एक ट्रिसोमिक किशोर का समर्थन करना: 10 कठिन दैनिक स्थितियाँ और उनका समाधान कैसे करें

यहां उन दृश्यों में से दस हैं, जिन्हें किशोरावस्था में वास्तविक रूप से घटित होते हुए वर्णित किया गया है। प्रत्येक के लिए: जो वास्तव में युवा के पक्ष में हो रहा है, स्वाभाविक प्रतिक्रिया जो लगभग हमेशा स्थिति को बिगाड़ देती है - आपने शायद इसे पहले अनुभव किया है, और यह कोई बड़ी बात नहीं है - फिर चरण-दर-चरण प्रतिक्रिया जो काम करती है, सही शब्दों के साथ और करने के लिए इशारा। लक्ष्य एक आदर्श सहायक बनना नहीं है, बल्कि उन दृश्यों को बदलना है जो थका देते हैं, ऐसे दृश्यों में जो पार किए जा सकते हैं।

1. सुबह जो लम्बी हो जाती है और देर हो रही है

7:20 बजे। वह अभी भी पजामा में है, एक मोज़ा हाथ में, खिड़की की ओर खोया हुआ। आप तीसरी बार दोहराते हैं "चलो, हम कपड़े पहनते हैं, हम देर हो रहे हैं"। वह हिलता नहीं है। आप अंततः खुद उसके स्वेटर पहनाते हैं, चिढ़कर, और दिन पहले से ही आपके दोनों के लिए खराब शुरू होता है।

जो हो रहा है: सुबह कपड़े पहनना, सही क्रम में एक लंबी श्रृंखला की क्रियाएँ करना है, समय के दबाव में, जबकि मस्तिष्क अभी भी जागने पर धीमा होता है। डाउन सिंड्रोम वाले कई किशोरों के लिए, क्रियाओं की योजना बनाना और एक कार्य से दूसरे कार्य में जाना अधिक चरणों और अधिक समय की मांग करता है। सामान्य निर्देश "कपड़े पहनो" वास्तव में दस छोटे निर्देशों का एक समूह है। और देर होने का तनाव आपकी आवाज़ में आपके शब्दों से पहले ही पढ़ा जा सकता है: तनाव संचारित होता है, यह और भी धीमा कर देता है।

1. एक बार में एक ही क्रिया में विभाजित करें। कहें "अपना पहला मोज़ा पहनें", प्रतीक्षा करें, फिर "अब दूसरा"। एक निर्देश, एक परिणाम, फिर अगला।
2. क्रम को दृश्य बनाएं। कमरे के दरवाजे पर चित्रों की एक पट्टी - उठना, अंडरवियर, पैंट, टी-शर्ट, जूते - बिना आपको परेशान किए क्रम का पालन करने की अनुमति देती है। चित्रित दिनचर्या का चार्ट ठीक इसके लिए काम करता है।
3. बजट को बढ़ाएं, दबाव को नहीं। सुबह में पंद्रह मिनट अधिक खर्च करना हर दिन के संघर्ष से सस्ता होता है। हम समय को देने से बचाते हैं।
4. अंत का नाम लें, देर का नहीं। "जब तुम कपड़े पहन लोगे, हम साथ में नाश्ता करेंगे" एक सुखद लक्ष्य की ओर इंगित करता है न कि एक खतरे की ओर।

❌ बचने के लिए: एक ही निर्देश को लगातार जोर से दोहराना, "जल्दी करने के लिए" उनकी जगह लेना (यह उन्हें सिखाता है कि उन्हें ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है), और धीमेपन पर टिप्पणी करना - "आप हमेशा आखिरी होते हैं" - जो नकारात्मक आत्म-छवि स्थापित करता है बिना कुछ तेज किए।

कम होने के लिए: अगले दिन के कपड़े रात को पहले से तैयार करें, उन्हें पहनने के क्रम में एक कुर्सी पर रखें। सुबह, आधा संज्ञानात्मक कार्य - चुनना, खोजना, क्रमबद्ध करना - पहले से ही किया गया है। एक स्थिर दिनचर्या, हर दिन एक ही इशारों के साथ, लगभग अपने आप चलने लगती है: दोहराव स्वायत्तता की सबसे अच्छी सहयोगी है।

