प्रशिक्षण « मुझे काम पर ADHD है: नियंत्रण प्राप्त करना और प्रदर्शन करना »: कार्यक्रम, सामग्री और यह किसके लिए है
काम पर, ADHD लगभग कभी ऐसा नहीं दिखता जैसा है। इसे अन्यथा बताया जाता है: « वह दस फाइलें शुरू करता है और कोई भी खत्म नहीं करता », « वह बैठक में शानदार है लेकिन सब कुछ देर से देती है », « वह लगातार बात काटता है », « वह तब ध्यान खो देती है जब कार्य दोहराव वाला हो जाता है »। चार सटीक अवलोकन, चार व्याख्याएँ जो अक्सर गलत होती हैं - क्योंकि प्रत्येक के पीछे एक मस्तिष्क कार्यप्रणाली होती है, यह इच्छा की कमी नहीं है।
इस लेख में
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यह पृष्ठ प्रशिक्षण « मुझे काम पर ADHD है: नियंत्रण प्राप्त करना और प्रदर्शन करना » का विवरण देता है जो DYNSEO द्वारा ऑनलाइन प्रस्तुत किया गया है: इसकी सामग्री मॉड्यूल दर मॉड्यूल, यह किसके लिए है, इसकी वास्तविक अवधि, इसका प्रारूप, इसकी कीमत, यह वास्तव में क्या सिखाता है — और वह दायरा जो यह नहीं कवर करता। उद्देश्य सरल है: आपको यह जानने में सक्षम बनाना, पंजीकरण करने से पहले, कि क्या यह प्रशिक्षण वास्तव में आपकी स्थिति या आपकी टीमों की स्थिति के लिए उपयुक्त है।
30 सेकंड में आवश्यक
ऑनलाइन प्रशिक्षण 4 मॉड्यूल और 16 पाठ (एक मान्यता क्विज़ के साथ), लगभग 4 घंटे का, जब आप ADHD के साथ काम कर रहे होते हैं तो अपने काम पर नियंत्रण प्राप्त करने के लिए। कीमत: 150 €. तात्कालिक और असीमित पहुंच, 100% ऑनलाइन।
- किसके लिए — वयस्क जो ADHD से ग्रसित हैं या जिनका निदान चल रहा है, और पेशेवर जो उनकी सहायता करते हैं (HR, प्रबंधक, कार्यस्थल स्वास्थ्य, विकलांगता संदर्भ)।
- उद्देश्य — अपने कार्यप्रणाली को समझना, ऐसे सिस्टम स्थापित करना जो काम करें, बिना अलगाव के संवाद करना और एक करियर बनाना जो आपकी ताकत को मान्यता दे।
- क्या कवर किया गया है — काम पर ADHD के तंत्र, संगठन के उपकरण, संचार, पेशेवर संबंध, करियर प्रबंधन, स्थिति में डालना।
- क्या नहीं कवर किया गया है — चिकित्सा निदान और उपचार, जो स्वास्थ्य पेशेवर के क्षेत्र में रहते हैं।
- संगठन — DYNSEO, Qualiopi प्रमाणित (N° 11757351875), प्रशिक्षण समाप्ति का प्रमाण पत्र प्रदान किया गया।
प्रशिक्षण « मुझे काम पर ADHD है »: यह किस समस्या का समाधान करता है
उच्च स्वास्थ्य प्राधिकरण ADHD को एक न्यूरोडेवलपमेंटल विकार के रूप में मान्यता देता है जो अक्सर वयस्कता में बना रहता है। काम पर, यह « आलस्य » या « गंभीरता की कमी » के रूप में प्रकट नहीं होता, बल्कि ध्यान, कार्य स्मृति और कार्यकारी कार्यों की एक विशेष मस्तिष्क कार्यप्रणाली के रूप में प्रकट होता है - जो कार्य शुरू करने, योजना बनाने, उस पर टिके रहने और सही समय पर रुकने के लिए उपयोग की जाती है। परिणाम: वास्तविक, कभी-कभी असाधारण कौशल, लेकिन एक व्यावसायिक दिन जो उन संगठनात्मक विवरणों पर पटरी से उतर जाता है जिन्हें कोई नहीं देखता।
कठिनाई यह है कि ये आंतरिक तंत्र बाहरी लेबल बन जाते हैं। नीचे दी गई तालिका उस अंतर को दर्शाती है जो पेशेवर परिवेश द्वारा देखी जाती है और वास्तव में क्या है।
