Prävention von Stürzen zu Hause :
die Rolle der Pflegekraft
Risikofaktoren identifizieren, die Umgebung sichern, die richtigen Maßnahmen ergreifen — der umfassende Leitfaden für Pflegekräfte und Angehörige, die einen Senioren zu Hause unterstützen
Stürze sind die häufigste Ursache für tödliche Unfälle bei Personen über 65 Jahren in Frankreich. Dennoch sind sie kein Schicksal. Die große Mehrheit der Stürze im eigenen Zuhause kann durch eine gründliche Risikobewertung, gezielte Anpassungen und angepasste Begleitpraktiken verhindert werden. Der Pflegehelfer, der täglich im Zuhause der älteren Person präsent ist, steht an vorderster Front, um Risikosituationen zu erkennen, die Umgebung zu sichern und die richtigen Begleitgesten anzuwenden. Dieser umfassende Leitfaden gibt Ihnen alle Schlüssel an die Hand, um diese Rolle der Prävention mit Methode, Fürsorglichkeit und Effizienz auszuüben.
1. Verstehen, warum Senioren stürzen: die Risikofaktoren
Um Stürze zu verhindern, muss man zunächst verstehen, warum sie auftreten. Die Risikofaktoren lassen sich in zwei große Kategorien unterteilen: intrinsische Faktoren (die mit der Person selbst zu tun haben) und extrinsische Faktoren (die mit der Umgebung zu tun haben). Die meisten Stürze resultieren aus einer Kombination mehrerer gleichzeitiger Faktoren.
1.1 Die intrinsischen Faktoren
Sarkopenie und Muskelschwäche
Sarkopenie — der progressive Verlust der Muskelmasse im Alter — betrifft 30 % der Personen über 80 Jahre. Sie reduziert die Kraft der unteren Gliedmaßen, die Fähigkeit, sich bei einem Ungleichgewicht abzufangen, und die Reaktionsgeschwindigkeit. Dies ist der am meisten veränderbare Risikofaktor durch regelmäßige körperliche Bewegung.
Gleichgewichts- und Gehprobleme
Das Gleichgewicht hängt von drei Systemen ab: visuell, vestibulär (Innenohr) und propriozeptiv (Empfindungen der Gliedmaßen). Mit dem Alter verschlechtert sich jedes dieser Systeme. Das Gehen in kleinen Schritten, das Fehlen von Armbewegungen und das Zögern beim Start sind frühe Anzeichen für ein Sturzrisiko.
Polypharmazie und medikamentöse Nebenwirkungen
Die Einnahme von mehr als 4 Medikamenten gleichzeitig verdoppelt das Sturzrisiko. Psychopharmaka (Angstlöser, Schlafmittel, Antidepressiva), Antihypertonika und Diuretika sind besonders betroffen — durch Wirkungen wie Schläfrigkeit, orthostatische Hypotonie oder verminderte Wachsamkeit.
Sehstörungen
Katarakt, AMD, Glaukom oder einfach eine ungeeignete optische Korrektur verringern die Wahrnehmung von Hindernissen, Erhebungen und Bodenunterschieden. Bifokale Brillen, die oft von Senioren getragen werden, können die Sicht auf den Boden beim Treppensteigen beeinträchtigen.
Kognitive Störungen
Personen mit Demenz haben ein 2- bis 3-mal höheres Sturzrisiko als Personen ohne kognitive Störungen. Umherwandern, die Trennung zwischen der Bewegungsabsicht und der Realität der physischen Fähigkeiten sowie der Verlust des Gedächtnisses für Orte erhöhen das Risiko erheblich.
Die Angst zu fallen
Paradoxerweise ist die Angst zu fallen selbst ein Risikofaktor. Sie führt zu einer Verringerung der Aktivitäten, einem schrittweisen körperlichen Abbau und einer angespannten Haltung, die das Risiko eines Ungleichgewichts erhöht. Dieses Teufelskreis zu durchbrechen, ist eine der Herausforderungen der Prävention.
