Wie man die Karten zur Aufmerksamkeitsrecentrierung
in einer ADHS-Sitzung verwendet?
Vollständiger praktischer Leitfaden — Tipps von Sprachtherapeuten zur Integration der Karten zur Aufmerksamkeitsrecentrierung in die Behandlung von ADHS, zur Entwicklung der Selbstregulation und zur Sicherstellung der Kontinuität zwischen Zuhause, Sitzung und Klasse
ADHS äußert sich unter anderem durch eine Aufmerksamkeitsdysregulation, die das Management von Ablenkungen besonders schwierig macht — in der Schule, zu Hause und sogar in der Sprachtherapiesitzung. Die DYNSEO-Karten zur Aufmerksamkeitsrecentrierung sind genau dafür konzipiert, dem ADHS-Kind ein konkretes und autonomes Werkzeug zu geben, um zu seiner Aufgabe zurückzukehren, ohne von der verbalen Aufforderung eines Erwachsenen abhängig zu sein. Dieser Leitfaden erklärt Ihnen, wie Sie sie effektiv in Ihre sprachtherapeutische Praxis und in das umfassende Unterstützungssystem für ADHS integrieren können.
1. Aufmerksamkeitsdysregulation ADHS: die richtige Karte für die richtige Ablenkung wählen
1.1 Die 4 Arten von Ablenkungen und die passenden Karten
🌀 Externe Ablenkung
Aufmerksamkeit wird von einem äußeren Reiz gefangen — Lärm, Objekt, Bewegung. Sehr häufig im Unterricht.
→ Karte "5 Dinge, die ich sehe" oder sensorische Verankerung💭 Interne Ablenkung
Aufmerksamkeit wandert in Gedanken, Tagträume, Assoziationen. Schwer zu erkennen.
→ Karte "Meine aktuelle Aufgabe" oder Leitfrage😩 Ablenkung durch Sättigung
Aufmerksamkeit Ressourcen erschöpft. Das Kind braucht eine echte Pause.
→ Karte "Mikropause 2 Min" oder Atmung😤 Emotionale Ablenkung
Frustration, Langeweile oder Angst, die die kognitiven Ressourcen monopolisiert.
→ Karte Atmung + Emotionsthermometer2. Einführungsprotokoll in der Sitzung: die 4 Phasen
Phase 1 — Psychoedukation zur Ablenkung (1 Sitzung)
Bevor Sie die Karten einführen, erklären Sie dem Kind, was in seinem Gehirn passiert, wenn es abgelenkt ist — mit einfachen Worten und ohne Urteil. "Dein Gehirn ist sehr neugierig — es liebt neue und interessante Dinge. Wenn eine Aufgabe langweilig wird, sucht es nach etwas Interessanterem. Das ist normal — aber wir werden ihm beibringen, mit einer Karte zur Aufgabe zurückzukehren." Diese Psychoedukation entdramatisiert die Ablenkung und gibt dem Werkzeug einen Sinn.
Phase 2 — Die Karten erkunden und auswählen (1 Sitzung)
Präsentieren Sie alle verfügbaren Karten und testen Sie jede Strategie tatsächlich in der Sitzung. Für jede Karte: "Wir werden das zusammen ausprobieren — schließe die Augen, atme 4 Sekunden..." Beobachten Sie, welche Strategien einen echten Unterschied im Engagement schaffen und welche abgelehnt werden. Lassen Sie das Kind seine 2 bis 3 Lieblingskarten auswählen.
Phase 3 — Training in simulierten Sitzungen (2-3 Sitzungen)
Schaffen Sie absichtlich Ablenkungssituationen in der Sitzung (langweilige Aufgabe, absichtliche Ablenkung) und bitten Sie das Kind, das Recentrierungsprotokoll mit seiner Karte zu üben. Messen Sie die Zeit, die es braucht, um zur Aufgabe zurückzukehren, vor und nach der Verwendung der Karte. Diese konkrete Messung stärkt die Überzeugung des Kindes, dass die Karte "wirklich funktioniert".
Phase 4 — Übertragung nach Hause und in die Klasse (fortlaufend)
Laminieren Sie die ausgewählten Karten und erstellen Sie einen Kartenhalter (Ring oder Lesezeichen), den das Kind ständig bei sich hat. Übermitteln Sie den Eltern und dem Lehrer das Protokoll zur Verwendung in 3 Sätzen. Besprechen Sie jede Woche in der Sitzung: "Hast du dich diese Woche daran erinnert, deine Karte zu benutzen? Wann? Hat es geholfen?"
Karten zur Aufmerksamkeitsrecentrierung — Kostenlos DYNSEO
Hilfsmittel zur Aufmerksamkeitsregulation, die auf die Besonderheiten des ADHS-Gehirns abgestimmt sind. Sofort herunterladbar — ab der ersten ADHS-Sitzung einzuführen. Keine Anmeldung erforderlich.