| काम पर जो देखा जाता है | आम व्याख्या | यह अक्सर क्या है |
|---|---|---|
| कई फाइलें शुरू करता है, कोई समाप्त नहीं करता | विभाजन, अनुशासन की कमी | कार्य प्रारंभ और समाप्ति में कठिनाई |
| गुणवत्ता के बावजूद हमेशा देर से प्रस्तुत करता है | समय प्रबंधन में कमी | “काल दृष्टिहीनता”: समय की अवधि का अनुमान लगाने में कठिनाई |
| बात काटता है, वाक्य के अंत से पहले जवाब देता है | असभ्यता, अहंकार | आवेगशीलता, रोकने में कठिनाई |
| जैसे ही कार्य दोहरावदार होता है, ध्यान हटा लेता है | प्रेरणा की कमी | उच्च उत्तेजना की आवश्यकता, ध्यान की कम सक्रियता |
| पांच मिनट पहले मौखिक रूप से दी गई निर्देश को भूल जाता है | लापरवाही | कार्यशील स्मृति की नाजुकता |
| जबकि वह “सफल” होता है, तब थक जाता है | भावनात्मक नाजुकता | स्थायी संतुलन का अदृश्य संज्ञानात्मक लागत |
इस तालिका की प्रत्येक पंक्ति प्रशिक्षण में एक विशिष्ट सामग्री और ठोस रणनीतियों से मेल खाती है। मुद्दा “स्वयं को सुधारने” का नहीं है, बल्कि अपने स्वयं के कार्य करने के तरीके को समझने का है, फिर एक ऐसा वातावरण और प्रणाली बनाना है जो मस्तिष्क के साथ काम करे न कि उसके खिलाफ। यह वास्तव में मार्गदर्शक धागा है।
यह किसके लिए है
प्रशिक्षण सबसे पहले संबंधित व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किया गया है, पहले व्यक्ति में। यह उन पेशेवरों के लिए भी महत्वपूर्ण है जो ADHD वाले सहयोगियों की भर्ती, मार्गदर्शन या सहायता करते हैं, क्योंकि यह एक सामान्य भाषा और साझा संदर्भ प्रदान करता है।
नैदानिक ADHD वाले वयस्क
आप निदान को जानते हैं, लेकिन किसी ने भी आपको यह नहीं बताया कि इसे ठोस और स्थायी कार्य विधियों में कैसे अनुवादित किया जाए।
निदान की प्रक्रिया में लोग
आप वर्णित कठिनाइयों में खुद को पहचानते हैं और समझने की कोशिश कर रहे हैं, चिकित्सा सलाह की प्रतीक्षा करते हुए या उसके पूरक के रूप में।
प्रबंधक और टीम के नेता
एक असामान्य कार्यप्रणाली वाले सहयोगी का मार्गदर्शन करना बिना असफलता के: जो हो रहा है उसे समझना और संगठन को अनुकूलित करना।
एचआर और विकलांगता के संदर्भ
संबंधित कार्यस्थल परिवर्तनों को संरचित करना और एक ऐसी समस्या के चारों ओर संवाद को वस्तुनिष्ठ बनाना जो अभी भी कंपनी में अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है।
कार्यस्थल स्वास्थ्य
कार्यस्थल के डॉक्टर और नर्स, मनोवैज्ञानिक: प्रभावित कर्मचारियों के लिए सिफारिश करने के लिए एक शैक्षिक समर्थन।
सहायक और कोच
नौकरी में सलाहकार, कोच, ट्यूटर: बिना पहिया को फिर से आविष्कार किए समर्थन देने के लिए एक सामान्य आधार।
आपके लिए बनाया गया / आपके लिए नहीं बनाया गया
| आपकी स्थिति | यह प्रशिक्षण… |
|---|---|
| आपको ADHD है और आपका काम आपकी क्षमताओं के बावजूद आपको थका देता है | ✔ पूरी तरह से उपयुक्त |
| आप वास्तव में ADHD के लिए अनुकूलित संगठनात्मक प्रणालियों की तलाश कर रहे हैं | ✔ उपयुक्त — यह मॉड्यूल 2 का मुख्य विषय है |
