Jeannette a testé pour vous...
La retraite : source de plaisir !
« Rien n’est si insupportable à l’homme que d’être dans un plein repos, sans passions, sans divertissement, sans application. Il sent alors son néant, son abandon, son insuffisance, sa dépendance, son impuissance, son vide »
Mais partir à la retraite, pour Jeannette, c'est découvrir des espaces de liberté. Gérer enfin son temps comme on l'entend, bâtir de nouveaux projets, renouer le lien avec ses amis, profiter de ses loisirs.
Un premier chiffre : 20% des seniors consacrent plus de douze heures par semaine à leurs loisirs. 70% des seniors déclarent passer plus de temps dans les loisirs par rapport à l’époque où ils étaient en activité professionnelle.
Et Jeannette, elle, elle a besoin de loisirs, de s’évader, de se divertir. Sinon ce serait trop ennuyeux !
Chaque senior occupe son temps de loisir par des activités récréatives, lesquelles sont souvent déterminées par les objectifs suivants : la détente, le divertissement, l’épanouissement personnel…
L ‘activité récréative permet à chaque toute personne âgée ou non d’exprimer ses émotions de se libérer de ses tensions, se détendre et se divertir, se joindre à d’autres personnes. Les loisirs sont un formidable vecteur de sociabilité.
Ainsi, avec sept heures de temps libre dans la journée, Jeanette profite de deux fois plus de temps pour elle que ses compatriotes encore actifs.
Et vous vous faîtes quoi à la retraite ?
Selon les seniors de 65ans et +, il est plus facile de se faire plaisir lorsqu'on est jeune retraité!
Source : INSTITUT DU BIEN VIEILLIR KORIAN
Leurs plaisirs au quotidien sont des activités sociales et culturelles.
Source : INSTITUT DU BIEN VIEILLIR KORIAN
Alors la retraite, approved ou pas approved ???
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Les bienfaits des loisirs sur la santé des seniors
Les loisirs jouent un rôle crucial dans le bien-être des personnes âgées. Ils contribuent non seulement à la détente, mais aussi à la santé physique et mentale. Voici quelques bienfaits des loisirs pour les seniors :
- Amélioration de la santé mentale : Les activités récréatives aident à réduire le stress, l'anxiété et la dépression.
- Stimulation cognitive : Participer à des jeux ou des activités intellectuelles peut améliorer la mémoire et la concentration.
- Renforcement des liens sociaux : Les loisirs favorisent les rencontres et les échanges, réduisant ainsi le sentiment d'isolement.
- Amélioration de la condition physique : Les activités physiques adaptées, comme la marche ou le yoga, contribuent à maintenir une bonne santé physique.
Activités de loisirs adaptées aux seniors
Il existe une multitude d'activités de loisirs adaptées aux seniors, permettant de profiter pleinement de leur temps libre. Voici quelques suggestions :
- Ateliers créatifs : Peinture, sculpture ou artisanat pour stimuler la créativité.
- Activités sportives : Yoga, aquagym ou danse pour rester actif et en bonne santé.
- Clubs de lecture : Partager des livres et discuter de littérature avec d'autres passionnés.
- Jardinage : Une activité relaxante qui permet de se connecter à la nature.
- Sorties culturelles : Visites de musées, théâtres ou concerts pour enrichir son expérience culturelle.
La technologie au service des loisirs des seniors
La technologie offre de nombreuses opportunités pour les seniors souhaitant enrichir leurs loisirs. Voici quelques outils et applications utiles :
- Applications de jeux : Des jeux de société en ligne ou des applications de réflexion pour stimuler l'esprit.
- Sites de cours en ligne : Apprendre de nouvelles compétences ou découvrir de nouveaux hobbies grâce à des plateformes éducatives.
- Réseaux sociaux : Rester en contact avec la famille et les amis, partager des moments de vie.
- Visioconférences : Participer à des réunions virtuelles ou des ateliers à distance.
Témoignages de seniors sur leurs loisirs préférés
De nombreux seniors partagent leurs expériences et leurs passions. Voici quelques témoignages inspirants :
- Marie, 68 ans : "Je me suis mise à la peinture, et cela m'apporte une immense satisfaction. C'est une façon de m'exprimer et de me détendre."
- Paul, 72 ans : "J'ai rejoint un club de marche. Cela m'aide à rester actif et à rencontrer de nouvelles personnes."
- Lucie, 65 ans : "J'adore le jardinage. C'est une activité qui me permet de profiter du plein air et de voir les fruits de mon travail."
- Jean, 70 ans : "Je passe beaucoup de temps à lire. Cela me permet de voyager à travers les livres sans quitter mon fauteuil."
