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A desordem bipolar é uma perturbação do humor que afecta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se por mudanças de humor extremas, desde episódios maníacos a depressivos. Os tratamentos para a desordem bipolar podem incluir medicação, terapia e mudanças de estilo de vida. Contudo, um corpo crescente de investigação sugere que a formação do cérebro também pode ser benéfica para as pessoas com esta doença. Neste artigo vamos explorar os benefícios do treino do cérebro para a doença bipolar, bem como as diferentes formas de treino do cérebro que podem ser utilizadas para ajudar a gerir os sintomas desta doença complexa.

Quais são os diferentes tipos de desordem bipolar?

 

 

Episódios maníacos

São uma característica chave da desordem bipolar de Tipo I. Também estão por vezes presentes na desordem bipolar tipo II. Durante um episódio maníaco, as pessoas podem ter níveis extremamente elevados de energia e motivação, pensamento rápido e ideias grandiosas. Isto pode levar a decisões impulsivas, despesas excessivas e comportamento imprudente. As pessoas que experimentam um episódio maníaco podem também experimentar uma intensa irritabilidade, agressão verbal e física, e um sentimento de invencibilidade.

Os sintomas de um episódio maníaco podem ser extremamente graves e podem levar a consequências negativas, tais como problemas financeiros, dificuldades de relacionamento, problemas de trabalho e até mesmo comportamentos perigosos. Os episódios maníacos também podem causar problemas de sono, perda de peso, fadiga severa e uma diminuição da capacidade de executar tarefas diárias. Os episódios maníacos podem durar semanas ou meses, com períodos de sintomas menos intensos entre episódios. Os tratamentos para episódios maníacos podem incluir medicação, terapia e mudanças de estilo de vida. A terapia de regulação emocional e o treino do cérebro também podem ser utilizados para ajudar a gerir os sintomas de episódios maníacos.

É importante notar que os episódios maníacos podem ter consequências graves e é crucial procurar ajuda médica se os sintomas ocorrerem. As pessoas com doença bipolar podem beneficiar de tratamentos que as podem ajudar a gerir os sintomas de episódios maníacos e a manter uma elevada qualidade de vida.

 

 

 

 

 

Episódios depressivos

Os episódios depressivos são outra característica chave da desordem bipolar. Durante um episódio depressivo, as pessoas podem experimentar tristeza profunda, perda de interesse nas actividades diárias, fadiga, problemas de sono e perda de apetite. As pessoas com desordem bipolar também podem experimentar pensamentos negativos sobre si próprias, baixa auto-estima, pensamentos suicidas e uma incapacidade de concentração. Podem durar semanas ou meses, com períodos de sintomas menos intensos entre episódios. Os episódios depressivos podem também ter um impacto negativo nas relações, no trabalho e na vida quotidiana em geral.

Os tratamentos para episódios depressivos podem incluir medicação, terapia e mudanças de estilo de vida. O treino do cérebro também pode ser utilizado para ajudar a gerir os sintomas de episódios depressivos. As técnicas de regulação emocional também podem ser úteis para ajudar as pessoas com desordem bipolar a gerir melhor os sintomas do episódio depressivo. É importante notar que os episódios depressivos também podem ter consequências graves e que é crucial procurar ajuda médica se os sintomas ocorrerem. As pessoas com desordem bipolar podem beneficiar de tratamentos que as podem ajudar a gerir os sintomas de episódios depressivos e a manter uma elevada qualidade de vida.

 

 

 

 

Quais são os factores que desencadeiam a desordem bipolar?

Stress emocional e físico

 

 

 

É um dos principais desencadeadores ambientais da desordem bipolar. Eventos da vida como a perda de um ente querido, a perda de um emprego ou uma doença podem desencadear um episódio maníaco ou depressivo em pessoas com desordem bipolar. Grandes mudanças na vida como o casamento, o nascimento de um filho, o divórcio ou a mudança de casa também podem desencadear episódios de desordem bipolar.

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Mudanças no ritmo de vida

Podem também desempenhar um papel no desencadeamento de episódios de desordem bipolar. As perturbações do sono, tais como viagens transcontinentais, horários de trabalho irregulares ou falta de sono, podem desencadear episódios maníacos ou depressivos em pessoas com desordem bipolar.

 

 

Consumo de drogas e álcool

Ambos podem também desencadear episódios de desordem bipolar em pessoas com a desordem. As pessoas com doença bipolar devem evitar o uso de substâncias psicoactivas, uma vez que podem exacerbar os sintomas e desencadear episódios maníacos ou depressivos.

 

 

Factores genéticos

Desempenham um papel no desencadeamento de episódios de desordem bipolar. As pessoas com um historial familiar de desordem bipolar têm um maior risco de desenvolver a doença. No entanto, é importante notar que a doença bipolar não pode ser atribuída a um único gene ou mutação genética.

 

 

Quais são os efeitos da desordem bipolar sobre o cérebro?