2. दुकान में संकट

खरीदारी का क्षेत्र, एक व्यस्त शनिवार। वह लाल बिस्किट का पैकेट चाहता था, आपने नहीं कहा। वह जमीन पर गिर जाता है, चिल्लाता है, पैर मारता है। लोग आपकी ओर देखने लगते हैं। आप खुद को जज महसूस करते हैं, आप झुकते हैं या उसे बाहर की ओर खींचते हैं।

जो हो रहा है: एक सुपरमार्केट एक संतृप्त वातावरण है - रोशनी, शोर, भीड़, कई विकल्प। इस संवेदी अधिभार के साथ तुरंत निराशा और अंदर जो उफान हो रहा है उसे शब्दों में डालने में कठिनाई जुड़ती है। संकट आपके खिलाफ नहीं है: यह एक अधिकता है जो केवल उपलब्ध चैनल के माध्यम से बाहर आती है। दूसरों की नजरें आपकी समस्या हैं, उसकी नहीं; वह तो अभिभूत है।

1. उसकी ऊँचाई पर झुकें और धीरे बोलें। उसके स्तर पर आना और आवाज़ को धीमा करना, उसके ऊपर खड़े होने से अधिक प्रभावी ढंग से शांत करता है। "मैं देखता हूँ कि यह तुम्हारे लिए बहुत है। हम सांस लेते हैं।"
2. अधिभार क्षेत्र से बाहर निकलें। एक शांत स्थान पर जाएँ - दुकान का एक कोना, बाहर - बिना इसे दंड के रूप में बनाएं: "हम दो मिनट के लिए शांत में जाएंगे"।
3. बात करने से पहले नीचे आने की प्रतीक्षा करें। संकट के दौरान, कोई तर्क नहीं चलता। हम बाद में, शांत में बिस्किट के पैकेट के बारे में बात करते हैं।
4. अगली निकासी की तैयारी करें। प्रवेश करने से पहले ढांचा बताएं: "हम सूची में जो है उसे खरीदते हैं, और तुम एक चीज़ चुनते हो"। चुनाव की पहिया एक एकल निर्णय को फ्रेम करने और इसे स्वीकार्य बनाने में मदद करती है।

❌ बचने के लिए: संकट के बीच में झुकना (यह सिखाता है कि चिल्लाना काम करता है), सभी के सामने तर्क करना, या अनुपातहीन दंड की धमकी देना जिसे आप नहीं रख पाएंगे।

3. स्क्रीन जिसे बंद करना संभव नहीं है

वह दो घंटे से टैबलेट पर है। आप घोषणा करते हैं "यह खत्म है, हम बंद करते हैं"। वह ऐसा करता है जैसे वह सुन नहीं रहा है, फिर वह अड़ जाता है, फिर जब आप डिवाइस लेते हैं तो रोने लगता है। हर स्क्रीन का अंत एक लड़ाई बन जाता है, और आप इसे बंद करने के समय से डरने लगते हैं।

जो हो रहा है: स्क्रीन एक पूर्वानुमानित, दोहरावदार और बिना निर्णय का संसार प्रदान करती है, जो गहराई से आश्वस्त करता है। एक अवशोषित ब्रह्मांड से वास्तविकता में लौटने के बीच का अचानक संक्रमण कई युवाओं के लिए कठिन होता है जिन्हें गतिविधि बदलने के लिए समय की आवश्यकता होती है। "अब हम बंद कर रहे हैं" एक टूटने के रूप में आता है, न कि एक घोषित अंत के रूप में।

1. अग्रिम में अंत की घोषणा करें, दो बार। "दो और वीडियो और हम रुकते हैं", फिर "यह आखिरी है"। पूर्वानुमान एक टूटने को संक्रमण में बदल देता है।
2. समय का एक ठोस संदर्भ का उपयोग करें। एक दृश्य टाइमर या एक गीत जो अंत को चिह्नित करता है, एक अमूर्त अवधि से बेहतर काम करता है, जिसे कल्पना करना कठिन होता है।
3. जो आता है उसके लिए योजना बनाएं। हम स्क्रीन को छोड़ना अधिक आसानी से स्वीकार करते हैं जब हम कुछ की ओर बढ़ते हैं न कि कुछ की ओर: "टैबलेट के बाद, हम साथ में टेबल लगाते हैं"।
4. ऐसे सामग्री की पेशकश करें जिनका एक अंत हो। एक खेल जो समाप्त होता है, जैसे COCO ऐप की गतिविधियाँ, बिना अंत के वीडियो स्ट्रीम की तुलना में अधिक आसानी से बंद होता है, जिसे कभी भी बंद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

