这是最知名但常被误解的征兆。同时，这并不只是忘记在哪里放了钥匙。

正常表现： 忘记名字，但稍后又记得，需要购物清单，寻找眼镜。

警示信号：

• 忘记最近学习的信息
• 在同一次对话中多次询问相同信息
• 越来越依赖笔记和提醒来记住以前能够记住的事情
• 忘记重要事件或意义重大的日期

58 岁的玛丽的见证： “我母亲在一个小时内问了我 5 次是否确认了医生的预约。即使给她看了书面确认，她还是在 10 分钟后再次询问。那时我才明白这已经不再是简单的分心。”

需要连续思考的任务变得难以完成。

正常表现： 把记账平衡弄错的偶然错误，需要技术帮助。

警示信号：

• 无法遵循熟悉的食谱
• 管理月账单的困难
• 长时间无法集中注意力
• 完成熟悉任务的时间显著增加

该人可能会放弃她曾完全掌握的活动，如家庭预算管理或准备自己拿手的菜。这些变化是渐进但持续的。

时空混乱是一个常被忽略的早期标志。

正常表现： 忘记今天是哪天然后记起，醒来时暂时迷失方向。

警示信号：

• 失去关于日期、季节和时间流逝的概念
• 忘记自己在哪里以及如何到达这里
• 在熟悉的地方迷路
• 把白天和夜晚弄混

具体例子： 72 岁的让在从去面包店的路上迷路了，而他每天早上都会去那里买早餐已经有 15 年了。在他自己的街区徘徊了两个小时后，一位邻居认出了他并带他回家。

视觉问题可能是阿尔茨海默症的一个不为人知的症状。

正常表现： 年龄增长需要更强的眼镜，与白内障相关的视力问题。

警示信号：

• 即便配有眼镜仍然难以阅读
• 评估距离的困难
• 难以识别颜色或对比度
• 无法在镜子中识别自己的反射

这些问题可能使驾车变得危险，远在其他症状明显之前。

语言作为思想的窗口，能很早地揭示认知损伤。

正常表现： 有时难以找到合适的词，打字错误。

警示信号：

• 难以参与或跟随对话
• 在句子中途停顿，不知道如何继续
• 持续重复相同内容
• 用错误的名称称呼物体（例如，说“写的东西”而不是“笔”）
• 书写变得难以辨认或不连贯

超出简单分心的范畴，这是无法在头脑中重构自己的行为。

正常表现： 眼镜或遥控器丢失，通过回忆步骤找回。

警示信号：

• 将物品放在不寻常的地方（如钥匙放在冰箱里）
• 完全没有能力在头脑中重走路径找回物品
• 指责他人偷窃
• 这些事件的频率增加

不当的决策不断增多，有时会产生严重后果。

正常表现： 偶尔做出错误的决定，对购物感到后悔。

警示信号：

• 给推销员大笔钱
• 突然忽视个人卫生
• 穿着与天气不符的衣物
• 做出不合理的财务决策
• 危险行为（如开着煤气，大白天穿睡衣外出）

逐渐的孤立通常掩盖了日益增加的困难。

正常表现： 有时需要独处，对社交义务感到疲惫。

警示信号：

• 放弃最爱的爱好
• 避免家庭或朋友聚会
• 难以紧跟自己喜欢的运动队
• 对曾经充满热情的活动失去兴趣
• 反复找借口避免外出

见证： “我丈夫非常喜欢他的桥牌俱乐部。当他开始找借口不再去时，我一开始以为是和某人争吵。实际上，他已经无法跟上比赛进度。”

我们的个性，即我们的定义，可能发生令人不安的变化。

正常表现： 有自己的习惯，当惯常遭到干扰时会感到恼火。

警示信号：

• 迷茫、怀疑、出现新的抑郁
• 异常的恐惧或焦虑
• 冷漠或情感上的淡漠
• 在公共场合的不当行为
• 情绪快速且无法解释的波动
• 对亲人的偏执

冷漠逐渐入侵，与简单的疲劳不同。

正常表现： 有时对义务感到厌倦，需要休息。

警示信号：

• 长时间坐在电视前而不真正观看
• 比平时睡得多得多
• 失去开始活动的主动性
• 需要不断刺激以参与活动
• 对重要事件表现出无动于衷

如果您在亲人身上观察到上述多个迹象，首要是不要惊慌。 这些症状可能由其他原因引起：抑郁、甲状腺问题、维生素缺乏、药物副作用。

具体行动：

1. 记日记：记录事件、频率和背景
2. 咨询医生：家庭医生会在必要时转诊到神经学家
3. 准备就诊：列出观察到的症状、服用的药物、家族病史
4. 陪同亲人就医：您的证言对诊断非常宝贵
5. 保持善意：患者可能意识到自己的困难并因此痛苦

早期诊断具有众多优势：

• 使用治疗手段可能减缓病情进展
• 有时间规划未来（提前指示，法律保护）
• 能够参与重要决策
• 设立适当的辅助
• 减少不确定性带来的压力

阅读本文的您，或许是第一道防线，也是最先能观察到细微变化的人。您善意的警觉可能使得早期和有效的治疗与多年诊断浪费之间有所区别。

不必等到症状变得具有妨碍性。如果您的直觉告诉您有问题，请倾听。及时行动的家庭无一不感到兴奋，终于得到了解答和解决方案。

观察这些早期迹象只是第一步。理解疾病、调整日常生活、保持生活质量……一段旅程在等待着您。

我们的培训“了解阿尔茨海默症并为日常生活找到解决方案” 陪伴您一步步进入这一新的现实。您将不仅仅学习如何识别和理解症状，更重要的是如何调整环境、沟通并保持与亲人的联系。

不要在这些问题面前孤军奋战。解决方案存在，策略已被验证，有数千个家庭通过适当的支持恢复了宁静。