1.2 Die extrinsischen Faktoren: die Umgebung des Zuhauses
| Bereich des Zuhauses | Haupt-Risikofaktoren | Häufigkeit der Stürze |
|---|---|---|
| Badezimmer / WC | Rutschiger Boden, fehlende Haltegriffe, hohe Badewanne | 40 % der Stürze |
| Schlafzimmer | Zu hohes oder zu niedriges Bett, überfüllter Boden, unzureichende Beleuchtung in der Nacht | 25 % der Stürze |
| Treppen | Fehlendes Geländer oder nur auf einer Seite, abgenutzte Stufen, kein visueller Kontrast | 15 % der Stürze |
| Küche | Rutschiger Boden nach der Reinigung, Zugang zu hohen Regalen, Hocker | 10 % der Stürze |
| Flure / Eingang | Teppiche, Stromkabel, unzureichende Beleuchtung, Schuhe auf dem Boden | 10 % der Stürze |
2. Der Pflegehelfer: zentrale Figur der Prävention
Der Pflegehelfer ist oft die Person, die das Zuhause und die täglichen Gewohnheiten der begleiteten Person am besten kennt. Dieses intime Wissen über den Ort und die Person macht ihn zu einem unersetzlichen Akteur der Sturzprävention — vorausgesetzt, er ist geschult, um diese Rolle mit Methode auszuüben.
🔍 Der präventive Blick des Pflegehilfskraft
Jeder Hausbesuch ist eine Gelegenheit zur präventiven Beobachtung. Der Pflegehilfskraft, der in der Sturzprävention geschult ist, führt nicht nur die vorgesehenen Aufgaben aus — er beobachtet gleichzeitig den allgemeinen Zustand der Person, Veränderungen in ihrem Gang oder Gleichgewicht und die Änderungen der Umgebung, die neue Risiken darstellen könnten. Dieser ständige präventive Blick ist durch einen vierteljährlichen Arztbesuch nicht zu ersetzen.
2.1 Die 5 präventiven Aufgaben des Pflegehilfskraft
Risiken regelmäßig bewerten
Der Pflegehilfskraft muss bei jedem Besuch eine informelle Risikobewertung durchführen, indem er den Gang, das Gleichgewicht bei Transfers, die Reaktionen bei Positionswechseln und den allgemeinen Wachheitszustand der Person beobachtet. Jede bemerkenswerte Veränderung muss der Familie und dem zuständigen Bereichsleiter gemeldet werden.
Die unmittelbare Umgebung sichern
Hindernisse aus dem Gang entfernen, sicherstellen, dass technische Hilfen in Reichweite sind (Stock, Rollator), überprüfen, dass der Weg zur Toilette nachts beleuchtet und frei ist, Kabel und Drähte vom Boden aufräumen — all dies sind einfache Maßnahmen, die Teil der täglichen präventiven Rolle sind.
Risikoübertragungen begleiten
Die Transfers (Aufstehen aus dem Bett, WC-Besuch, Ein- und Ausstieg aus der Dusche) sind die risikoreichsten Momente. Der Pflegehilfskraft muss die Techniken der sicheren Begleitung beherrschen — ohne zu tragen, sondern zu führen, die Stützpunkte zu positionieren und Ungleichgewichte vorherzusehen.
Die körperliche Aktivität im Alltag aufrechterhalten
Die tägliche Bewegung auch in kurzen Einheiten fördern, einfache Gleichgewichtsübungen in die Aktivitäten integrieren (allein von seinem Stuhl aufstehen, bis zum Fenster gehen), übermäßige Hilfe vermeiden, die die De-Conditionierung fördert — all dies sind Haltungen, die die motorischen Fähigkeiten aufrechterhalten.