❌ बचने के लिए: बिना चेतावनी के डिवाइस को छीनना, अंतहीन बातचीत करना "अभी और पांच मिनट" जो तीस में बदल जाती है, और स्क्रीन का उपयोग केवल बोरियत के जवाब के रूप में करना - जो उसके द्वारा प्रदान की गई शांति की निर्भरता को बढ़ाता है।

4. हर चीज़ के लिए "नहीं", प्रणालीगत विरोध

"क्या तुम खाने आ रहे हो?" - "नहीं।" "हम दांतों को धोते हैं।" - "नहीं।" सब कुछ एक ताकत परीक्षण बन जाता है। आपको लगता है कि वह आपको चुनौती दे रहा है, और आप हर अस्वीकृति पर एक कदम बढ़ाते हैं।

जो हो रहा है: किशोरावस्था आत्म-प्रस्तुति का समय है, सभी युवाओं के लिए। "नहीं" कहना अस्तित्व का एक तरीका है, सीमाओं का परीक्षण करने का, अपने जीवन पर थोड़ा सा नियंत्रण मांगने का - जब आप अपने दैनिक जीवन के बारे में कभी-कभी ही निर्णय लेते हैं तो यह आवश्यकता और भी मजबूत होती है। कभी-कभी, "नहीं" का मतलब होता है "मैंने नहीं समझा", "अभी नहीं" या "मैं थका हुआ हूँ"। अस्वीकृति हमेशा वही नहीं होती जो वह प्रतीत होती है।

1. एक आदेश के बजाय एक सीमित विकल्प प्रदान करें। "क्या तुम पजामा के पहले या बाद में दांत धोना चाहते हो?" युवा एक निर्णय रखता है, आप दिशा बनाए रखते हैं।
2. सुनिश्चित करें कि निर्देश समझा गया है। सरलता से पुनः व्यक्त करें, एक विचार में, और उत्तर का समय दें। एक त्वरित "नहीं" अक्सर एक बहुत लंबे निर्देश को छुपाता है।
3. सच्ची जिम्मेदारियाँ सौंपें। एक किशोर जो दिन में वास्तविक चीजों का निर्णय लेता है, उसे हर चीज़ पर "नहीं" कहने की आवश्यकता कम होती है।
4. अपनी लड़ाइयों का चयन करें। दो या तीन गैर-परक्राम्य नियम (सुरक्षा, सम्मान), और बाकी पर लचीलापन। सब कुछ एक टकराव के लायक नहीं है।

❌ बचने के लिए: हर अस्वीकृति को ताकत के परीक्षण में बदलना, दस मिनट तक धारण करने के बाद थकावट के कारण झुकना (दोनों दुनिया का सबसे खराब), और "नहीं" को हमेशा आपके खिलाफ एक चुनौती के रूप में व्याख्या करना।

कम होने के लिए: हर दिन निर्णय लेने के वास्तविक अवसर दें - भोजन, कपड़े, सप्ताहांत की गतिविधि। जब एक किशोर महसूस करता है कि उसके पास अपने जीवन पर नियंत्रण है उन विषयों पर जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं, तो बाकी पर विरोध करने की आवश्यकता काफी कम हो जाती है। जब स्वायत्तता बढ़ती है, तो विरोध कम होता है।

5. वह अकेले करना चाहता है जो अभी तक सुरक्षित नहीं है

वह अपने चचेरे भाई की तरह अकेले रोटी खरीदने जाना चाहता है। या बिना हाथ दिए पार करना। आप जानते हैं कि वह सड़क के खतरे का सही मूल्यांकन नहीं करता है, और आप जवाब देते हैं "नहीं, तुम इसके लिए बहुत छोटे हो"। वह नाराज हो जाता है: "मैं बच्चा नहीं हूँ।"

जो हो रहा है: स्वायत्तता की इच्छा स्वस्थ और किशोरावस्था में आवश्यक है। इसे पूरी तरह से अस्वीकार करना चोट पहुँचाता है और सीखने में बाधा डालता है। लेकिन कुछ कौशल - खतरे का अनुमान लगाना, अप्रत्याशित को प्रबंधित करना - धीरे-धीरे और अपनी गति से विकसित होते हैं। सही उत्तर न तो पूर्ण निषेध है और न ही अचानक छोड़ देना, बल्कि चरणबद्ध स्वायत्तता है: हम हर चरण को मास्टर करने के बाद चरणों में दायरा बढ़ाते हैं।

