O poder da gentileza

O INCRÍVEL PODER DA GENTILEZA

Suzie revela hoje o incrível poder da gentileza!

A gentileza é um conceito simples, mas tão impactante. Ela pode melhorar o mundo ao acabar com os sofrimentos causados pela guerra, fome, violações dos direitos humanos e injustiça. Também tem o poder de melhorar significativamente nosso bem-estar, mas, acima de tudo, o bem-estar dos outros. O simples ato de expressar gentileza para com os outros, especialmente para pessoas idosas, no contexto de uma atividade de assistência domiciliar, pode ter benefícios consideráveis! A bondade é a chave.

Cada ato de gentileza cria um efeito dominó que se espalha de uma pessoa para outra sem um fim visível. A gentileza é contagiosa como uma doença. Jamil Zaki, professor de psicologia na Universidade de Stanford e diretor do laboratório de neurociências sociais de Stanford, recentemente conduziu uma série de estudos que mostram como testemunhar gentileza inspira gentileza e a espalha como um vírus. Ele conclui que "ao enfatizar normas positivas em relação à empatia, podemos usar o poder da influência social para combater de uma nova maneira a apatia e os conflitos."

OS EFEITOS DA GENTILEZA NO BEM-ESTAR DOS IDOSOS

Como auxiliar de vida, se você for gentil com a pessoa idosa sob seus cuidados, provavelmente fará com que ela sorria e transmitirá seu bom humor. A neurociência indica que ver alguém demonstrar uma emoção positiva ativa automaticamente as mesmas áreas do cérebro como se tivéssemos vivenciado essa emoção nós mesmos. Isso pode variar de sorrir para alguém ou fazer um elogio.

Algumas pessoas acreditam que demonstrar gentileza e compaixão é uma fraqueza. Mas a verdade é que a gentileza está inscrita no DNA humano, e compartilhar gentileza pode contribuir enormemente para tornar o dia a dia dos idosos muito menos árduo.

COMO DEMONSTRAR GENTILEZA A UMA PESSOA IDOSA?

Uma pessoa idosa que não pode cuidar de si mesma devido a uma doença ou incapacidade física precisa de assistência domiciliar, talvez fornecida por um auxiliar de vida. Essa pessoa idosa apreciará atos de gentileza. Aqui estão duas maneiras simples, mas eficazes, de demonstrar gentileza a uma pessoa idosa.

Lembre-se de suas maneiras

Um auxiliar de vida pode facilmente esquecer que, antes de ser uma pessoa com mobilidade reduzida, uma pessoa idosa é primeiramente um idoso que deve ser tratado como tal. Os idosos devem receber o respeito que merecem, e uma das maneiras de fazer isso é sendo educado. Se eles falarem, você deve ouvi-los atentamente e não interrompê-los. Como auxiliar de vida, se você estiver frustrado ou estressado, evite descontar na pessoa idosa. Sempre fale com um tom calmo e respeitoso.

Aprenda a ouvir

Quando a pessoa que recebe assistência domiciliar tiver algo a compartilhar, certifique-se de ouvi-la bem. Na verdade, é necessário adotar um comportamento específico. Incline-se e mantenha contato visual para que ela saiba que você está ouvindo cada palavra que ela disse. Quando a pessoa idosa terminar de falar, faça perguntas ou formule comentários sobre o que foi dito para que ela saiba que você a ouviu bem.

Compartilhe

É também importante aprender a compartilhar. De fato, na assistência domiciliar, você frequentemente se depara com pessoas que têm distúrbios cognitivos significativos ou comportamentais. Para acompanhá-las da melhor forma, é necessário reaprender a compartilhar uma atividade. Isso pode incluir jogos simples, como os jogos Edith da Dynseo. Eles são muito bons porque são adaptados ao público-alvo. O objetivo é compartilhar um bom momento, buscar atividades que tragam lembranças, façam-nas sorrir... E, às vezes, um sorriso vale mais que todas as palavras. Uma luz que se acende no olhar. Além disso, compartilhar um jogo em um tablet é mais relaxante, pela simples razão de que o tablet é um meio de mediação. Você não estará mais cara a cara com a pessoa que está acompanhando, mas olhará para o tablet e rirão juntos. Aqui está uma caixa de ferramentas que ajudará no seu dia a dia e, acima de tudo, não se esqueça de permanecer gentil em toda situação!