Kommunizieren und koordinieren
Jede Veränderung des Zustands (zögerlicher Gang, neues Medikament, Schwindelanfälle, erwähnte Sehstörungen) der Familie und dem Koordinationsteam melden. Die Sturzprävention ist multidisziplinär — der Pflegehilfskraft ist das Rückgrat dieser Koordination.
DYNSEO Sitzungsprotokoll
Das Sitzungsprotokoll ermöglicht es dem Pflegehilfskraft, die bei jedem Besuch gemachten Beobachtungen festzuhalten: allgemeiner Zustand, Vorfälle oder Beinahe-Stürze, Änderungen der Umgebung, Verhaltensänderungen. Ein unverzichtbares Nachverfolgungsinstrument für die multidisziplinäre Koordination und die frühzeitige Erkennung von Zustandsänderungen.
Das Protokoll herunterladen3. Audit der Wohnung: die Checkliste des Pflegehilfskraft
Ein systematisches Audit der Wohnung ist der erste Schritt jedes Präventionsprogramms. Es muss bei der ersten Dienstaufnahme durchgeführt, alle sechs Monate neu bewertet und sofort nach einem Sturz oder einer signifikanten Änderung des Gesundheitszustands der Person durchgeführt werden.
Badezimmer
- Rutschfester Teppich in der Dusche
- Wandmontierte Haltestange
- Duschsitz verfügbar
- WC-Erhöhung falls nötig
- Ausreichende Beleuchtung
- Hebelmischer
Schlafzimmer
- Geeignete Bett-Höhe (Knie in 90°)
- Automatische Nachtlichter
- Freier Boden (kein Teppich)
- Hausschuhe mit rutschfester Sohle
- Notruf oder Klingel in Reichweite
- Bettstange falls nötig
Flure
- Teppiche entfernt oder fixiert
- Kabel verstaut oder abgedeckt
- Automatische Beleuchtung (Bewegungsmelder)
- Griffe oder Stangen in Durchgängen
- Rutschfester Boden
- Ausreichende Breite für Rollator
Küche
- Häufig benötigte Artikel in erreichbarer Höhe
- Kein Hocker oder Trittleiter
- Rutschfester Boden nach der Reinigung
- Stabile Stuhl zum Sitzen
- Leichte Utensilien in Reichweite
- Zeitmesser in erreichbarer Nähe
Eingang / Treppen
- Geländer auf beiden Seiten wenn möglich
- Rutschfeste Treppenstufen
- Schuhe aus dem Durchgang verstaut
- Ausreichende Beleuchtung
- Visueller Kontrast zwischen den Stufen
- Treppenlift falls erforderlich
Garten / Außenbereich
- Ebene und freie Wege
- Kein Kies oder lockerer Boden
- Zugangsrampen falls Stufen vorhanden
- Außenbeleuchtung
- Bank zum Ausruhen
- Geeignete Schuhe für draußen
4. Die Techniken der sicheren Begleitung: die richtigen Gesten
Die physische Begleitung der Person während der Bewegungen ist einer der riskantesten Momente — und der, in dem die in der Ausbildung erlernten Techniken den größten Unterschied machen. Eine falsche Bewegung des Helfers kann einen Sturz verursachen oder den Helfer selbst verletzen.
4.1 Die Technik der Begleitung beim Gehen
Der Pflegehelfer positioniert sich leicht zurückversetzt und auf der Seite der motorischen Beeinträchtigung (schwache Seite) der Person. Die Hand wird auf den Unterarm oder die Schulter gelegt — niemals am Handgelenk festgehalten. Man führt, unterstützt, antizipiert — aber man trägt nicht. Die Person ihre eigenen Ressourcen nutzen zu lassen, bewahrt ihre Fähigkeiten und ihre Würde.
4.2 Das Aufstehen aus dem Bett
Das Aufstehen ist ein kritischer Moment, besonders nach einer Nacht Schlaf, in der orthostatische Hypotonie (Blutdruckabfall beim Aufstehen) häufig ist. Die richtige Technik: Zuerst die Person 30 Sekunden am Bettende sitzen lassen, bevor man sie aufstehen lässt, überprüfen, ob sie keine Schwindelgefühle hat, sicherstellen, dass ihre Füße flach auf dem Boden stehen, bevor man mit dem Aufstehen fortfährt.