1. स्वायत्तता को पार करने योग्य कदमों में विभाजित करें। पहले सड़क के अंत तक जाना जब आप देख रहे हों, फिर एक संदर्भ के साथ, फिर एक सुरक्षित और परिचित मार्ग पर अकेले।
2. फार्मुलेट करें "अभी नहीं", कभी "कभी नहीं" नहीं। "हम अभ्यास कर रहे हैं, और जल्द ही तुम अकेले करोगे" भविष्य को खोलता है; "तुम बहुत छोटे हो" इसे बंद कर देता है।
3. कौशल का अभ्यास करें, केवल निषेध नहीं। साथ में पार करना, भुगतान करना, दुकानदार से कहने के लिए वाक्य दोहराएं। हम सीखने में सुरक्षित करते हैं, रोकने में नहीं।
4. चरणों को तीसरे पक्ष द्वारा मान्यता प्राप्त करें। कार्यात्मक चिकित्सक, शिक्षक या प्रशिक्षक यह स्पष्ट कर सकते हैं कि क्या हासिल किया गया है और क्या अभी तक नहीं, जो घर में असहमति को शांत करता है।

❌ बचने के लिए: जो अपमानित करता है वह वैश्विक निषेध, "तुम बहुत छोटे हो" एक किशोर के लिए, और इसके विपरीत, सुरक्षा कौशल पर अचानक छोड़ देना जो अभी तक अधिग्रहित नहीं हुआ है। सुरक्षा से संबंधित सभी चीजों के लिए, उन पेशेवरों के मूल्यांकन पर भरोसा करें जो उनका पालन करते हैं।

6. हम नहीं समझते कि वह क्या कह रहा है

वह आपको कुछ महत्वपूर्ण बता रहा है, स्पष्ट रूप से, ऊर्जा और इशारों के साथ। लेकिन आप शब्दों को नहीं समझते। आप दो बार दोहराने के लिए कहते हैं, फिर आप कहते हैं « हाँ, हाँ » सिर हिलाते हुए। वह देखता है कि आप नहीं समझे, और वह बंद हो जाता है।

जो हो रहा है : कई ट्रिसोमी 21 वाले किशोरों में, उच्चारण और गति बोलने को समझने में कठिन बना सकते हैं, जबकि सोच और संवाद करने की इच्छा पूरी तरह से मौजूद होती है। समझने का दिखावा तुरंत महसूस किया जाता है : यही सबसे अधिक निराश करता है कि बात करना जारी रखें। संदेश शब्द की पूर्णता से अधिक महत्वपूर्ण है।

1. ईमानदार रहें बिना अवमूल्यन किए। « मैं सही से समझना चाहता हूँ, क्या तुम मुझे फिर से दिखा सकते हो ? » « हाँ, हाँ » से बेहतर है जो दरवाजा बंद कर देता है।
2. अन्य चैनल खोलें। « क्या तुम मुझे दिखा सकते हो ? », « क्या हम इसे चित्रित करें ? », या चित्रों के माध्यम से जाना : इशारा और चित्र शब्द को पूरा करते हैं।
3. आपने जो समझा है उसे पुनः व्यक्त करें। « मैंने समझा कि तुम स्कूल के बारे में बात कर रहे हो… क्या यह सही है ? » एक बंद प्रश्न को पुनः व्यक्त करने की तुलना में बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है।
4. दैनिक संचार के लिए उपकरण प्रदान करें। चित्रों के माध्यम से संचार के लिए एक ऐप जैसे MON DICO, या अनुकूलित संचार पत्रक, समझने में मदद के लिए ठोस सहारा प्रदान करते हैं।

❌ बचने के लिए : समझने का दिखावा करना, लगातार उसकी जगह पर वाक्य समाप्त करना, जोर से बोलना (समस्या मात्रा नहीं है), और बातचीत के दौरान उसकी उच्चारण पर उसे रोकना — घर वह जगह है जहाँ हम बात करने की इच्छा बनाए रखते हैं, भाषण चिकित्सा वह है जहाँ हम सटीकता पर काम करते हैं।

