CONTROLO PARENTAL com COCO PENSA e COCO SE MEXE
Hoje em dia, os ecrãs são parte integrante da nossa vida quotidiana.
Como resultado, as crianças de hoje nascem com esta tecnologia nas mãos.
Mas isto não é sem consequências.
Os efeitos negativos dos ecrãs no desenvolvimento das crianças são cada vez mais evidentes.
Seja por atrasar o desenvolvimento cognitivo das crianças através da luz azul, seja por torná-las mais sedentárias, o tempo de utilização dos ecrãs é um perigo que deve ser combatido.
No entanto, nem todas as soluções propostas parecem ser eficazes, nomeadamente o controlo parental, que é uma fonte de conflito entre pais e filhos.
Neste guia, damos-te alguns conselhos práticos e aproveitamos para apresentar a aplicação COCO, que exige uma pausa desportiva a cada 15 minutos de tempo de ecrã.
Uma abordagem interessante e divertida.
Apresentamos-te um resumo das soluções e conselhos que descrevemos abaixo.
NESTE GUIA
01.
Observação e perturbações associadas
Um equilíbrio saudável entre o tempo de ecrã e as actividades físicas e sociais é crucial para o seu bem-estar geral.
03.
As vantagens de uma pausa desportiva
Este compromisso entre tecnologia e actividades offline é crucial para cultivar um estilo de vida equilibrado na nossa era digital.
02.
As soluções
O controlo parental limita o acesso e o tempo passado em frente aos ecrãs, enquanto as pausas incentivam as crianças a participar em actividades físicas, sociais e criativas.
04.
BÓNUS: Estudos de caso
Estes exemplos oferecerão informações valiosas para promover um equilíbrio saudável entre a tecnologia e os estilos de vida das crianças.
Documentação
Controlo parental
COCO PENSA e COCO SE MEXE
Esperamos que te seja útil!
01.
A UTILIZAÇÃO DE ECRÃS: UMA CONSTATAÇÃO ALARMANTE
Em média, as crianças passam atualmente cerca de 6 a 7 horas por dia em frente aos ecrãs, de acordo com estudos recentes sobre saúde pública.
Binóculos
Poema Perdido
Fernando na praia
A utilização dos ecrãs: uma constatação alarmante
Em primeiro lugar, que efeitos podemos observar nas crianças pequenas?
Em primeiro lugar, estão a tornar-se cada vez mais sedentários, como indica um relatório da ANSES, em que quase 2/3 da população estudada se encontra num limiar crítico de saúde no que diz respeito à atividade física diária.
Porquê?
Os ecrãs são verdadeiros canivetes suíços que te permitem aprender e jogar ao mesmo tempo.
As crianças têm, portanto, o hábito de procurar formas de se entreterem nos ecrãs sem saírem do sofá.
Além disso, o tablet ou o smartphone são também uma força a ter em conta, o que convém aos pais.
Os pais também têm um papel a desempenhar na estimulação do desenvolvimento cognitivo e motor dos seus filhos.
Quantas vezes já ouviste ou disseste esta frase?
A epidemia de Covid-19 e os múltiplos confinamentos perturbaram completamente a organização familiar.
Alguns pais estão a recorrer às soluções mais simples e práticas para estimular os seus filhos que crescem neste ambiente.
Em si, não são tanto os ecrãs que são prejudiciais, mas sim a quantidade de tempo que as crianças passam com eles.
Este último tem vindo a aumentar acentuadamente ao longo dos últimos vinte anos, e é ainda mais o caso da atual crise de saúde.
O problema é que a luz azul é viciante e difícil de eliminar.
As acções que realizamos com ela dão-nos prazer e o cérebro associa esse prazer ao facto de ver um ecrã.
Por isso, qualquer desculpa é suficiente para veres o teu smartphone, televisão ou tablet.
O ecrã é uma grande fonte de estímulos e as crianças podem ter dificuldade em lidar com toda esta informação.
Quando a informação é abundante e mal organizada, as crianças podem sentir certos efeitos, tais como :
AS FIGURAS
- Em média, as crianças utilizam regularmente 2,4 ecrãs,
- 87% das crianças com idades compreendidas entre os 3 e os 10 anos vêem televisão.
- 48% utiliza um tablet.
Prejuízos para a saúde, o sono, a cognição, o comportamento e as emoções.
A atividade física permite que as crianças desabafem, se sintam melhor com o seu corpo e aprendam a ter autocontrolo, o que é fundamental para o seu desenvolvimento diário.
Perturbações relacionadas com o ecrã
Tudo isto é caracterizado por um comportamento de dependência em relação aos ecrãs.
Embora a definição de NSE deva ser mais pormenorizada, podemos identificar uma série de elementos e critérios que lhe estão associados.
