压力与焦虑测试
DYNSEO 出品

5分钟内评估您的压力水平 — 20道题，即时结果和个性化建议。

✨ DYNSEO会员 — 多样化题目已激活

🧘

🎲 多样化题目：作为会员，20道题目从32题题库中随机抽取 — 每次测试都略有不同！

📝

Questions

⏱️

~5 min

Durée

🎯

Gratuit

100%

🎯 本测试评估的内容

本测试测量压力和焦虑的不同维度：

⚠️ 重要信息

本测试是自我评估工具，不构成医学诊断。如果您感到严重痛苦，请咨询医疗专业人员。如遇紧急情况，请拨打400 161 9995（北京心理危机研究与干预中心）或120（急救）。

💡 如何作答

回答时请思考您过去2周的感受。没有正确或错误的答案 — 对自己诚实。

第 1题20 感知压力

😰 感知压力

Question ici

在过去2周内...

📊 您的结果

您的压力和焦虑水平分析

您的总体水平

低中等高严重

每日认知刺激有助于减轻压力。