Kostenlos herunterladen →3. Die effektivsten Karten bei ADHS: Auswahlleitfaden
Atmung 4-4-4
Aktiviert den parasympathischen Bremsmechanismus. Besonders effektiv bei emotionalen Ablenkungen und Sättigung.
5 sichtbare Dinge
Sensorische Verankerung in der Gegenwart. Sehr effektiv bei externen Ablenkungen — bringt die Aufmerksamkeit zurück in den Arbeitsbereich.
Meine aktuelle Aufgabe
"Was mache ich hier?" — die einfachste und oft effektivste Karte für interne Ablenkungen.
Verankerungsbewegung
Füße auf dem Boden + Atmung + "Ich bin bereit". Kinästhetisch — hervorragend für hyperaktive Profile.
Mikropause 2 Min
Erlaubte Pause, zeitlich begrenzt. Verhindert Sättigung und reduziert das mit der Pause verbundene Schuldgefühl.
Nächster kleiner Schritt
"Was ist das nächste, was zu tun ist?" Leitet die Initiierung erneut ein — sehr effektiv bei unaufmerksamen Ablenkungen.
3.1 Anpassen an das spezifische ADHS-Profil
⚡ Hyperaktiv-impulsives ADHS
- Kinästhetische Karten vorrangig (Verankerungsbewegung)
- Körperliche Mikropause (Dehnung, 30 s gehen)
- Aktive Atmung (kräftig ausatmen)
- Sensorische Verankerung (Objekt zum Halten in der Hand)
- Sofortige Belohnung nach erfolgreicher Recentrierung
💭 Vorwiegend unaufmerksames ADHS
- Kognitive Karten vorrangig (meine Aufgabe, nächster Schritt)
- Leitfrage dauerhaft sichtbar auf dem Schreibtisch
- Timer zur Begrenzung der Aufgabe
- Sehr kurze Karte (nur eine Bewegung), um Überlastung zu vermeiden
- Diskrete Signalgebung durch den Erwachsenen bei anhaltender Ablenkung
Goldene Regel in ADHS-Sitzungen: Die Karten zur Recentrierung niemals als Strafe verwenden ("Du hörst nicht zu, benutze deine Karte"). Die Karte ist eine gewählte Hilfe — niemals eine auferlegte Strafe. Einem Kind, dem die Karte als Strafe auferlegt wird, wird sie schnell egal sein.
3.2 Fortschritte messen: die zu verfolgenden Indikatoren
- Rückkehrzeit zur Aufgabe: Messen Sie in Sekunden die Zeitspanne zwischen der Ablenkung und der Rückkehr zur Aufgabe, mit und ohne Karte
- Spontane Nutzung: Zählen Sie die Anzahl der spontanen Verwendungen der Karte pro Sitzung — ein Schlüsselindikator für die Aneignung
- Anzahl der Ablenkungen pro Sitzung: nimmt allmählich ab, während sich die Automatisierung verstärkt
- Beobachtete Generalisierungen: Nutzung, die von den Eltern oder dem Lehrer außerhalb der Sitzungen berichtet wird
„Was mich immer bei den Karten zur Recentrierung beeindruckt, ist der Moment, in dem das Kind beginnt, sie aus eigener Initiative in der Sitzung zu verwenden — ohne dass ich es ihm sage. Das ist das Zeichen, dass sich die Selbstregulation internalisiert. Für einige ADHS-Kinder ist es das erste Mal in ihrem Leben, dass sie ein Werkzeug haben, um ihre eigene Aufmerksamkeit zu steuern.“
— Freiberuflicher Sprachtherapeut, spezialisiert auf ADHS und Exekutivfunktionen4. Das DYNSEO ADHS-Ökosystem
🧰 Ergänzende DYNSEO-Werkzeuge — ADHS
Impulsmanagementblatt — Kostenloses ergänzendes Werkzeug
Um die Arbeit an der Aufmerksamkeit durch das Management von Impulsivität zu ergänzen — die andere wesentliche Seite von ADHS — leitet das Impulsmanagementblatt DYNSEO das Kind bei der Erkennung und dem Management impulsiver Verhaltensweisen.
Zugriff auf das Blatt →COCO-App
COCO bietet Aufmerksamkeits- und Arbeitsgedächtnisspiele für 5-10-Jährige — das ideale digitale Ergänzungswerkzeug zu den Karten.
JOE-App
JOE erhält die Aufmerksamkeits- und Exekutivfunktionen von Jugendlichen und Erwachsenen mit ADHS.
Kognitive Tests
Die kognitiven Tests DYNSEO objektivieren die spezifischen Aufmerksamkeitsprobleme, um die Auswahl der Karten zu leiten.