7. गृहकार्य रुकावट डालते हैं और « मैं बेकार हूँ » लौटता है

टेबल पर अभ्यास पत्र। पाँच मिनट के बाद, वह नोटबुक को धकेल देता है : « मैं नहीं कर पा रहा, मैं बेकार हूँ। » आप जोर देते हैं « लेकिन हाँ, ध्यान केंद्रित करो », वह अड़ जाता है, सत्र आँसुओं या झगड़े में समाप्त होता है।

जो हो रहा है : एक बहुत कठिन अभ्यास असफलता का सामना कराता है, और बार-बार की असफलता आत्म-सम्मान को बहुत अधिक नुकसान पहुँचाती है जितना कि यह प्रगति करती है। कई किशोरों ने तुलना के कारण स्कूल में अपने बारे में एक अवमूल्यित छवि को आत्मसात कर लिया है। « मैं बेकार हूँ » कोई बातचीत नहीं है : यह एक पीड़ा है जो एक और चोट से बचने की कोशिश कर रही है।

1. सफलता तक कदम कम करें। तीन बार सफल एक अभ्यास दस बार असफल से बेहतर है। हम जो काम करता है उससे शुरू करते हैं, फिर धीरे-धीरे बढ़ते हैं।
2. अवधि को विभाजित करें और सीमित करें। « दस मिनट, फिर हम रुकते हैं » यह संभव है ; एक घंटे का लगातार नहीं है। विभाजन ध्यान और मूड की रक्षा करता है।
3. प्रगति को स्पष्ट करें। एक दिन में एक क्रॉस, एक सफल प्रयास को घेरना : हम उस रास्ते को दिखाते हैं जो रोजमर्रा की याददाश्त मिटा देती है।
4. खेल के माध्यम से जाएं। अनुकूलित संज्ञानात्मक प्रशिक्षण ऐप्स, जैसे COCO, स्तर को समायोजित करते हैं ताकि बार-बार की असफलता से बचा जा सके ; शैक्षिक अनुकूलन गाइड सहायक सामग्री को फिर से सोचने में मदद करता है।

❌ बचने के लिए : « ध्यान केंद्रित करो » (अगर वह कर सकता, तो वह करेगा), एक भाई या साथी से तुलना करना, सत्र को बढ़ाना « जब तक यह पूरा नहीं हो जाता », और आपको पूर्णकालिक शिक्षक में बदलना जिससे संबंध को नुकसान हो सकता है। यदि स्थायी रुकावट या स्पष्ट आत्मविश्वास की कमी हो, तो शिक्षक, मनोवैज्ञानिक या उनकी देखभाल करने वाली टीम से बात करें।

8. मजाक और अलगाव का अनुभव

वह बाहर से लौटता है, चेहरा बंद। सवालों के जोर पर, वह अंततः यह बताता है कि कोई भी उसके साथ खेलने के लिए नहीं चाहता, या कि लोग मजाक उड़ा रहे थे। दिल में कसाव के साथ, आप जवाब देते हैं « ध्यान मत दो » या « कोई बात नहीं ». वह और भी अकेला महसूस करता है।

जो हो रहा है : किशोरावस्था में संबंध और मित्रता की आवश्यकता केंद्रीय होती है, और बहिष्कार एक वास्तविक चोट बनाता है। एक ट्रिसोमी 21 वाला किशोर अस्वीकृति को बहुत अच्छी तरह से महसूस करता है, भले ही उसे इसे बताने में कठिनाई हो। इसे कम करना (« कोई बात नहीं ») उसे यह बताने के समान है कि उसकी भावनाएँ मायने नहीं रखतीं ; उसे पहले सुने जाने की आवश्यकता है, जल्दी से सांत्वना नहीं।

1. समस्या को हल करने से पहले भावना का स्वागत करें। « यह तुम्हें दुखी करता है, मैं समझता हूँ » वह जो अनुभव कर रहा है उसे मान्यता देता है। हम नाम देते हैं, हम इसे नहीं झाड़ते।
2. शब्दों को रखने में मदद करें। एक सहारा जैसे भावनाओं का थर्मामीटर यह बताने में मदद करता है कि वह क्या महसूस कर रहा है जब शब्द गायब होते हैं।
3. ऐसे स्थान बनाएं जहाँ वह अपनी जगह पर हो। समावेशी गतिविधियाँ, संघ, अनुकूलित खेल, भाई-बहन, चचेरे भाई : जहाँ वह सामाजिक रूप से सफल होता है, वहाँ के स्थानों की संख्या बढ़ाना उन जगहों की भरपाई करता है जहाँ वह अलग-थलग महसूस करता है।
4. कुछ ठोस सामाजिक कौशल पर काम करें। कैसे खेल का प्रस्ताव देना है, मजाक का जवाब कैसे देना है : घर पर दोहराए गए वाक्य अगले बार के लिए सहारा देते हैं।