Para tua informação :
- A criança apresenta sintomas relacionados com o humor, a ansiedade, a cognição, o comportamento ou as interações sociais, que podem levar a deficiências na escola, em casa ou com os colegas.
Os sinais/sintomas típicos imitam o stress crónico e incluem humor irritável, deprimido ou instável, birras excessivas, comportamento desorganizado, comportamento de oposição e desafio, falta de espírito desportivo, imaturidade social, mau contacto visual, insónias e sono não reparador, dificuldades de aprendizagem e memória de curto prazo limitada.
- A SSE pode ocorrer na ausência ou na presença de outras perturbações psiquiátricas, neurológicas, comportamentais ou de aprendizagem e pode imitar ou exacerbar qualquer perturbação mental.
- Os sintomas podem melhorar significativamente com a eliminação rigorosa dos ecrãs (um “jejum de ecrãs”).
- Os sintomas podem voltar com a reintrodução dos ecrãs após o jejum.
Algumas crianças conseguem lidar com uma limitação após um jejum, enquanto outras parecem ter uma recaída imediatamente após a reexposição. - Os factores de vulnerabilidade incluem o sexo masculino, perturbações psiquiátricas, de neurodesenvolvimento, de aprendizagem ou comportamentais pré-existentes, factores de stress coexistentes e exposição cumulativa a ecrãs desde o nascimento.
Além disso, os rapazes com TDAH ou TEA estão particularmente em risco.
02.
A UTILIZAÇÃO DE ECRÃS: SOLUÇÕES
O controlo parental e a introdução de pausas desportivas regulares constituem uma abordagem abrangente para limitar a utilização dos ecrãs pelas crianças, promovendo um equilíbrio entre a tecnologia e um estilo de vida ativo.
Forma de cor
O caminhante
Syllabus
Quais são as soluções?
Devemos recordar que é o tempo de ecrã que é negativo, e não os próprios ecrãs, que, pelo contrário, podem permitir que as crianças aprendam enquanto se divertem, desde que saibam como os utilizar.
CONTROLO PARENTAL
Proibir o teu filho de utilizar ecrãs coloca a família numa situação de conflito.
E, assim que há um conflito, a criança põe muitas vezes toda a sua energia a contornar as regras.
Em suma, ao querermos criar um ambiente saudável para as crianças, fazemos o contrário.
O controlo parental aparece então como uma situação temporária que só piora as coisas.
Isto é tanto mais verdade quanto é geralmente fácil de contornar e a criança encontrará sempre uma forma de o fazer nas tuas costas.
Apesar disso, a maioria das crianças consegue contornar este controlo graças aos conselhos de amigos mais velhos ou a tutoriais em vídeo disponíveis na Internet.
dos pais consideram que essas restrições são “difíceis” ou “muito difíceis” de aplicar e que isso é motivo de conflito com os filhos.
INTERVALOS REGULARES
Os organismos públicos, como a CSA, são muito claros quanto a estes pontos:
- Não uses ecrãs antes dos 3 anos de idade,
- dos 3 aos 6 anos de idade, os ecrãs devem ser limitados a 30 minutos por dia,
- dos 6 aos 10 anos de idade, os ecrãs devem ser limitados a 1 hora por dia,
- Além disso, a criança deve tornar-se um espetador ativo e saber como parar.
É por isso que a DYNSEO criou uma aplicação educativa e inteligente que respeita o tempo de ecrã dos teus filhos.
Ao contrário do que se pensa, os ecrãs são nossos amigos e a forma como os usamos é que é perigosa.
Este vídeo está disponível no canal YouTube da Dynseo.
Coco, a solução educativa
Adaptada às crianças, torna a utilização dos ecrãs educativa e divertida!
A aplicação é compatível com dispositivos Apple e Android e não requer ligação à Internet.
JOGOS EDUCATIVOS
Todos estes jogos são concebidos para educar e favorecer o desenvolvimento do teu filho.
Mas não é tudo!
FORMA DE COR
E mais: nos níveis médio e difícil, a regra pode mudar a cada jogada.
Por isso, tem cuidado!
O PROPRIETÁRIO
Lógica, atenção, perceção espacial e muito mais.
SÍLABO
Apoio à língua e à aprendizagem.
A CRIANÇA COMO PESSOA ACTIVA
Para aprender, as crianças precisam de ser activas, de experimentar, de cometer erros e de encontrar a solução por si próprias!
A criança torna-se um jogador do jogo!
Nos jogos, clica nos objectos, arrasta-os pelo ecrã ou desloca-os para a posição correta no ecrã.
Pelo contrário, quanto mais personalizada for a atividade, mais adaptada é às necessidades da criança que a utiliza e, por conseguinte, mais eficaz.
