Teste de Flexibilidade Cognitiva Gratuito
Avalie sua capacidade de se adaptar, mudar de perspectiva e lidar com imprevistos com flexibilidade mental.
Desenvolva sua agilidade mental
Os programas COCO, JOE e EDITH oferecem jogos que estimulam a adaptação, mudança de regras e resolução de problemas.
O que é flexibilidade cognitiva?
A flexibilidade cognitiva é a capacidade do nosso cérebro de se adaptar diante de mudanças, de passar de uma tarefa para outra, considerar várias perspectivas e ajustar nossas estratégias quando a situação exige. É uma função executiva essencial para navegar num mundo em constante movimento.
Por que é essencial?
Solução de problemas
Mudar de abordagem quando um método não funciona permite encontrar soluções mais rapidamente e eficientemente.
Relações sociais
Compreender os pontos de vista diferentes do nosso melhora a comunicação e reduz os conflitos interpessoais.
Gestão do stress
Adaptar-se aos imprevistos sem entrar em pânico permite manter a calma e continuar eficaz sob pressão.
Criatividade
A capacidade de considerar várias possibilidades e de sair do convencional alimenta a inovação.
Sinais de uma flexibilidade cognitiva reduzida
- Dificuldade em aceitar mudanças de última hora
- Tendência a se apegar a um método mesmo que não funcione
- Frustração significativa diante de imprevistos
- Dificuldade em ver situações sob um ângulo diferente
- Necessidade de rotinas muito rígidas para funcionar
Como melhorar sua flexibilidade cognitiva?
A flexibilidade cognitiva pode ser treinada em qualquer idade. Variar suas rotinas, aprender novas habilidades, praticar jogos de estratégia, meditar e se expor voluntariamente a pequenas mudanças são maneiras de fortalecê-la. Os programas DYNSEO oferecem exercícios lúdicos que estimulam essa capacidade de adaptação.