| आप बेहतर संवाद करना चाहते हैं और अलगाव के बिना मदद मांगना चाहते हैं | ✔ उपयुक्त — मॉड्यूल 3 समर्पित |
| आप एक प्रभावित व्यक्ति का मार्गदर्शन करते हैं और उनके कार्य करने के तरीके को समझना चाहते हैं | ✔ उपयुक्त — पेशेवर उपयोग अक्सर |
| आप निदान या उपचार की तलाश कर रहे हैं | ✘ बेहतर देखें एक डॉक्टर: प्रशिक्षण कोई निदान स्थापित नहीं करता |
| आप एक राज्य डिप्लोमा या एक विनियमित योग्यता चाहते हैं | ✘ नहीं — यह प्रशिक्षण समाप्ति का एक प्रमाण पत्र है |
कार्यक्रम : 4 मॉड्यूल, 16 पाठ
पाठ्यक्रम में चार मॉड्यूल होते हैं, प्रत्येक में चार वीडियो पाठ होते हैं, जिसके बाद एक क्विज़ होता है जो ज्ञान की पुष्टि करता है। प्रगति जानबूझकर तार्किक है : हम विकार की समझ से शुरू करते हैं, उपकरण स्थापित करते हैं, दूसरों के साथ संबंध को ठीक करते हैं, फिर करियर की दिशा की योजना बनाते हैं। प्रत्येक मॉड्यूल एक स्थिति में डालने वाले पाठ के साथ समाप्त होता है, ताकि सिद्धांतों को स्वचालित प्रतिक्रियाओं में बदल सकें।
अपने ADHD को समझना — तुम वास्तव में किसका सामना करने वाले हो
- काम पर तुम्हारे ADHD का वास्तव में क्या मतलब है
- अदृश्य लागत — क्यों तुम थके हुए हो जब तुम "प्रदर्शन" कर रहे हो
- ADHD के लिए काम के जाल
- स्थिति में डालने वाले — अपने पैटर्न को पहचानना
वास्तव में काम करने वाले उपकरण
- बाहरी सिस्टम जो तुम्हारी आंतरिक मेमोरी का स्थान लेते हैं
- कार्य का संरचना — उन्हें कैसे संभव बनाना है
- टालमटोल से लड़ने की रणनीतियाँ
- स्थिति में डालने वाले — अपने सिस्टम बनाना
बिना अलग हुए संवाद करना
- फिल्टर की गई संचार — बोलने से पहले कैसे सोचना है
- वास्तव में मदद कैसे मांगें
- ऐसे संबंध बनाना जो तुम्हारा समर्थन करें
- स्थिति में डालने वाले — कठिन बातचीत को नेविगेट करना
एक ऐसा करियर बनाना जो तुम्हारी सराहना करे
- नैदानिक निदान से परे अपनी ताकतों को वास्तव में पहचानना
- एक ऐसा भूमिका और वातावरण चुनना जो तुम्हारे लिए उपयुक्त हो
- अपनी मूल्यांकन और प्रगति को प्रबंधित करना
- स्थिति में डालने वाले — तुम्हारा दीर्घकालिक करियर
पाठ्यक्रम एक ज्ञान की पुष्टि करने वाला क्विज़ के साथ समाप्त होता है, जो यह सुनिश्चित करता है कि हमने क्या सीखा है इससे पहले कि हम प्रशिक्षण समाप्ति का प्रमाण पत्र प्राप्त करें।
अदृश्य लागत (मॉड्यूल 1) : समझना कि हम थके हुए क्यों हैं जब सब कुछ सफल लगता है, एक दोष को समाप्त करता है जो बहुत से लोग वर्षों से लेकर चल रहे हैं। और बाहरी सिस्टम जो आंतरिक मेमोरी का स्थान लेते हैं (मॉड्यूल 2) : कार्य मेमोरी पर निर्भर रहना बंद करना और इसे विश्वसनीय उपकरणों को सौंपना अक्सर वह ट्रिगर होता है जो वास्तव में कार्य सप्ताह को बदलता है।
थकावट से नियंत्रण की ओर बढ़ना
4 मॉड्यूल, 16 पाठ और वास्तविक कार्य विधियों का निर्माण करने के लिए स्थिति में डालने वाले, आपकी गति से और हमेशा के लिए।
प्रशिक्षण खोजें — 150 €फॉर्मेट और संगठन
| मानदंड | विवरण |
|---|---|
| फॉर्मेट | 100 % ऑनलाइन, वीडियो पाठ |