Schulungen
Die Schulungen DYNSEO Qualiači decken ADHS, Exekutivfunktionen und Recentrierungsstrategien ab.
Vom Werkzeug zur Autonomie: der Weg zur Selbstregulation
Die Karten zur Aufmerksamkeitsrecentrierung DYNSEO sind der Beginn eines Weges zur autonomen Selbstregulation. Gut in der Sitzung eingeführt, geben sie dem ADHS-Kind etwas Essentielles: die Überzeugung, dass es seine eigene Aufmerksamkeit steuern kann. Kostenlos, anpassbar, sofort einsetzbar.
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FAQ — Karten zur Aufmerksamkeitszentrierung und ADHS in der Sitzung
Q1 Wie weiß ich, welche Karte ich für welches ADHS-Kind wählen soll?
Das beste Kriterium ist der Test in der Sitzung. Bieten Sie 4 bis 6 verschiedene Karten an und messen Sie, welche Strategie die schnellste und angenehmste Rückkehr zur Aufgabe für das Kind produziert. Entscheidend ist nicht die "beste Karte in der Theorie", sondern die Karte, die dieses spezifische Kind tatsächlich und spontan verwenden wird. Einige hyperaktive ADHS-Kinder reagieren sehr gut auf kinästhetische Anker (Füße auf dem Boden, physische Gesten); unaufmerksame Profile reagieren oft besser auf kognitive Leitfragen ("Was ist mein nächster Schritt?").
Q2 Sind die Karten zur Aufmerksamkeitszentrierung mit einer medikamentösen Behandlung (Methylphenidat) kompatibel?
Absolut — die beiden Ansätze sind komplementär und verstärken sich gegenseitig. Die medikamentöse Behandlung reduziert die Intensität der Aufmerksamkeitsdysregulation und erleichtert die Nutzung der Karten (das Kind kann sein Abdriften leichter erkennen und die Strategie aktivieren). Die Karten entwickeln Selbstregulationsfähigkeiten, die außerhalb der Wirksamkeitszeiten des Medikaments bestehen bleiben (vor dem Morgen, abends, an Wochenenden). Ein multimodaler Ansatz (Medikament + Verhaltenswerkzeuge + Rehabilitation) ist immer effektiver als ein unimodaler Ansatz.
Q3 Wie gehe ich mit dem Fall um, dass der Lehrer ablehnt, dass das Kind seine Karten im Unterricht verwendet?
Diese Ablehnung hängt oft mit einem Mangel an Informationen über die Natur der Karten zusammen. Strategien: eine 5-minütige Demonstration im Unterricht anbieten, um dem Lehrer konkret zu zeigen, wie das Kind seine Karte verwendet (diskret, schnell, nicht störend); eine schriftliche Erwähnung im PAP erhalten ("Der Schüler kann seine Karten zur Aufmerksamkeitszentrierung während der schulischen Aktivitäten verwenden"), die die Anpassung obligatorisch macht; den Lehrer einladen, eine Sitzung zu beobachten, in der das Kind seine Karten verwendet; und besonders diskrete Karten für den Unterrichtskontext wählen (Karte "Atmung", die nur für den Schüler sichtbar ist, Karten im Taschenformat).
Q4 Kann man die Karten zur Aufmerksamkeitszentrierung mit einem ADHS-Kind verwenden, das auch einen ASS hat?
Ja — ADHS und Autismus sind häufig komorbid (20-50 % der autistischen Kinder haben auch ADHS). Die Karten zur Aufmerksamkeitszentrierung funktionieren in beiden Kontexten, mit Anpassungen: Für die ASS/ADHS-Profile wählen Sie Karten mit sehr klaren und vorhersehbaren Sequenzen (autistische Profile schätzen Struktur); vermeiden Sie zu flexible oder mehrdeutige Karten; kombinieren Sie die Karten mit der Warnsignal-Karte für Momente, in denen das Abdriften mit einer sensorischen oder emotionalen Überlastung (ASS-Kontext) und nicht mit einer reinen Aufmerksamkeitsdysregulation (ADHS-Kontext) verbunden ist.
Q5 Wann sollte man die Karten zur Aufmerksamkeitszentrierung in der ADHS-Sitzung einführen?
Die Karten können bereits in der ersten oder zweiten Sitzung eingeführt werden — sie erfordern keine umfassende Vorarbeit. Die frühe Einführung hat mehrere Vorteile: Sie gibt dem Kind sofort ein konkretes Werkzeug für Hausaufgaben und den Unterricht; sie schafft einen Arbeitsrahmen in der Sitzung (jedes Abdriften wird zu einer Gelegenheit, zu üben); und sie sendet die Botschaft, dass die logopädische Betreuung praktische Werkzeuge bietet, die im echten Leben verwendet werden können, nicht nur Übungen in der Praxis.
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