by DYNSEO | Set 20, 2025 | Aconselhamento dos treinadores, Saúde mental, Saúde mental
A ansiedade é um estado emocional complexo que pode ter um impacto significativo no nosso funcionamento cognitivo. Como indivíduos, todos nós já experimentámos, em algum momento, essa sensação de preocupação ou tensão que nos impede de pensar claramente. A ansiedade...
by DYNSEO | Nov 26, 2025 | Saúde mental, Saúde mental, Aconselhamento dos treinadores
A depressão é uma doença mental comum que pode ter consequências graves para a vida de uma pessoa. Os sintomas de depressão incluem humor triste ou ansioso persistente, perda de interesse em actividades anteriormente desfrutadas, fadiga persistente, distúrbios do...
by DYNSEO | Nov 26, 2025 | Saúde mental, Saúde mental, Aconselhamento dos treinadores
As perturbações do humor, tais como a depressão, a bipolaridade e a ansiedade generalizada podem ter um impacto significativo na vida quotidiana de uma pessoa. Podem afectar a capacidade de funcionar normalmente, interferir com as relações interpessoais e afectar a...
by DYNSEO | Nov 26, 2025 | Saúde mental, Saúde mental, Aconselhamento dos treinadores
Dormir é uma função vital para o nosso corpo, mas será realmente bom para a nossa saúde e para o nosso cérebro? A resposta é um retumbante sim. Estudos mostram que o sono desempenha um papel crucial na manutenção da saúde cerebral, incluindo a consolidação da memória,...
by DYNSEO | Nov 25, 2025 | Aconselhamento dos treinadores, Saúde mental, Saúde mental
O stress é uma tensão que desencadeia a secreção de glucocorticóides no sangue. Estas hormonas impulsionam o metabolismo. Este nível de stress é benéfico. No entanto, o stress crónico resulta em problemas físicos e psicológicos. À descoberta do stress positivo! ...
by DYNSEO | Nov 26, 2025 | Aconselhamento dos treinadores, Aconselhamento dos treinadores, Saúde mental, Saúde mental, Tudo sobre Alzheimer
Quer ter uma boa memória? Não sabe realmente como sair disto? Não entre em pânico, aqui estão algumas dicas que certamente o devem ajudar! 📋 Sommaire1. Ser activo na vida quotidiana2. Organização e estruturação da informação3. Tenha post-its em todo o lado para...