4.3 Der Ein- und Ausstieg aus der Dusche
Der nasse Boden, der Dampf und die Müdigkeit machen das Duschen zu einem der gefährlichsten Momente. Der Helfer bereitet den Raum vor, bevor er die Person hereinbringt (trockener Boden, Sitzplatz bereit, Haltestangen zugänglich), bleibt während der gesamten Körperpflege anwesend und hilft beim Ausstieg, indem er die Person stabilisiert, bevor sie den Fuß auf den Boden außerhalb der Dusche setzt.
Die Regel der zwei Stützpunkte: Eine sturzgefährdete Person sollte immer zwei stabile Stützpunkte haben, bevor sie einen dritten bewegt. Diese einfache Regel, entlehnt aus der Klettertechnik, verändert die Herangehensweise an alle Transfers und riskanten Bewegungen.
DYNSEO Kommunikationsheft
Das Kommunikationsheft ist das Kommunikationsmittel zwischen dem Pflegehelfer, der Familie und den Gesundheitsfachkräften. Es ermöglicht das Teilen von Beobachtungen zur Mobilität, zu Beinahe-Stürzen, zu Zustandsänderungen und zu durchgeführten Anpassungen der Umgebung – und gewährleistet die Kontinuität der präventiven Begleitung zwischen allen beteiligten Personen.
Das Heft herunterladen5. Die kognitiven und emotionalen Faktoren: eine oft vernachlässigte Dimension
Die Sturzprävention beschränkt sich nicht auf physische und umweltbezogene Aspekte. Kognitive und emotionale Faktoren spielen eine wesentliche Rolle, die der ausgebildete Pflegehelfer erkennen und berücksichtigen muss.
5.1 Der Zusammenhang zwischen kognitiven Störungen und Sturzrisiko
Eine Person mit Demenz kann vergessen, dass sie nicht mehr alleine gehen kann, nachts ohne zu rufen aufstehen oder ihre Fähigkeiten überschätzen. Der Pflegehelfer muss das Überwachungsniveau und die Anpassungen an den tatsächlichen kognitiven Zustand der Person anpassen – und nicht nur an ihren physischen Zustand. Die Einrichtung eines Notrufsystems, eines Nachtaufsteherkennungssystems oder zusätzlicher Sicherheitsvorkehrungen in Risikobereichen ist besonders wichtig bei Personen mit kognitiven Störungen.
Schulung – Alzheimer: die Krankheit verstehen und Lösungen für den Alltag finden
Für Pflegehelfer, die Personen mit Alzheimer oder verwandten Demenzen begleiten: verstehen, wie kognitive Störungen das Sturzrisiko erhöhen und die Begleitpraktiken entsprechend anpassen. Qualiopi-zertifiziert, über OPCO finanzierbar.
Zugang zur Schulung →5.2 Die Rolle von Motivation und Selbstwertgefühl
Eine demotivierte, deprimierte Person oder jemand mit einem schlechten Selbstwertgefühl wird weniger aufmerksam auf ihre Bewegungen sein, weniger geneigt sein, ihre technischen Hilfen zu nutzen, und weniger wachsam gegenüber Risiken. Der Pflegehelfer, der eine qualitativ hochwertige Beziehung aufrechterhält, Erfolge wertschätzt und die Autonomie fördert, trägt direkt zur Sturzprävention bei.
DYNSEO Motivationsboard
Das Motivationsboard hilft dem Pflegehelfer, die Aktivitäten zu identifizieren, die das größte Engagement bei der begleiteten Person erzeugen, ein angepasstes Aktivitätenprogramm zu erstellen, das die Mobilität und das Selbstvertrauen aufrechterhält – zwei Schlüsselfaktoren zur Sturzprävention.
