COCO BOUGE与小学活动休息： 让运动成为可参与的选择

先分清活动休息和活动中的教学

活动休息是暂时离开原来的学习任务，例如在位置旁做舒适动作；活动中的教学则把动作用于理解内容，例如用手势表示一组数量。两种安排目的不同，教师应先知道自己希望提供休息，还是帮助理解某个知识点。

公共卫生机构支持学校提供课堂活动机会，相关研究提示可能对参与和一些学习相关结果有益。但研究对象、活动内容和测量方法不同，不能承诺每个孩子马上更专注，也不能把一般运动研究说成COCO的临床验证。

了解COCO的实际用途，再决定是否使用

COCO儿童方案由教育游戏和活动休息组成，适用年龄为5至10岁。选择前应查看当前设备要求、内容语言、订阅条件和可用设置，并在实际设备上确认是否符合课堂需要。

它不等于需要投影地面、感应跳跃或全班在地面答案上移动的系统。若教师自己用纸卡设计活动，那是另外的课堂安排，应按场地与安全要求组织，不能当作应用自带功能。

软件提示休息不代表儿童的注意力有统一时限，也不是医学建议的运动剂量。教师与家长仍需观察疲劳、舒适和个人健康需要。应用不能诊断阅读障碍、注意缺陷多动障碍或协调障碍。

开始前检查空间、身体条件和选择方式

先看桌椅之间是否有足够空间，地面是否稳定，是否存在容易碰撞、滑倒或绊倒的物品。不要让儿童为了跟上屏幕突然跳起、转圈或跨越障碍。身体不适、受伤或有个人健康建议时，按相应安排调整。

提供站姿、坐姿、小幅动作或暂不做动作等选项。轮椅使用者、动作协调困难或感官需要不同的学生，都应有同等尊严的参与方式。可以由本人选择动作或担任说明者，但不应把某些学生固定排除在活动外。

开始前说明停止信号与回到任务的步骤。出现疼痛、头晕、呼吸不适或明显不舒服时停止，并按情况获得适当帮助。运动不是耐受力测试，也不需要用坚持完成来换取认可。

实例一：一个不需要器材的活动休息

教师先问学生是否愿意在位置旁活动，再示范舒适地活动手指、轻轻抬手或转移视线。可以选择自己喜欢的一个动作，也可以保持坐姿观察。动作范围由本人舒适度决定，不要求屏息、闭眼或保持困难平衡。

结束时用清楚的提示：“现在把手放到舒服的位置，找到刚才的材料。”如果需要，重复下一步指令。活动之后没有更安静，并不表示失败；学生可能仍需休息、清晰任务或不同环境支持。

这只是一个组织示例，不是统一训练方案。年龄、活动课安排和当天身体状况不同，可以缩短、替换或取消。不要把某个时间间隔当作所有小学生都必须遵守的注意力规律。

实例二：用数量卡表达数学想法

准备数字卡和普通小物品。题目是“三组，每组四个”，先让学生用物品表示，再指出数字12。愿意活动的人可以走到相应桌面卡片；其他人可以坐着指选、口头回答或请同伴代为移动卡片。

讨论时问：“你怎样看出是12？”重点是数学关系，而不是谁最快到达答案。若学生动作慢但表达正确，应区分两种任务。没有必要让每个人跳到地面数字上，尤其不能在拥挤空间开展速度竞赛。

答错时可以一起重新分组，看看题意或数量关系哪里不清楚。活动不应变成公开暴露困难的方式。教师观察到的是当前任务中的理解，不能据此推断全面认知能力。

实例三：让中文阅读动作服务于意思

选择一句清楚的短句，例如“小鸟飞过河面”。先一起理解句意，再让儿童选择用手势、画图或摆放图片表达。动作不必统一，学生可以解释自己的选择。阅读目标仍是理解文本，而不是模仿教师的身体姿势。

若学习某个字词，需要清楚的语言教学与适当练习。看、听和动的组合可能增加活动方式，但不能自动宣称是所有阅读困难最有效的治疗。不能因为儿童喜欢动作，就把他固定归为某种学习风格。

活动目标工具可记录今天关注的内容，例如“能说出句子中谁做了什么”。动作完成程度与语言目标应分别看，避免把身体要求叠加成额外障碍。

有额外支持需要时，先调整任务

注意缺陷多动障碍、发展性协调障碍和特定学习困难并不相同。不能笼统说这些儿童都必须运动才能学会，也不能把动作和认知双重任务当作天然更容易。对某些学生，同时听、记和移动反而更费力。

可以减少步骤、先示范、保留图片，或把认知问题与动作分开完成。教师应与学生、家庭和相关专业人员讨论适用支持。已有健康或康复建议优先，课堂游戏不替代个人治疗。

让学习任务更容易参与

了解相关培训。培训可帮助思考指令和材料调整。它不是用运动识别或治疗学习障碍的方案。

把活动加入真实课表，而不是叠加负担

选择一个原有转换点，例如一段阅读后整理材料之前，先尝试一项简单安排。明确谁负责说明、设备怎样收好，以及怎样不影响其他班级。活动需要的准备时间和教师工作量也应纳入考虑。

日常观察记录工具也可以只记录活动体验。教师不需要把每次休息都量化为大脑变化或学习收益。

评价参与与需要，不只评价是否安静

可以询问学生：“哪种方式舒服？哪一步难？下次想保留什么？”再看活动是否让所有人有选择、是否发生不适、课堂转换是否清楚。若只有动作快的学生能参与，应先调整设计。

游戏分数、动作熟练或短暂安静，都不能独自证明注意、情绪或学业能力长期改善。想评价一个项目，应有清楚目标、适当方法与时间范围；日常课堂也可以先用朴素观察决定是否值得继续。

对5至10岁之外的学生，不应因为同在学校就自动选择COCO。年龄、内容与支持需要要重新确认。教师可以始终保留不用屏幕的活动，让资源选择服从课堂实际。

需要时进一步理解注意与参与困难

了解相关培训。该培训适用于相关教育需要，不意味着所有活动多或坐不住的学生都有注意缺陷多动障碍。

常见问题