Jeannette vous informe… les conséquences du bruit pour notre santé
De plus en plus je trouve que le bruit est omniprésent dans ma vie, et récemment une étude est venue confirmer mes dires ; je vais me donc me pencher dans cet article sur le bruit dans nos vies et quel impact a-t-il sur notre santé ?
Ce que l’on appelle la pollution sonore s’invite partout, c’est le résultat d’une étude internationale menée dans 47 villes auprès de 8 800 adultes.
La pollution sonore au quotidien c’est : la circulation routière, les transports, les restaurants et magasins sonorisés, les voisins bruyants … c’est donc sans surprise que l’on se rend compte que les citadins sont les plus touchés par ce bruit !
La mesure de cette enquête est le Enpi, l’indice d’exposition à la pollution sonore, elle est évaluée selon trois critères : La quantité, la récurrence et la durée des bruits auxquels nous sommes exposés. Il est jugé élevé si une personne est exposée à plus de neuf types de nuisances sonores pendant plus de 8h par jour et il est faible entre 0 et 1 bruit.
La France s’avère être à la 3 ème place des pays les plus bruyants derrière les Etats-Unis et l’Italie. En tête des villes en France, vous vous imaginez bien, c’est Paris !
La circulation routière à Paris se situe entre 75 et 90 décibels, alors que les transports en communs sont entre 80 et 100 décibels.
Il faut savoir que 85 décibels est le seuil au-dessus duquel le bruit est considéré comme dangereux.
Les impacts pour la santé ?
Cela dépend bien évidemment de chacun, mais cette accumulation de bruits peut constituer un vrai danger, notamment au niveau de la fatigue du cerveau.
Bien plus que l’audition, le bruit est facteur de stress : il engendre la fatigue, la nervosité, les troubles du sommeil ainsi que des difficultés de concentration et d’apprentissage.
On constate bien évidemment que la qualité d’audition est plus faible dans les pays où les populations des grandes villes sont les plus exposées au bruit.
Faites donc bien attention aux bruits qui vous entourent, surtout les citadins. Si le bruit vous incommode n’hésitez pas à vous déplacer, ou par exemple à choisir un itinéraire qui sera plus calme.
Le bruit omniprésent dans la vie des citadins c’est complètement :
Un entraînement cérébral complet avec l’application Edith
Edith est une application adaptée aux personnes ayant des troubles cognitifs. A travers plus de 30 jeux, le joueur travaille différentes l’ensemble de ses fonctions cognitives tout en s’amusant. Profitez de la semaine d’essai pour tester l’application Edith gratuitement dès maintenant !
La boîte à outils de l’aide à domicile by DYNSEO
Les solutions pour réduire la pollution sonore
Face à l’augmentation des nuisances sonores, il est essentiel de prendre des mesures pour améliorer notre qualité de vie. Voici quelques solutions pratiques :
- Isolation phonique : Investir dans des fenêtres à double vitrage et des portes bien isolées peut réduire considérablement le bruit extérieur.
- Aménagement paysager : Planter des arbres et des haies peut agir comme un écran naturel contre le bruit.
- Utilisation de matériaux absorbants : Opter pour des tapis, des rideaux épais et des meubles rembourrés peut aider à atténuer le bruit à l’intérieur de la maison.
- Création d’espaces calmes : Aménager des zones dédiées au calme, comme des bibliothèques ou des coins lecture, peut offrir un refuge contre le bruit ambiant.
Les effets du bruit sur la santé mentale
La pollution sonore ne nuit pas seulement à notre audition, elle a également des répercussions sur notre santé mentale. Voici quelques impacts significatifs :
- Augmentation du stress : Le bruit constant peut entraîner une élévation des niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
- Dépression : Une exposition prolongée à des niveaux sonores élevés peut contribuer à des sentiments de tristesse et d’anxiété.
- Problèmes de concentration : Le bruit perturbe notre capacité à nous concentrer, ce qui peut affecter notre productivité au travail ou nos études.
- Impact sur les relations sociales : Les nuisances sonores peuvent engendrer des tensions entre voisins et nuire aux interactions sociales.
Les lois et régulations sur le bruit en France
La France a mis en place plusieurs lois pour lutter contre la pollution sonore. Voici les principales régulations :
- Code de la santé publique : Il encadre les nuisances sonores et fixe des seuils à ne pas dépasser dans les zones résidentielles.
- Règlementation municipale : Chaque commune peut établir ses propres règles concernant les horaires de travaux bruyants et les niveaux de bruit autorisés.
- Zones de protection acoustique : Certaines zones sont désignées comme étant sensibles au bruit et bénéficient d’une protection renforcée.
- Sanctions : Des amendes peuvent être infligées aux contrevenants qui ne respectent pas les réglementations en matière de bruit.
Des initiatives pour sensibiliser à la pollution sonore
Pour lutter contre la pollution sonore, plusieurs initiatives ont vu le jour. Voici quelques-unes des plus marquantes :
- Campagnes de sensibilisation : Des organisations lancent des campagnes pour informer le public des dangers du bruit et des moyens de s’en protéger.
- Ateliers et formations : Des sessions éducatives sont organisées pour enseigner aux citoyens comment réduire le bruit dans leur environnement quotidien.
- Projets de recherche : Des études sont menées pour mieux comprendre l’impact du bruit sur la santé et développer des solutions innovantes.
- Événements communautaires : Des journées sans bruit sont organisées pour promouvoir le calme et encourager les citoyens à réfléchir à leur environnement sonore.