Zugang zum BoardSchulung – Verhaltensänderungen im Zusammenhang mit der Krankheit: praktischer Leitfaden für Angehörige
Verstehen, wie Verhaltensänderungen im Zusammenhang mit der Krankheit das Sturzrisiko beeinflussen: Apathie, Unruhe, nächtliches Umherwandern, Ablehnung von Hilfe. Konkrete Strategien zur Anpassung der häuslichen Begleitung.
Zugang zur Schulung →6. Was tun nach einem Sturz? Das Protokoll des Pflegehelfers
🚨 Sofortprotokoll nach einem Sturz
⚠️ Nie das Aufrichten einer Person erzwingen, die gefallen ist, bevor eine Fraktur oder innere Verletzung ausgeschlossen wurde. Eine schlecht durchgeführte Fraktur des Oberschenkelhalses kann die Schäden erheblich verschlimmern. Im Zweifelsfall 112 anrufen. Die Regel: die Person am Boden sichern (Decke, Kissen unter dem Kopf), an ihrer Seite bleiben und die Rettungskräfte rufen.
6.1 Die Technik des selbstständigen Aufrichtens
Wenn die Person nicht verletzt ist und sich selbstständig aufrichten möchte, wird sie vom Helfer verbal und physisch nach der Technik des selbstständigen Aufrichtens angeleitet: sich zur Seite rollen, auf alle Viere gehen, sich zu einem stabilen Objekt (Stuhl, Bett) vorarbeiten, ein Knie heben, sich an dem stabilen Objekt abstützen, um aufzustehen. Diese Technik bewahrt die Autonomie und verringert das Verletzungsrisiko für den Helfer.
6.2 Nach dem Sturz: die Ursachenanalyse
Jeder Sturz ist eine wertvolle Information. Wo genau? Um welche Uhrzeit? Unter welchen Umständen? Wie war der allgemeine Zustand und das Müdigkeitsniveau der Person? Wurde kürzlich ein neues Medikament verschrieben? Diese systematische Analyse ermöglicht es, veränderbare Faktoren zu identifizieren und den nächsten Sturz zu verhindern.
7. Kognitive Stimulation und Sturzprävention: die unbekannte Verbindung
Neueste Studien zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen der Erhaltung der kognitiven Funktionen und der Sturzprävention. Personen, deren exekutive Funktionen (Planung, Aufmerksamkeit, Multitasking) besser erhalten sind, haben ein signifikant reduziertes Sturzrisiko. Regelmäßige kognitive Stimulation ist daher ein integraler Bestandteil eines umfassenden Sturzpräventionsprogramms.
Die Anwendung EDITH von DYNSEO bietet speziell auf Senioren zu Hause abgestimmte Aktivitäten zur kognitiven Stimulation — mit Übungen zur Aufmerksamkeit, zum Arbeitsgedächtnis und zum Multitasking (Fähigkeit, zwei Dinge gleichzeitig zu tun), die genau die kognitiven Funktionen stärken, die für die Kontrolle des Gehens und des Gleichgewichts wichtig sind. Die kognitiven Tests von DYNSEO ermöglichen es, diese Funktionen zu bewerten und das Stimulationsprogramm an die spezifischen Bedürfnisse jeder Person anzupassen.
Emotionen-Thermometer DYNSEO
Emotionale Belastung — Angst, Depression, Angst vor Stürzen — ist ein oft unterschätzter Risikofaktor für Stürze. Das Emotionen-Thermometer ermöglicht es der begleiteten Person, ihren emotionalen Zustand des Tages zu kommunizieren, was dem Helfer hilft, seine Unterstützung anzupassen und schnell auf bemerkenswerte Veränderungen im Pflegeteam hinzuweisen.
