我的个人危机计划
填写并随身携带，可以与我的信任的人分享
| 编号 | 谁？ | 电话 | 与我的关系 |
|---|---|---|---|
| 1 | |||
| 2 | |||
| 3 |
🆘
我的信息
用于快速识别我
我的紧急联系人
当我感到不安时优先拨打的人（按优先级排序）
🚨 全国紧急号码
15
SAMU
医疗急救
3114
预防自杀
24小时全天开放
0 800 235 236
青少年健康热线
免费和匿名
09 72 39 40 50
SOS 友谊
倾听和支持
我的警示信号
我如何知道我开始感觉不好？
🫀 在我身体内
🎭 在我行为上
🧠 在我脑海中
感到过载时我的应急方案
当我感觉到危机来临时要遵循的步骤
