आप क्या सीखेंगे

यह प्रशिक्षण आपको किशोरावस्था में ADHD की गहरी समझ प्रदान करता है, जब यह विकार हार्मोनल परिवर्तनों, स्वायत्तता की आवश्यकता और सामाजिक दबाव के साथ इंटरैक्ट करता है। आप जानेंगे कि आपका किशोर “कठिन” नहीं है बल्कि “कठिनाई में” है, और कैसे आप अपने समर्थन को इस न्यूरोलॉजिकल वास्तविकता के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं।

ठोस रणनीतियों के माध्यम से, आप उत्तेजक स्थितियों की पहचान करना, उतार-चढ़ाव के पूर्व संकेतों को पहचानना, उत्तेजना, भावनात्मक संकट और स्वैच्छिक विरोध में अंतर करना, और प्रत्येक स्थिति के अनुसार उचित रूप से हस्तक्षेप करना सीखेंगे। आप घर और स्कूल के बीच एक सुसंगत ढांचा बनाएंगे, जबकि अपने किशोर की स्वायत्तता की आवश्यकता का सम्मान करेंगे।

इस प्रशिक्षण के अंत में, आप सक्षम होंगे:

• किशोरावस्था में ADHD के न्यूरोकॉग्निटिव कार्यप्रणाली को समझना: विकासशील प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की भूमिका, झटके से ध्यान, हार्मोनों द्वारा बढ़ाई गई अवरोध की कमी
• परिवर्तित हाइपरएक्टिविटी को पहचानना: दृश्य मोटर उत्तेजना जो अदृश्य लेकिन थकाऊ आंतरिक तनाव में बदल गई है
• किशोरावस्था में ADHD की विशिष्टताओं की पहचान करना: स्वायत्तता/क्षमताओं का अंतर, सामाजिक दबाव, कमजोर आत्म-सम्मान, बढ़ती शैक्षणिक मांगें
• बढ़े हुए जोखिमों की भविष्यवाणी करना: जोखिम भरे व्यवहार, स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग, सोशल मीडिया पर आवेगशीलता
• तीन प्रकार के कठिन व्यवहारों में अंतर करना: उत्तेजना और उत्तेजना की आवश्यकता, आवेगशीलता (तेज प्रतिक्रियाएँ, बिना सोचे-समझे निर्णय), स्वैच्छिक विरोध (अस्वीकृति, बातचीत, उत्तेजनाएँ)
• भावनाओं के प्रभाव को समझना: भावनात्मक असामंजस्य, सर्वव्यापी निराशा, बढ़ा हुआ अन्याय का अनुभव, दिन के अंत में संज्ञानात्मक अधिभार
• उत्तेजक स्थितियों की 5 श्रेणियों को पहचानना: लंबी कार्य, अनिवार्य संक्रमण, संवेदनात्मक अधिभार, अस्पष्ट निर्देश, दिन का अंत और सप्ताहांत
• उत्सर्जन के पूर्व संकेतों को पहचानना: शारीरिक, मौखिक और व्यवहारिक संकेत
• तत्काल अनुकूलन लागू करना: कार्यों का विभाजन, पोमोडोरो तकनीक, डिजिटल उपकरण, संक्रमण की पूर्वानुमान, अनुकूलित वातावरण
• सक्रिय रोकथाम लागू करना: किशोरावस्था के लिए अनुकूल सकारात्मक सुदृढीकरण, रणनीतिक ब्रेक, एक साथ बातचीत की गई नियम, शक्तियों का मूल्यांकन
• संघर्ष में किशोर के प्रति सही दृष्टिकोण अपनाना: सम्मानजनक दूरी, संक्षिप्त वाक्य, तटस्थ स्वर, “जीतने” की कोशिश से बचना
• तत्काल हस्तक्षेप तकनीकों का उपयोग करना: ध्यान केंद्रित करना, सीमित विकल्प, रणनीतिक वापसी, त्वरित “रीसेट”
• विशिष्ट स्थितियों का प्रबंधन करना: अपशब्द और उत्तेजनाएँ, प्रणालीगत अस्वीकृति, दरवाजे की जोर से बंद करना, स्क्रीन से संबंधित संघर्ष
• वृद्धि और शक्ति संघर्ष से बचना: अपने संकेतों को पहचानना, स्थिति को शांत करना, अपमानित न करना
• संकट के बाद का समर्थन करना: विलंबित वर्बलाइजेशन, उम्र के अनुसार मरम्मत, सामान्य स्थिति में लौटना, संबंध का पुनर्निर्माण
• घर-स्कूल में शैक्षिक सामंजस्य बनाना: समायोजन और रणनीतियों को संरेखित करना, किशोर को निर्णयों में शामिल करना
• अनुकूल पारिवारिक ढांचा स्थापित करना: स्पष्ट बातचीत की गई नियम, सुसंगत परिणामों की प्रणाली, लचीली दिनचर्याएँ, मूल्यवान जिम्मेदारियाँ
• परामर्श की आवश्यकता वाले चेतावनी संकेतों को पहचानना: प्रयासों के बावजूद गिरावट, भावनात्मक पीड़ा, अलगाव, जोखिम भरे व्यवहार, स्कूल से बाहर होना
• संसाधन पेशेवरों को जानना: मनोचिकित्सक, सीबीटी मनोवैज्ञानिक, न्यूरोप्सychologist, ADHD कोच
• अपनी देखभाल करना: परिपूर्ण न होने को स्वीकार करना, समर्थन की तलाश करना, माता-पिता के थकावट को रोकना

ठोस उपकरण

आप ठोस उपकरणों के साथ लौटेंगे: उत्तेजक स्थितियों की पहचान के लिए ग्रिड, प्रत्येक प्रकार के व्यवहार के लिए अनुकूलित हस्तक्षेप तकनीकें, बातचीत की गई “पारिवारिक अनुबंध” का मॉडल, स्क्रीन प्रबंधन की रणनीतियाँ, और जब पेशेवर से परामर्श करना है, इसके लिए संकेत।