 

 

Para compreender os efeitos da desordem bipolar no cérebro, é importante compreender primeiro como o cérebro funciona normalmente. O cérebro é constituído por biliões de células nervosas, chamadas neurónios, que comunicam umas com as outras através de ligações chamadas sinapses. Os neurónios comunicam através da libertação de químicos chamados neurotransmissores, que se ligam aos receptores de outros neurónios, desencadeando uma reacção em cadeia que permite a comunicação entre os neurónios.

Neurotransmissores

Na desordem bipolar, os níveis de certos neurotransmissores são alterados, perturbando o equilíbrio químico do cérebro. Os neurotransmissores mais frequentemente afectados na desordem bipolar são a serotonina, a noradrenalina e a dopamina. Estes neurotransmissores estão envolvidos na regulação do humor, da ansiedade e do comportamento, entre outras funções.

Durante os episódios de depressão, os níveis de serotonina e norepinefrina são frequentemente inferiores ao normal. Isto pode levar a sentimentos de tristeza, desespero e fadiga. Durante episódios maníacos, os níveis de dopamina são frequentemente mais elevados do que o normal. Isto pode levar a excitação excessiva, impulsividade e insónia.

O hipocampo

Esta é uma área do cérebro que desempenha um papel fundamental na memória e na aprendizagem. As pessoas com doença bipolar têm frequentemente um hipocampo mais pequeno do que o normal, o que pode afectar a sua capacidade de processar e lembrar informações.

 

 

O córtex pré-frontal

Outra importante região cerebral envolvida na tomada de decisões, planeamento e controlo emocional. As pessoas com desordem bipolar têm frequentemente anomalias no córtex pré-frontal, o que pode levar a dificuldades na regulação das emoções e do comportamento impulsivo.

 

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Os diferentes medicamentos para a desordem bipolar

 

 

 

Estabilizadores do humor

Isto inclui lítio e valproato, que são concebidos para estabilizar os níveis de humor e prevenir episódios maníacos e depressivos. Podem demorar várias semanas a atingir a eficácia total e requerem uma monitorização regular da função renal e da tiróide, bem como dos níveis de lítio sanguíneo. Os efeitos que podem ocorrer são: sonolência, tremores, aumento de peso, queda de cabelo e problemas renais.

 

 

Antipsicóticos

Por exemplo, a olanzapina e a risperidona são utilizadas para tratar sintomas maníacos e psicóticos da desordem bipolar. Estes medicamentos também podem ser usados em combinação com estabilizadores do humor para um tratamento mais eficaz. Como efeito, podem causar aumento do apetite, aumento de peso, sonolência, inquietação e tremores.

 

 

Antidepressivos

Temos como drogas, fluoxetina e venlafaxina, podem ser usadas para tratar episódios depressivos de desordem bipolar. Contudo, devem ser usados com cautela, pois podem desencadear episódios maníacos em algumas pessoas com desordem bipolar. Podem causar problemas sexuais, insónias e ansiedade.

 

 

 

É importante notar que nem todos os medicamentos funcionam da mesma forma para todas as pessoas com desordem bipolar. Pode ser necessário experimentar vários medicamentos diferentes para encontrar aquele que é melhor para cada pessoa. Além disso, é importante seguir as instruções do médico sobre a dosagem e frequência da administração dos medicamentos para evitar efeitos secundários indesejados.

 

 

Os benefícios da formação cerebral para pessoas com desordem bipolar

 

 

Pode ser uma alternativa promissora para o tratamento da desordem bipolar. Esta forma de terapia centra-se no reforço das capacidades cognitivas, tais como a memória, a atenção e a flexibilidade mental. A formação cognitiva pode ajudar as pessoas com desordem bipolar a gerir melhor os seus sintomas e melhorar a sua qualidade de vida.

 

 

 

Melhorar as funções cognitivas

As sessões de formação centram-se frequentemente em tarefas específicas, tais como a memorização de listas de palavras ou a resolução de problemas. Os pacientes trabalham com um terapeuta para identificar as competências cognitivas que precisam de ser melhoradas e para desenvolver um plano de formação adaptado às suas necessidades.

 

 

Prevenir recaídas nas pessoas

As pessoas que foram submetidas a uma formação cognitiva mostraram uma redução significativa do número de episódios de mania e depressão ao longo do tempo. Esta terapia pode também ajudar a melhorar a qualidade de vida dos pacientes, permitindo-lhes gerir melhor os seus sintomas e funcionar mais eficazmente na sua vida quotidiana.

 

 

 

Poucos efeitos secundários indesejáveis

Ao contrário de alguns medicamentos, o treino cognitivo não tem efeitos negativos sobre o peso, o sono ou o apetite. Além disso, os doentes podem participar na formação cognitiva em combinação com outras formas de tratamento, tais como

 

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A formação cognitiva é uma alternativa promissora para o tratamento da desordem bipolar. Esta forma de terapia pode ajudar os pacientes a melhorar as suas capacidades cognitivas, prevenir recaídas e melhorar a sua qualidade de vida.

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