❌ बचने के लिए : कम करना (« कोई बात नहीं »), उसके बिना सीधे हस्तक्षेप करके समस्या को हल करना, और इतनी अधिक सुरक्षा प्रदान करना कि उसे संबंधों का अनुभव करने से रोका जा सके। यदि पीड़ा जारी रहती है, यदि मूड स्थायी रूप से बदलता है या यदि वह पीछे हटता है, तो डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से बात करें।

कम होने के लिए : उन स्थानों में निवेश करें जहाँ उसे उसके लिए स्वागत किया जाता है — अनुकूलित खेल क्लब, कलात्मक कार्यशालाएँ, संघ, समकक्ष समूह। एक किशोर जिसके पास एक या दो स्थान हैं जहाँ वह मायने रखता है और जहाँ वह सामाजिक रूप से सफल होता है, वह अस्थायी अस्वीकृतियों को बहुत बेहतर ढंग से पार करता है। मजाक से सुरक्षा अलगाव में नहीं, बल्कि संबंधों की संख्या बढ़ाने में होती है।

9. यौवन, शरीर और सार्वजनिक में अनुचित इशारें

आप दोस्तों के घर हैं। वह थोड़ा ज़्यादा करीब हो जाता है, या सबके सामने अपने शरीर पर हाथ रखता है। आप असहज महसूस करती हैं, आप उसे सख्ती से रोकती हैं « रुको, यह गंदा है », वह नहीं समझता कि उसने क्या गलत किया और अड़ जाता है।

जो हो रहा है : यौवन अपने परिवर्तनों, आवेगों और नई भावनाओं के साथ आता है, जैसे सभी किशोरों के लिए। अंतर मुख्य रूप से सामाजिक कोड को समझने में होता है — जो निजी है, जो सार्वजनिक है — जो अपने आप नहीं सीखे जाते और जिन्हें स्पष्ट रूप से सिखाने की आवश्यकता होती है, बिना शर्म के। इशारा « गंदा » नहीं है : यह बस गलत जगह पर है, और इसे समझाया जा सकता है।

1. स्थान को भेद करें, कार्य को नहीं। « यह कुछ ऐसा है जो अकेले, अपने कमरे में किया जाता है, दूसरों के सामने नहीं। » हम एक स्पष्ट नियम रखते हैं, बिना दोषी ठहराए।
2. शरीर के अंगों और अंतरंगता को सरलता से नाम दें। एक सटीक और बिना संकोच का शब्दावली समझने में मदद करती है और जोखिम भरे स्थितियों से भी बचाती है।
3. संपर्क के कोड सिखाएं। किसे गले लगाना है, किसे हाथ मिलाना है, दूसरों के साथ कितनी दूरी रखनी है : ये नियम दोहराए जाते हैं और फिर से खेलते हैं, ये स्वाभाविक नहीं होते।
4. अनुकूलित संसाधनों पर भरोसा करें। युवाओं के लिए यौन और भावनात्मक जीवन की शिक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए सहारे हैं जो विकलांगता की स्थिति में हैं ; चिकित्सा और शैक्षिक टीम आपको विश्वसनीय उपकरणों की ओर मार्गदर्शन कर सकती है।

❌ बचने के लिए : घृणा या शर्म के साथ प्रतिक्रिया करना (« यह गंदा है »), ऐसा करना जैसे कि विषय मौजूद नहीं है, और सार्वजनिक रूप से अपमानजनक तरीके से उसे रोकना। यौवन, गर्भनिरोधक या यौन स्वास्थ्य के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए, डॉक्टर से संपर्क करें, जो सभी निगरानी से संबंधित मामलों के लिए संपर्क व्यक्ति है।

10. अप्रत्याशित कार्यक्रम में बदलाव जो सब कुछ बदल देता है

पार्क में निर्धारित आउटिंग बारिश के कारण रद्द हो जाती है। आप घोषणा करते हैं « आखिरकार हम घर पर रहेंगे ». जो आपके लिए तुच्छ लगता है वह उसके लिए एक असमान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है : वह रोता है, चिल्लाता है, और बाकी दोपहर को सब कुछ अस्वीकार करता है।

