Sobre o curso
Gerenciar as emoções de um adolescente autista
Neurodivergência na adolescência
Prevenir burnout e gerir energia
Autorregulação e comunicação
Público-alvo
Pais, avós e cuidadores de adolescentes autistas (ensino básico e secundário) que desejam compreender os desafios específicos da adolescência autista e acompanhar o seu adolescente rumo à autonomia emocional.
Duração
1 hora de formação dividida em 5 módulos progressivos.
Modalidades
Formação 100% online, acessível a partir do seu computador ou tablet. Avança ao seu ritmo, quando quiser, sem restrições de horário.
O que vai aprender
Esta formação permite compreender o autismo como uma neurodivergência e não como uma falha a corrigir. Vai descobrir os desafios específicos da adolescência autista: a camuflagem (masking), o burnout autista, a alexitimia e a intensidade emocional amplificada pela puberdade.
Estratégias e cenários de aplicação
Através de estratégias concretas adaptadas à vida de um adolescente (ensino básico e secundário, vida social, ambiente doméstico), vai aprender a identificar os gatilhos, a implementar técnicas de regulação eficazes e a ajudar o seu adolescente a comunicar as suas necessidades e a construir a sua rede de apoio.
Ao final desta formação, será capaz de:
- Compreender o autismo como neurodivergência: um funcionamento diferente, não uma falha
- Identificar a camuflagem (masking) e o seu custo enorme: exaustão, ansiedade, perda do sentido de si
- Reconhecer as particularidades sensoriais na adolescência: hipersensibilidade e hipossensibilidade amplificadas pela puberdade
- Compreender a alexitimia: dificuldade em identificar e nomear as suas emoções
- Identificar os sinais do burnout autista: regressão de competências, colapso da camuflagem, meltdowns/shutdowns frequentes
- Identificar os 7 gatilhos típicos: sobrecarga sensorial, interações sociais, mudanças, carga escolar, falta de recuperação, injustiça, pressão social
- Usar a ferramenta de auto-observação: contexto, sinais corporais, reação, necessidade subjacente
- Aplicar a Teoria das Colheres para gerir a energia em vez do tempo
- Implementar estratégias para o ambiente escolar: PAP/PPS, adaptações, lugares tranquilos, pausas
- Dominar técnicas de regulação sensorial: pressão profunda, estimulação vestibular, fidgets, modulação ambiental
- Utilizar técnicas cognitivas adaptadas: respiração controlada, script de crise, saída de situação, técnica de adiamento
- Compreender e gerir o meltdown e o shutdown: duas formas de colapso, o que ajuda durante e depois
- Adaptar um ambiente doméstico adequado: quarto como santuário sensorial
- Ajudar o adolescente a comunicar as suas necessidades: aos pais, professores, amigos, profissionais de saúde
- Construir uma rede de apoio: pares autistas, profissionais especializados, adultos aliados, plano de crise
Ferramentas concretas
Vai sair com: diário de auto-observação, script de crise personalizado, estratégias para o ensino básico/secundário, técnicas de regulação sensorial e cognitiva e um guia para adaptar o ambiente.
Bónus
Descoberta da aplicação COCO com as suas pausas físicas obrigatórias a cada 15 minutos, e outras ferramentas digitais úteis (aplicações de meditação, acompanhamento do humor, ruído branco, rotinas).
Conteúdo do curso
Módulo 1 – Compreender o autismo na adolescência
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Lição 1: O autismo, uma neurodivergência
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Lição 2: As particularidades sensoriais e emocionais na adolescência
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Lição 3: O burnout autista no adolescente
Módulo 2 – Identificar os gatilhos e prevenir os transbordamentos
Módulo 3 – Técnicas de regulação para o adolescente
Módulo 4 – Construir um ambiente adequado e comunicar suas necessidades
Módulo 5 – O aplicativo JOE da DYNSEO
Quiz final
Classificações e avaliações de alunos