Zugriff auf das Tool8. Interdisziplinäre Koordination: der Lebenshelfer im Team
Die Sturzprävention kann nicht auf einem einzigen Akteur basieren. Sie erfordert eine aktive Koordination zwischen allen Fachleuten, die sich um die Person zu Hause kümmern.
🤝 Die Schlüsselakteure
- Hausarzt — Überprüfung der Risikomedikamente
- Physiotherapeut — Rehabilitation des Gleichgewichts und des Gehens
- Ergotherapeut — Bewertung des Wohnraums und technische Hilfen
- Freiberufliche Krankenschwester — Überwachung des allgemeinen Gesundheitszustands
- Orthoptist — angepasste Sehkorrektur
- Apotheker — Beratung zu Risikomedikamenten
📋 Die Rolle des Helfers in der Koordination
- Beobachten und jede Veränderung des Zustands melden
- Die Informationen zwischen allen Akteuren verknüpfen
- Sicherstellen, dass die Physiotherapie-Verschreibungen umgesetzt werden
- Bei Nichteinhaltung der Behandlungen alarmieren
- Änderungen der Umgebung melden
- An Koordinationsbesprechungen teilnehmen, wenn eingeladen
Schulung — Kognitive Stimulation bei Senioren: praktische Ideen und Umsetzung
Für Lebenshelfer, die kognitive Stimulation in ihre Einsätze zu Hause integrieren möchten: welche Aktivitäten anzubieten sind, wie man sie an die Fähigkeiten der Person anpasst und wie man die Motivation langfristig aufrechterhält. Zertifiziert nach Qualiopi, finanzierbar über OPCO.
Zugang zur Schulung →Die DYNSEO Hilfswerkzeug für die häusliche Pflege vereint alle praktischen Ressourcen für die häuslichen Akteure: praktische Blätter, Nachverfolgungswerkzeuge, pädagogische Ressourcen und Koordinationshilfen. Sie ist direkt über die Website zugänglich und kann heruntergeladen werden, um sie bei den Einsätzen zu verwenden.
„Die Sturzprävention besteht zu 20 % aus materiellen Anpassungen und zu 80 % aus aufmerksamen menschlichen Blicken. Der Lebenshelfer, der jeden Morgen kommt und beobachtet, zuhört, antizipiert — er ist es, der den echten Unterschied zwischen einer Person, die stehen bleibt, und einer Person, die in der Notaufnahme endet, ausmacht.“
— Perspektive der Koordinatoren von häuslichen Hilfsdiensten9. Finanzielle Hilfen für die Anpassung des Wohnraums
Die Sicherung eines Wohnraums hat ihren Preis, und viele Senioren können sich die notwendigen Anpassungen nicht selbst finanzieren. Der Lebenshelfer kann eine wertvolle Informationsrolle spielen, indem er die Familie auf die verfügbaren Hilfen hinweist.
- MaPrimeAdapt' (seit 2024) — staatliche Hilfe zur Anpassung des Wohnraums für ältere oder behinderte Menschen. Satz von 50 bis 70 % je nach Einkommen.
- APA zu Hause — kann kleine Anpassungen im Hilfsplan finanzieren (Haltegriffe, WC-Erhöhungen, automatische Beleuchtung).
- Steuergutschrift für Ausgaben für Ausstattungen — 25 % der Ausgaben für die Autonomie im Hauptwohnsitz.
- ANAH (Nationale Agentur für Wohnraum) — Zuschüsse für Anpassungsarbeiten am Wohnraum für einkommensschwache Haushalte.
- Rentenversicherungsträger (CARSAT, AGIRC-ARRCO) — können kleine Anpassungen im Rahmen ihrer sozialen Maßnahmen finanzieren.
- Krankenversicherungen — einige Verträge beinhalten "Häusliche Pflege"-Pakete, die die Sturzpräventionsausstattungen abdecken.
