心声分享：他们与多发性硬化症共处，并讲述他们的认知刺激体验

我在34岁的时候被确诊，那时我刚生了第二个孩子。最早的症状是视觉上的，然后是疲劳。但最让我困扰的是逐渐出现的认知障碍：忘记约会、找不到词汇、难以跟上对话。

两年前在我神经科医生的建议下，我开始使用EDITH。起初我半信半疑，特别是害怕看到自己在白纸黑字上的困难。但很快，我看到了进步。这些游戏是趣味性的，不是幼稚的，我可以根据当天的状态调整难度。

如今，我每天15分钟的EDITH已成为一个圣洁的仪式。我感觉自己在为大脑做些具体的事情。我的家人注意到我在对话中更活跃、更专注。这个真的给了我再次对自己能力的信心。

我的多发性硬化症在15年间呈发作性波动，然后变为进展型。知道疾病在缓慢但坚定地进展是一个难以接受的现实：我无需辅助无法行走，我也明显感到过去几年认知能力的减缓。

我本可以放弃，但我决定用我所拥有的武器来奋力抗争。其中之一就是EDITH。我每天早上喝完咖啡后使用它，当时我最警觉。这些练习能让我保持大脑的活跃。我并不抱有幻想：我不会治愈。但我可能会减慢其衰退，最重要的是，我保留了采取行动的感觉。

我喜欢EDITH是因为我可以调整难度。疲惫的日子里，我维持在简单的水平。良好的日子里，我会多加挑战。对我来说，这种灵活性是至关重要的。

在24岁时被诊断，正值我读法律期间。这是一个巨大的冲击。我感觉我的生活在真正开始前就停止了。幸运的是，我得到了很好的支持，并迅速恢复了。

我的神经科医生谈到了认知储备：这个想法是越早激发大脑，越能为将来提供保护。这让我产生了共鸣。一年半以来，我一直使用JOE，因为我喜欢挑战，而且我还没有（严重的）认知障碍。它相当有强度，推动我，我喜欢看到我的进步。

我把这视为对未来的投资。我不知道我的多发性硬化症会如何发展，但至少我会尽一切可能为大脑提供最好的机会。并且这真的很有趣，它完全不像是一项医疗负担！

我患有多发性硬化症超过25年。我经历过起伏、发作、进展。我的妻子在每个阶段都陪伴着我。当我开始出现记忆和专注困难时，她担心我，但也...为她自己感到担忧！62岁的她也希望保持脑力健康。

因此我们决定在晚餐后一起做EDITH。每个人都用自己的平板电脑，坐在一旁的沙发上。我们比较分数，轻轻开玩笑，欢笑自己的错误。这已成为我们期待的亲密时光。

除了对我们大脑的益处，这使我们更加亲密。我们共享着某些东西，大家在同一条船上。她通过具体看到我在哪里困扰和表现良好，更能理解我每天的生活。

我是咨询公司的一名经理。我的工作需要快速，记忆力和集中力。当我的第一个认知障碍出现时，我很恐慌。我犯错误，忘记了会议，失去了对话的线索。我甚至想着辞职。

我的神经科医生建议我开始认知刺激。我在每天早晨出门前使用JOE来“热身”我的大脑，而在晚上用EDITH来放松，同时保持我的能力。几个月后，我感觉到了变化。虽不是奇迹，但我注意到活力和工作记忆的提高。

最重要的是，知道我正在做一些积极的事情让我感到安心。我保住了我的职位，去年我甚至升职了。多发性硬化症并没有定义我的职业生涯。

关于我的多发性硬化症，最困扰我的不是痛苦或运动问题。而是当早晨中期这认知疲劳袭来时：我的大脑进入慢速模式，我不能再思考，专注。对于软件开发人员来说这非常难以应对。

我明白需要像锻炼一块肌肉一样训练我的大脑以增加其耐力。我每天早上空腹时使用JOE，这是我能力的巅峰时刻。这些练习是严格的，但正是我所需要的。我感觉这延迟了认知疲劳的到来。

我也学会了管理我的能量：规律的休息、早上的困难任务和简化的下午日程。疲劳管理和认知刺激的结合确实改变了我的生活。