जो हो रहा है : दिनचर्या और पूर्वानुमान गहराई से सुरक्षा प्रदान करते हैं। कई ट्रिसोमी 21 वाले किशोर एक ज्ञात क्रम पर निर्भर करते हैं ताकि वे आत्मविश्वास महसूस कर सकें ; एक अप्रत्याशित घटना अचानक इस ढांचे को हटा देती है। प्रतिक्रिया पार्क पर एक शैतान नहीं है : यह उस संदर्भ की अचानक हानि है जो दिन को व्यवस्थित करता था। परिवर्तनों के प्रति कठोरता खड़े रहने का एक तरीका है, आपको परेशान करने का नहीं।

1. सरल शब्दों के साथ परिवर्तन की पूर्वानुमान करें। « बारिश हो रही है, इसलिए हम बदलते हैं : आज पार्क नहीं। इसके बजाय, हम… » कारण बताने से परिवर्तन कम मनमाना लगता है।
2. तुरंत एक ठोस विकल्प पेश करें। एक अप्रत्याशित घटना को बेहतर ढंग से पार किया जाता है जब एक नया संदर्भ उस संदर्भ को बदलता है जो गायब हो गया है : « हम केक बनाएंगे »।
3. नए योजना को स्पष्ट करें। चित्रित कार्यक्रम को संशोधित करना, पार्क की छवि को हटाना और प्रतिस्थापन गतिविधि को प्रदर्शित करना, आंखों के माध्यम से परिवर्तन को समाहित करने में मदद करता है।
4. धीरे-धीरे लचीलापन का अभ्यास करें। कभी-कभी छोटे पूर्वानुमानित और घोषित परिवर्तनों को पेश करना अप्रत्याशित के प्रति सहिष्णुता को धीरे-धीरे मजबूत करता है, बिना कभी भी जोर दिए।

❌ बचने के लिए : बिना स्पष्टीकरण के अंतिम क्षण में परिवर्तन की घोषणा करना, प्रतिक्रिया से नाराज होना (« यह केवल एक पार्क है ! »), और उस गतिविधि को मजबूर करना जो अब असंभव हो गई है। शांति और विकल्प स्पष्टीकरण से बेहतर हैं।

कम होने के लिए : दिन या सप्ताह का एक दृश्य कार्यक्रम प्रदर्शित करें, और इसमें « सरप्राइज » या « हम देखेंगे » का एक बॉक्स शामिल करने की आदत डालें। अप्रत्याशित को स्वयं पूर्वानुमानित बनाकर — एक ज्ञात क्रम में अप्रत्याशित के लिए एक आरक्षित स्थान — आप धीरे-धीरे सीखते हैं कि हर परिवर्तन एक खतरा नहीं है। लचीलापन छोटे घोषित डोज़ द्वारा काम किया जाता है, कभी भी आश्चर्य के रूप में नहीं।

सारांश तालिका : एक ट्रिसोमी वाले किशोर का समर्थन करना, तात्कालिकता में क्या करना है

प्रथम सप्ताह में आँखों के सामने रखने के लिए प्रिंट करें : यह क्रिया के समय है जब हम भूल जाते हैं कि हमने शांति से क्या समझा था। एक पंक्ति, एक स्थिति, जो प्रतिक्रिया शांत करती है और जो इशारा बिगाड़ता है।

आगे बढ़ने के लिए

यहां वर्णित दृश्यों के लिए कई मुफ्त उपकरण विशेष रूप से उपयोगी हैं: चित्रित दिनचर्या तालिका सुबह और संक्रमण के लिए, अनुकूलित संचार पत्रक जब शब्द रुकते हैं, और भावनाओं का थर्मामीटर जो अधिक हो रहा है उस पर शब्द रखने में मदद करता है। आप इन्हें मुफ्त उपकरणों की सूची में पाएंगे। उत्तेजना के पक्ष में, COCO ऐप खेलों के स्तर को समायोजित करता है ताकि स्थिति 7 में उल्लेखित बार-बार असफलता से बचा जा सके, जबकि JOE ऐप युवा वयस्कों के लिए उपयुक्त है। पहले से प्राप्त कौशल को जानने के लिए, संज्ञानात्मक परीक्षणों पर भी एक नज़र डालें।