| सामग्री | 4 मॉड्यूल · 16 पाठ · 1 ज्ञान की पुष्टि करने वाला क्विज़ |
| अवधि | लगभग 4 घंटे कुल |
| गति | स्वतंत्र, बिना समाप्ति तिथि के |
| सहारा | कंप्यूटर, टैबलेट, स्मार्टफोन |
| पहुँच | पंजीकरण के तुरंत बाद, समय में असीमित |
| आवश्यक स्तर | सभी स्तर, कोई पूर्व आवश्यकता नहीं |
| मान्यता | क्विज़ + प्रशिक्षण समाप्ति का प्रमाण पत्र |
| संस्थान | DYNSEO, Qualiopi प्रमाणित (N° 11757351875) |
| शुल्क | 150 € प्रति शिक्षार्थी |
असिंक्रोनस फॉर्मेट कोई विवरण नहीं है : यह एक ऐसा विकल्प है जो विषय से मेल खाता है। जब आप ADHD के साथ जीते हैं, तो एक दिन की व्यक्तिगत प्रशिक्षण अक्सर अव्यवस्थित होती है — ध्यान छूटता है, थकान आती है, और हम कम याद रखते हैं। यहाँ, पाठ औसतन एक दर्जन मिनट तक चलते हैं। हम छोटे अनुक्रमों में आगे बढ़ते हैं, हम रोकते हैं, हम एक भाग पर वापस आते हैं, हम एक रणनीति को लागू करते हैं और अगले सप्ताह में आगे बढ़ते हैं। यह लचीलापन भी है जो प्रशिक्षण को बिना किसी व्यावसायिक कार्यक्रम को अव्यवस्थित किए लागू करने योग्य बनाता है।
आप अंत में क्या कर पाएंगे
अपने पैटर्न को पहचानें
उन कार्य स्थितियों की पहचान करें जो आपको कठिनाई में डालती हैं और इसके पीछे के तंत्र को समझें, इसे व्यक्तिगत असफलता के रूप में जीने के बजाय।
बाहरी सिस्टम बनाएं
ऐसे उपकरण स्थापित करें जो कार्य स्मृति को हल्का करें: सूचियाँ, अनुस्मारक, कार्यों का विभाजन, अनुकूल कार्य वातावरण।
प्रोक्रास्टिनेशन को समाप्त करें
एक कार्य को "करने योग्य" बनाने के लिए इसे संरचना दें, और ADHD से संबंधित प्रारंभिक अवरोधों को मात दें।
फिल्टर के साथ संवाद करें
बोलने से पहले सोचें, बैठक में आवेग को नियंत्रित करें और स्पष्ट रूप से मदद मांगें, बिना खुद को कमतर किए।
समर्थन देने वाले संबंध बनाए रखें
कठिन बातचीत को नेविगेट करें, अपने सहयोगियों के साथ एक ढांचा स्थापित करें और एक ऐसा नेटवर्क बनाएं जो आपको सहारा दे, न कि थका दे।
अपने करियर का संचालन करें
अपनी ताकत को पहचानें, एक उपयुक्त भूमिका और वातावरण चुनें, और अपने मूल्यांकन साक्षात्कारों में मजबूत तर्कों के साथ जाएं।
ये कौशल सैद्धांतिक नहीं हैं: प्रत्येक मॉड्यूल एक स्थिति में डालने वाले पाठ के साथ समाप्त होता है, जहां हम सिद्धांतों को वास्तविक कार्य परिदृश्यों पर लागू करते हैं। यही एक "सुनने वाली" प्रशिक्षण को वास्तव में आदतें बदलने वाले प्रशिक्षण से अलग करता है।
Qualiopi, प्रमाणपत्र और वित्तपोषण
DYNSEO एक प्रमाणित प्रशिक्षण संगठन है Qualiopi, जो गतिविधि के उद्घाटन संख्या 11757351875 के तहत पंजीकृत है। यह प्रमाणन स्वयं सामग्री पर नहीं बल्कि प्रक्रिया की गुणवत्ता पर है: निर्धारित शैक्षिक लक्ष्य, लक्षित दर्शकों के लिए अनुकूलन, प्रशिक्षकों की योग्यता, फीडबैक एकत्र करना और निरंतर सुधार की प्रक्रिया। यह शिक्षार्थी और नियोक्ता दोनों के लिए गंभीरता का प्रतीक है।