Com 3 níveis de dificuldade, cada criança pode jogar de acordo com as suas capacidades.
À medida que fores crescendo, podes aumentar o nível de dificuldade para jogos mais adequados.
O Coco oferece mais de 30 jogos, para que as crianças possam descobrir diferentes tipos de atividade e estimular diferentes funções cognitivas.
Além disso, a variedade evita que se fixem.
Coco oferece mais de 30 jogos, para que as crianças possam descobrir diferentes tipos de atividade e estimular diferentes funções cognitivas.
Além disso, a variedade evita que se fixem;
Todos os jogos Coco têm cores pastel com bons contrastes.
Assim, é fácil reconhecer o que está lá, sem cansar a vista.
A informação visual no ecrã é escassa, para manter a atenção concentrada no objetivo do jogo e para evitar sobrecarregar a criança com estímulos.
Com uma interface simples e intuitiva, as crianças podem utilizar o Coco de forma autónoma, aprendendo a organizar e a gerir jogos.
Por isso, é eficiente, preciso e útil!
03.
Pausa desportiva
A introdução de pausas desportivas regulares nas rotinas das crianças é essencial para contrariar os efeitos nocivos da utilização excessiva dos ecrãs, promovendo assim a sua saúde física e mental.
Tempo de silêncio
Dança com COCO
1, 2, 3, estátua
Uma alternativa aos controlos parentais
O Coco’s Sport Break é uma funcionalidade que te permite fazer uma pausa dinâmica.
Isto ajuda a reduzir os estilos de vida sedentários das crianças e garante que têm tempo para a atividade física.
PORQUÊ FAZER UMA PAUSA?
Além disso, quando as crianças utilizam ecrãs, é difícil interromper a atividade e a perceção do tempo é alterada, pelo que a criança passa frequentemente mais tempo no ecrã.
Desta forma, as crianças fazem uma pausa dos ecrãs, tornam-se activas e melhoram a sua perceção do tempo!
Vais gostar de o ver levantar-se várias vezes durante a hora para fazer exercício, e ele também vai adorar!
JOGOS DISPONÍVEIS
ANIMAL MIME
Aqui, COCO convida as crianças a imitarem um animal.
Depois de praticarem, podem tentar fazer-te adivinhar o animal, para mais tarde poderem fazer um espetáculo com os seus animais preferidos.
E até podes optar por fazer a atividade em inglês para aprenderes mais sobre as línguas!
MIME EMOÇÕES
Isto estimula a empatia da criança e permite-lhe associar os tons do corpo às emoções.
Por exemplo, a criança pode compreender que ter uma dor de barriga pode significar ter fome. O teu filho será então capaz de comunicar melhor.
É um jogo essencial na era das máscaras!
O ACROBATO
Aqui, COCO mostra-te uma pose acrobática a realizar durante um certo período de tempo.
É um jogo físico que podes jogar com ele.
Não te ofendas se eles forem melhores do que tu!
1,2,3 ESTATUTO
COCO toca música e o teu filho tem de dançar.
Quando a música pára, ele tem de parar de se mexer!
Se não o fizeres, perdes.
Podes fazer isto com várias crianças e a última a ficar de pé ganha.
DANÇA COM COCO
Toca música.
Por vezes acelera, outras vezes abranda, com o objetivo de dançar ao ritmo da música.
A PRIMAVERA
Este jogo é ideal para desenvolver a perceção do espaço pelo corpo e melhorar o tónus muscular.
Assim, não precisas de ser sedentário!
Os objectivos da pausa desportiva obrigatória
O Coco’s Sport Break é uma funcionalidade que te permite fazer uma pausa dinâmica.
Isto ajuda a reduzir os estilos de vida sedentários das crianças e garante que têm tempo para serem fisicamente activas.
INCLUSÃO
Isto ajuda a manter as relações sociais, a recuperar a auto-confiança e a ganhar um certo grau de independência.
A pausa é, portanto, benéfica tanto física como mentalmente.
Por exemplo, podes ocultar os jogos que não queres, para que uma criança com deficiência seja confrontada com jogos que lhe são acessíveis.
04.
ESTUDO DE CASO
Serão apresentados estudos de casos práticos para te ajudar a encontrar as melhores soluções para apoiar os teus filhos.
Invasão de toupeiras
Perfuração de balões
Acrobat
A Sara responde às tuas perguntas
Por conseguinte, a utilização do tablet deve ser personalizada.
Recebemos perguntas de pais e profissionais de saúde que utilizam a nossa aplicação, pedindo conselhos sobre como a utilizar.
Por isso, aqui ficam algumas perguntas e as nossas respostas, bem como alguns exemplos práticos para te ajudar a dissipar quaisquer dúvidas e a tirar o máximo partido da Coco.
