Teste de Memória de Trabalho Gratuito
Mantenha e manipule informações na cabeça através de pequenos desafios de memória de trabalho.
Lembre-se mentalmente da seguinte sequência e, em seguida, responda à pergunta.
Qual era o terceiro número da sequência?
O que é a memória de trabalho?
A memória de trabalho é a capacidade de manter uma informação na cabeça por alguns segundos para manipulá-la mentalmente. Por exemplo: lembrar um número, fazer um cálculo sem rascunho, seguir uma instrução em várias etapas ou adaptar uma ação com base em novas informações.
O que este teste explora
Manutenção da informação
Lembrar números, letras ou palavras por alguns instantes para responder a uma pergunta.
Manipulação mental
Adaptar, inverter, atualizar uma informação na cabeça (contar regressivamente, aplicar uma regra…).
Atenção dirigida
Permanecer concentrado na instrução e resistir à tentação de se dispersar para outros pensamentos.
Flexibilidade cognitiva
Mudar de estratégia ou ponto de vista quando a instrução ou a informação evolui.
Interpretar sua pontuação
Pontuação alta (80–100) : sua memória de trabalho está bem mobilizada nessas tarefas. Você consegue manter várias informações na cabeça e manipulá-las mentalmente.
Pontuação intermediária (50–79) : você consegue realizar parte dos exercícios, mas alguns exigem muito esforço. A fadiga, o estresse ou a falta de prática podem desempenhar um papel.
Pontuação mais baixa (< 50) : essas instruções de memória de trabalho podem ser difíceis de manter. Isso não significa que você tenha um transtorno, mas que essa área pode se beneficiar de treinamento.
E depois?
Este teste não substitui uma avaliação neuropsicológica ou um parecer médico. Se você tiver dúvidas sobre sua atenção ou memória no dia a dia, não hesite em conversar com um profissional de saúde. Os aplicativos DYNSEO (COCO, JOE, EDITH) oferecem exercícios lúdicos para estimular gradualmente a memória de trabalho em crianças, adultos e idosos.
