ADHD-hulpmiddel
Mijn waarschuwingssignalen
Herkennen wanneer ik de controle verlies
Hoe gebruik ik deze tool?
Deze kaart helpt kinderen de signalen te herkennen dat ze de controle beginnen te verliezen. Hoe eerder je de signalen herkent, hoe makkelijker het is om te kalmeren! Net als een stoplicht: groen = alles is in orde, rood = stop, ik heb hulp nodig.
🚦 De 4 waarschuwingsniveaus
😊
GROEN
Alles is goed!
Ik ben kalm
🎯 Ik concentreer me
😄 Ik voel me goed
Ik kan luisteren
Wat ik doe:
Ik doe gewoon verder.
😐
GEEL
⚠️ Kijk uit, het begint...
Ik kronkel
Ik zucht
🙄 Ik ben afgeleid
😒 Ik verveel me
🛠️ Wat ik doe:
Ik haal diep adem, beweeg een beetje, verander van houding
😣
ORANJE
Het gaat omhoog, ik moet iets doen!
Snel kloppend hart
Snelle ademhaling
Vuisten gebald
🗣️ Opkomende stem
😠 Ik word boos
Wat ik doe:
Ik vraag om een pauze, ik gebruik mijn kalmerende techniek, ik zonder mezelf even af
😡
ROOD
STOP! Ik ben de controle kwijt
Ik schreeuw of huil
💥 Tikken/gooien
🏃 Ik ren weg
😤 Ik zeg slechte dingen
Wat ik doe:
Ik heb hulp nodig van een volwassene. Ik ga naar mijn stille hoekje. Ik neem nu geen beslissingen.
Waar ben ik nu?
Klik op de kleur die overeenkomt met hoe je je voelt:
Waar voel ik de signalen in mijn lichaam?
😰
Warm voorhoofd
of zweterig
💗
Hartslag
zeer snel
🫁
Snelle ademhaling
🤜
Gebalde vuisten of
kaken
🦵
Benen die bewegen
🌡️
Warm lichaam
of koud lichaam
Mijn persoonlijk dossier
Je eigen signalen herkennen
Advies voor logopedisten en ouders
- Kinderen helpen hun eigen lichaamssignalen te herkennen
- Gebruik dit hulpmiddel VOORAF om je voor te bereiden op moeilijke situaties.
- Prijs het kind wanneer het zijn niveau van alertheid herkent
- Maak samen een actieplan voor elk niveau
- Het doel is om in te grijpen bij GEEL, niet om te wachten op ROOD.
🖨️ Poster om af te drukken
Mijn waarschuwingssignalen
GROEN 😊 - Alles is in orde! Ik zal doorgaan.
Voorzichtig! Ik adem, ik beweeg.
ORANJE 😣 - Het gaat omhoog! Ik vraag om een pauze.
ROOD 😡 - STOP! Ik heb hulp nodig.