Stürze verhindern: eine tägliche Mission, eine lebenswichtige Auswirkung
Die Sturzprävention zu Hause ist keine Nebenaufgabe des Pflegepersonals — sie steht im Mittelpunkt seiner Rolle. Jede Intervention ist eine Gelegenheit zu beobachten, zu sichern, zu begleiten und zu vermitteln. Sich in dieser Mission fortzubilden, bedeutet, sich die Mittel zu geben, um einen echten Unterschied im Leben und in der Sicherheit der begleiteten Personen zu machen.
Entdecken Sie das Hilfsmittelset für die häusliche Pflege →FAQ — Sturzprävention zu Hause
Q1 Soll man jeden Sturz melden, auch ohne sichtbare Verletzung?
Absolut. Ein Sturz ohne sichtbare Verletzung ist trotzdem ein bedeutendes medizinisches Ereignis. Er kann eine Verschlechterung des Gleichgewichts, eine neue Nebenwirkung von Medikamenten, eine hypoglykämische Episode oder einen kleinen transitorischen ischämischen Anfall offenbaren. Der behandelnde Arzt muss über jeden Sturz, auch einen harmlosen, informiert werden, um die Behandlung und Betreuung neu zu bewerten. Der Pflegehelfer muss den Sturz systematisch im Übergabebuch notieren und die Familie sowie den zuständigen Bereichsleiter informieren.
Q2 Wie überzeugt man einen Senioren, der sich gegen Haltegriffe oder technische Hilfen wehrt?
Die Ablehnung technischer Hilfen ist sehr häufig und verständlich: Sie symbolisieren den Verlust der Selbstständigkeit. Mehrere Ansätze können diese Ablehnung überwinden: die technische Hilfe als ein Werkzeug der Freiheit formulieren ("dieser Griff ermöglicht es Ihnen, selbstständig aufzustehen, ohne auf Hilfe zu warten"), sie schrittweise integrieren, ästhetische Modelle auswählen und vom behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten bestätigen lassen, dass es medizinisch empfohlen wird. Das Argument des vorherigen Sturzes ist oft das überzeugendste.
Q3 Was ist der Unterschied zwischen einem unfallbedingten Sturz und einem symptomatischen Sturz?
Ein unfallbedingter Sturz resultiert aus einem klar identifizierbaren externen Faktor (Teppich, rutschiger Boden, falsches Schuhwerk). Ein symptomatischer Sturz hat keine offensichtliche externe Ursache und kann ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem offenbaren: Gleichgewichtsstörung, vagale Beschwerden, Hypoglykämie, Schlaganfall, Medikamenteneffekt. Die Regel der Vorsicht: Immer den Arzt informieren, auch wenn die Ursache offensichtlich scheint, um sicherzustellen, dass keine medizinisch bedingte Ursache vorliegt.
Q4 Ist körperliche Bewegung wirklich effektiv zur Sturzprävention?
Es ist die effektivste Präventionsmaßnahme, die durch Forschung belegt ist. Bewegungsprogramme, die auf Gleichgewicht und Kraft der unteren Gliedmaßen abzielen (Tai-Chi, Physiotherapie-Übungen, angepasstes Yoga), reduzieren das Sturzrisiko bei Senioren um 23 bis 40 %. Selbst 30 Minuten tägliches Gehen haben einen messbaren schützenden Effekt. Der Pflegehelfer kann diese körperliche Aktivität, die in den Alltag integriert ist, fördern und erleichtern.
Q5 Welche DYNSEO-Ressourcen sind nützlich zur Sturzprävention zu Hause?
DYNSEO bietet mehrere angepasste Ressourcen an: die Hilfsmittelbox für die häusliche Pflege für die Pflegekräfte, das Sitzungsprotokoll zur Nachverfolgung der Beobachtungen, das Übergabebuch zur Koordination zwischen den Pflegekräften, das Motivationstafel zur Aufrechterhaltung des Engagements in körperlichen Aktivitäten und die EDITH-App zur kognitiven Stimulation, die zum Gleichgewicht und zur Koordination beiträgt.
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