Para trazer um pouco de alegria ao seu idoso favorito, nada melhor do que fazer com que flores sejam entregues a ele todo mês. Para isso, temos o florista especialista em caixas de flores: Monsieur Marguerite.

Nada se compara a um sorriso de seus entes queridos, mesmo que dure apenas um instante, é uma lembrança doce e agradável.

A caixa de ferramentas da deficiência

A caixa de ferramentas da assistência domiciliar

OS BENEFÍCIOS DA GENTILEZA NA SAÚDE MENTAL

A gentileza não se limita a um simples ato de bondade em relação aos outros; ela também tem um impacto profundo em nossa própria saúde mental. Estudos mostram que praticar a gentileza pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Aqui estão alguns benefícios-chave:

• Redução do estresse: Ser gentil libera endorfinas, os hormônios da felicidade, que ajudam a aliviar o estresse.
• Melhoria do humor: Atos de gentileza podem criar um sentimento de satisfação e felicidade, elevando nosso moral.
• Fortalecimento dos laços sociais: A gentileza promove relacionamentos positivos, o que é essencial para uma boa saúde mental.
• Aumento da autoestima: Ajudar os outros pode fortalecer nossa confiança e nosso valor pessoal.

COMO INTEGRAR A GENTILEZA NO SEU DIA A DIA

Incorporar a gentileza em sua rotina diária pode parecer simples, mas requer uma intenção consciente. Aqui estão algumas sugestões para praticar a gentileza no dia a dia:

• Comece por si mesmo: Seja gentil consigo mesmo. Reserve um tempo para descansar e se tratar com compaixão.
• Pratique a escuta ativa: Preste atenção aos outros quando interagir com eles, isso mostra que você se importa com seus sentimentos.
• Faça elogios: Expresse sua apreciação pelos outros, seja um colega, um amigo ou um membro da família.
• Participe de ações comunitárias: Envolva-se em atividades de voluntariado ou ajuda mútua, isso permite espalhar a gentileza em uma escala maior.

A GENTILEZA NO ACOMPANHAMENTO DE PESSOAS IDOSAS

No contexto do acompanhamento de pessoas idosas, a gentileza desempenha um papel essencial. Aqui está como ela pode ser integrada de maneira específica:

• Criar um ambiente acolhedor: Certifique-se de que o espaço de vida da pessoa idosa seja acolhedor e confortável.
• Incentivar interações sociais: Facilite encontros com outras pessoas para evitar o isolamento.
• Utilizar atividades adaptadas: Proponha atividades que estimulem a memória e incentivem o engajamento, como jogos de tabuleiro ou discussões sobre lembranças passadas.
• Ser paciente: Mostre paciência e compreensão, especialmente quando a comunicação é difícil.

O IMPACTO DA GENTILEZA NA COMUNIDADE

A gentileza não se limita às interações individuais; ela também tem um impacto significativo na comunidade como um todo. Aqui estão alguns efeitos positivos:

• Fortalecimento do tecido social: Atos de gentileza criam laços entre os membros da comunidade, promovendo um ambiente de apoio.
• Promoção da solidariedade: Uma comunidade bondosa é mais propensa a se unir em momentos de crise ou necessidades coletivas.
• Inspiração para outras ações positivas: A gentileza pode incentivar outras pessoas a agir de maneira semelhante, criando um efeito cascata.
• Melhoria da qualidade de vida: Uma atmosfera de gentileza contribui para uma melhor qualidade de vida para todos os membros da comunidade.