire
Au-delà des exercices cognitifs, l’environnement dans lequel une personne évolue a un impact significatif sur ses capacités mémorielles. Un cadre de vie adapté peut favoriser la concentration, réduire le stress et renforcer la plasticité cérébrale.
Un environnement favorable à la mémoire doit :
Offrir une stimulation sensorielle équilibrée : un espace lumineux, calme et bien agencé permet de mieux mobiliser les fonctions cognitives.
Proposer des repères visuels constants : l'organisation de l’espace contribue à ancrer les routines dans la mémoire à long terme.
Limiter les distractions : un environnement sans bruits excessifs ni interruptions fréquentes aide à soutenir l’attention et la mémoire de travail.
Favoriser les interactions sociales de qualité : les échanges réguliers stimulent les souvenirs, renforcent la mémoire épisodique et soutiennent la motivation cognitive.
Aménager un environnement pro-mémoire :
Définir un espace dédié aux activités cognitives
Maintenir un cadre structuré et ordonné
Privilégier une ambiance apaisante
Encourager une routine stable et régulière