Por isso, é mais difícil para elas perceberem quanto tempo passaram no tablet ou que o tempo disponível acabou.
É importante que dês ajuda prática à criança:
Quando faltarem 10 minutos para dizer à criança para parar de jogar, diga-lhe: “Quero dizer-te que daqui a 10 minutos tens de desligar o tablet”.
Faz a mesma coisa 5 minutos antes e 1 minuto antes.
Quando falas, sublinha os números que a criança conhece, para que ela perceba que o tempo está a passar (10, 5, 1, 0).
Quando faltar um minuto, podes dizer: “Só falta um minuto, está na hora de um último jogo. Qual é o último jogo que queres jogar?
A criança pode terminar a atividade com o seu jogo preferido e ficará feliz.
Utiliza um cronómetro ou uma ampulheta: marca um tempo com a criança e coloca o cronómetro ou a ampulheta ao lado dela.
Eles verão o tempo passar e o fim da atividade estará ligado ao cronómetro e não a ti (o cronómetro tocou, portanto o tempo acabou).
Cabe-nos a nós dar-lhes a informação, explicar-lhes como funciona, as possibilidades e as limitações.
É por isso que, desde o início, tens de mostrar ao teu filho como funciona o tablet, onde carregar para o ligar, onde encontrar o som, com que força tocar no ecrã e como abrir a aplicação Coco.
Se o tablet for para toda a família, cria páginas diferentes no tablet, indicando à criança qual é a sua própria página.
A criança ficará feliz por ter a sua própria página e sentir-se-á responsável.
Quando impões limites ou regras, explica porquê, para que a criança possa compreendê-los e aceitá-los melhor.
Desta forma, as crianças não se sentirão tentadas quando o virem e só o pedirão quando o quiserem realmente utilizar.
A OMS (Organização Mundial de Saúde) elaborou recomendações de acordo com a idade:
0 – 3 anos: sem ecrã
3 – 6 anos: máximo de uma hora por dia
> 6 anos: o tempo varia consoante a criança
Em geral, é muito importante ser fisicamente ativo todos os dias!
Mas, como dissemos anteriormente, não é apenas o tempo passado no ecrã que é importante, mas também a hora do dia em que é utilizado.
A luz azul dos ecrãs influencia este ritmo e pode causar problemas de sono (dificuldade em adormecer, sono irregular, despertares frequentes durante a noite).
Podes escolher uma altura específica do dia (quando a criança chega a casa da escola, à hora do lanche, enquanto os pais preparam a comida, etc.).
Desta forma, o teu filho só utilizará o tablet nos momentos e durante o período de tempo recomendados para a sua idade.
No entanto, uma utilização correta do ecrã pode resolver o problema.
A atividade com o tablet não tem de significar isolamento para a criança.
Pelo contrário, pode ajudá-la a criar e a manter relações positivas!
Quando a criança tiver acabado de jogar, pergunta-lhe o que jogou, se gostou ou se conseguiu uma nova pontuação máxima, o que dá início a uma conversa e mantém a relação com ela.
Além disso, o jogo torna-se algo que pode ser partilhado e que todos conhecem!
O Coco permite que duas pessoas joguem no mesmo tablet, com o ecrã dividido em dois.
Podes partilhar o jogo diretamente com o teu filho ou ele pode partilhá-lo com os irmãos e irmãs.
Jogar a pares é mais divertido e ajuda a manter os laços sociais.
Todos os recursos do jogo (imagens, texto, palavras) são controlados e adequados às crianças, para que não encontrem conteúdos perigosos.
Durante um determinado tempo, a criança terá de fazer algumas actividades físicas para se mexer e desanuviar.
Podes selecionar o tipo de atividade física que ele pode fazer.
Assim, podes acompanhar a atividade lúdica e o desempenho do teu filho.
Hoje em dia, as evidências são assustadoras, pois aumenta o tempo de exposição dos jovens aos ecrãs e o seu estilo de vida sedentário.
Isto não é sem consequências, uma vez que os psicólogos referem que estão a ajudar crianças cada vez mais novas com vários distúrbios cognitivos.
Existem soluções.
No entanto, não são eficazes, e é por isso que criámos o COCO para uma utilização inteligente dos ecrãs.
Podes testar o programa Coco gratuitamente durante 7 dias, por isso não hesites!
Também podes contactar-nos em coc@dynseo.com.
DESCOBRE QUE COCO PENSA E COCO MOVE-SE ©.
A aplicação COCO PENSA e COCO SE MEXE © contém mais de 30 jogos educativos para trabalhar o francês, a matemática, a lógica, a memória e a atenção.
Além disso, a aplicação impõe uma pausa desportiva a cada 15 minutos de tempo de ecrã para ensinar a utilização moderada do ecrã.
Muito mais inteligente do que os controlos parentais!
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