Jeannette 发现牙齿卫生与中风之间的联系？

最近发表的一项美国研究被多家媒体报道，这对我非常感兴趣，因为这项研究涉及中风，你们知道我对此非常关注！

根据这项研究，牙齿卫生不良与某些中风的发生之间存在联系！

这项研究建立了链球菌和出血性中风之间的统计学联系，这种中风以大脑供血中断为特征。

美国研究人员跟踪了100名此类中风的急诊患者。结果显示，其中26%的患者感染了这种细菌，而仅6%其他类型中风的患者受到感染。

研究告诉我们，这种统计联系在科学上可以通过链球菌到达大脑血管并削弱血管壁，增加破裂风险来解释。这种细菌已经被牙医熟知，会导致蛀牙。

对抗这种细菌的药方显然是刷牙，因此现在比以往任何时候都更需要每天刷两到三次牙，如果中午刷不了，可以咀嚼无糖口香糖来补偿。

我们在欧洲1台的早间健康专栏中讨论

关于中风 - 脑血管意外的新发现是：

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不良口腔卫生对整体健康的影响

忽视牙齿卫生可能导致多种健康问题，远远超出简单的蛀牙。以下是一些最令人担忧的后果：

• 心血管疾病： 口腔感染可导致血管炎症，从而增加心脏病的风险。
• 糖尿病： 口腔健康不良可能使糖尿病管理更加复杂，使患者更易感染。
• 呼吸问题： 口腔中的细菌可能被吸入，导致肺部感染，尤其是老年人。
• 孕期并发症： 牙周病患者的孕妇可能面临早产和低出生体重的风险增加。

良好口腔卫生习惯的步骤

为了保持良好的口腔健康，有必要遵循有效的牙齿卫生习惯。以下是要遵循的步骤：

• 刷牙：每天至少刷两次，每次两分钟，使用含氟牙膏。
• 使用牙线：每天使用牙线以去除牙齿间的牙菌斑和食物残渣。
• 使用漱口水： 使用抗菌漱口水以减少细菌和清新口气。
• 定期看牙医： 至少每年看一次牙医，进行全面检查和专业清洁。

对牙齿健康有益的食物

均衡饮食在口腔健康中起着至关重要的作用。以下是一些应优先食用的食物：

• 乳制品： 牛奶、奶酪和酸奶富含钙和磷，能够增强牙釉质。
• 脆水果和蔬菜： 苹果、胡萝卜和芹菜有助于自然清洁牙齿，并刺激唾液分泌。
• 绿茶： 富含抗氧化剂，绿茶可以帮助减少牙菌斑和对抗细菌。
• 坚果和种子： 富含营养，有助于牙龈和牙齿的健康。

关于口腔卫生的常见误区

关于口腔卫生存在许多误区，可能会误导人们。以下是一些需要打破的传统观念：

• 糖是导致蛀牙的唯一原因： 虽然糖是一个因素，但其他酸性食物也可能损害牙釉质。
• 只需刷牙就够了： 刷牙固然重要，但使用牙线对于口腔健康同样重要。
• 白牙就是健康的牙齿： 牙齿的颜色并不总是健康的指标。牙齿可能看起来很白，但依然存在潜在问题。
• 刷牙时牙龈出血是正常的： 刷牙时牙龈出血可能是牙周病的迹象，需要专业注意。