📊 OUTIL DYNSEO — GESTION DES COMPORTEMENTS Tableau des 3 Colonnes
Tableau des 3 Colonnes
Déclencheurs — Réactions — Besoins — DYNSEO
Identifier les déclencheurs, comprendre les réactions et anticiper les besoins pour prévenir les débordements émotionnels.
💡 Comment utiliser cet outil :
- Pensez à une situation difficile récente avec votre enfant
- Remplissez les 3 colonnes en décortiquant ce qui s'est passé
- Identifiez le besoin caché pour mieux anticiper la prochaine fois
- Prévoyez une stratégie pour la prochaine situation similaire
📝 Exemple rempli — Situation du matin👁 Consulté
| ⚡ DÉCLENCHEURQu'est-ce qui a mis le feu aux poudres ? | 😤 RÉACTIONComment l'enfant a réagi ? | 💚 BESOINDe quoi avait-il vraiment besoin ? |
|---|---|---|
| "Dépêche-toi, on est en retard !" | Cris, refuse de s'habiller, pleure | Temps, calme, routine prévisible |
| Changement de vêtements (pull qui gratte) | Se déshabille, jette le pull, crise | Confort sensoriel, choix limités préparés |
| Frère qui chante fort à côté | Se bouche les oreilles, frappe | Silence, espace personnel |
💡 Stratégies de prévention pour cette situation :✅ Se lever 15 minutes plus tôt pour éviter la pression
✅ Préparer les vêtements confortables la veille
✅ Demander au frère de jouer dans une autre pièce pendant l'habillage
✅ Préparer les vêtements confortables la veille
✅ Demander au frère de jouer dans une autre pièce pendant l'habillage
📝 Exemple rempli — Situation des devoirs👁 Consulté
| ⚡ DÉCLENCHEUR | 😤 RÉACTION | 💚 BESOIN |
|---|---|---|
| Exercice de maths difficile | "C'est nul, je suis nul !", froisse la feuille | Découpage en étapes, encouragement |
| Bruit de la télé dans le salon | Impossible de se concentrer, s'énerve | Calme, casque anti-bruit |
| Consigne mal comprise | Panique, pleurs, abandonne | Reformulation, support visuel |
💡 Stratégies de prévention :✅ Faire les devoirs dans un endroit calme, sans télé
✅ Découper les exercices en mini-étapes : "On fait juste le 1a ensemble"
✅ Expliquer la consigne avec un dessin ou un exemple
✅ Découper les exercices en mini-étapes : "On fait juste le 1a ensemble"
✅ Expliquer la consigne avec un dessin ou un exemple
✏️ À VOUS ! Votre situation à analyser
| ⚡ DÉCLENCHEURQu'est-ce qui a mis le feu aux poudres ? | 😤 RÉACTIONComment l'enfant a réagi ? | 💚 BESOINDe quoi avait-il vraiment besoin ? |
|---|---|---|
💡 Stratégies de prévention à mettre en place :
✏️ Tableau vierge n°2
| ⚡ DÉCLENCHEUR | 😤 RÉACTION | 💚 BESOIN |
|---|---|---|
💡 Stratégies de prévention :
✏️ Tableau vierge n°3
| ⚡ DÉCLENCHEUR | 😤 RÉACTION | 💚 BESOIN |
|---|---|---|
💡 Stratégies de prévention :
📌 Aide-mémoire : Déclencheurs fréquents
| 🔊 SensorielsBruit, lumière, textures, odeurs, température | ⏰ TemporelsFaim, fatigue, transitions, manque de temps |
| 🎭 ÉmotionnelsFrustration, déception, peur, changement | 👥 SociauxConflit, incompréhension, jugement, foule |
📌 Aide-mémoire : Besoins fréquents
| 🤫 CalmeSilence, coin tranquille, pause | 🗓️ PrévisibilitéRoutine, planning, préparation |
| 🤗 SoutienPrésence, écoute, aide, encouragement | ⚡ ÉnergieBouger, pause sportive, défoulement |
📝 Notes générales de séance
📊 Bilan de séance
Résumé — Tableau des 3 Colonnes DYNSEO
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Exemples 👁
📋 Situations analysées
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