पाठ्यक्रम के अंत में, प्रत्येक शिक्षार्थी को एक प्रशिक्षण समाप्ति प्रमाणपत्र नामित किया जाता है। इसे व्यक्तिगत प्रशिक्षण फ़ाइल में डाला जा सकता है या आंतरिक प्रक्रिया के तहत प्रस्तुत किया जा सकता है। ध्यान दें: यह न तो एक राज्य डिप्लोमा है, न ही एक विनियमित योग्यता, बल्कि एक प्रशिक्षण क्रिया में भागीदारी का प्रमाणपत्र है।
वित्तपोषण के पक्ष में, Qualiopi प्रमाणन वास्तव में वह शर्त है जो एक नियोक्ता को कौशल विकास योजना के तहत या उसके कौशल ऑपरेटर द्वारा वित्तपोषण पर विचार करने की अनुमति देती है। नियम, सीमाएँ और प्रक्रियाएँ देशों, पेशेवर शाखाओं और वित्तपोषकों के अनुसार भिन्न होती हैं: एकमात्र विश्वसनीय प्रक्रिया आपके HR सेवा या आपके वित्तपोषक संगठन द्वारा कार्यक्रम और उद्धरण को खरीदने से पहले मान्यता प्राप्त करना है। किसी भी सहायता राशि की पूर्व में गारंटी नहीं दी जा सकती।
एक संगठन में प्रशिक्षण को लागू करना
ऑनलाइन प्रारूप सामूहिक तैनाती को सुविधाजनक बनाता है - एक कंपनी, एक HR सेवा या एक समर्थन संरचना में - बशर्ते कि केवल एक लिंक भेजने पर संतोष न किया जाए।
- इरादे को स्पष्ट करें। क्या यह एक संबंधित कर्मचारी को उपकरण प्रदान करने, एक टीम को जागरूक करने, या विकलांगता संदर्भ में पेशेवर बनाने का मामला है? उपयोग एक जैसा नहीं है और न ही अनुवर्ती।
- गोपनीयता का सम्मान करें। ADHD कर्मचारी के व्यक्तिगत जीवन से संबंधित है: कोई पंजीकरण बिना उसकी सहमति के नहीं किया जाना चाहिए। प्रस्तावित करें, नामित न करें।
- वास्तविक समय को ब्लॉक करें। कार्य समय के दौरान प्रति सप्ताह दो छोटे स्लॉट "जब आप कर सकें" से बेहतर हैं, जो कभी नहीं होते।
- प्रशिक्षण को समायोजन से जोड़ें। मॉड्यूल 2 के बाद, कार्यस्थल पर वास्तव में उपयोग किए जाने योग्य संगठनात्मक उपकरणों पर चर्चा करें। मॉड्यूल 4 के बाद, साक्षात्कार में करियर विकास पर चर्चा करें।
- प्रमाणपत्रों का संग्रह करें आंतरिक नियमों के अनुसार, व्यक्ति की सहमति से, प्रशिक्षण क्रिया को ट्रैक करने के लिए।
- दूर से एक बिंदु की योजना बनाएं। कार्य संगठन में वास्तव में क्या बदला है? यही एकमात्र माप है जो मायने रखता है।
कभी न कहें « तुम्हें इस प्रशिक्षण को लेना चाहिए, इससे तुम्हारी ध्यान की समस्या हल हो जाएगी » टीम के सामने। इसके बजाय, व्यक्तिगत साक्षात्कार में कहें : « मैंने एक संसाधन देखा है जो तुम्हारे लिए उपयोगी हो सकता है, मैं इसे साझा कर रहा हूँ, तुम इसका जो चाहो करो, पूरी गोपनीयता में. » दोनों वाक्यों के बीच का अंतर व्यक्ति का सम्मान है।
शुल्क और पंजीकरण
प्रशिक्षण 150 € प्रति छात्र उपलब्ध है। मूल्य विज़िटर के देश के अनुसार मुद्रा में प्रदर्शित हो सकता है। पंजीकरण कुछ मिनटों में किया जा सकता है।
- प्रशिक्षण का पृष्ठ खोलें और इसे कार्ट में जोड़ें।
- अपना छात्र खाता बनाएं, या लॉगिन करें, फिर भुगतान की पुष्टि करें।
- पहुँच तुरंत है : प्रशिक्षण आपके छात्र क्षेत्र में दिखाई देता है और पहला पाठ तुरंत शुरू होता है।
कई लोगों को पंजीकृत करने या किसी कंपनी या सेवा के स्तर पर एक उद्धरण प्राप्त करने के लिए, संपर्क पृष्ठ एक उपयुक्त प्रस्ताव प्राप्त करने की अनुमति देता है। प्रशिक्षणों की पूरी सूची अन्य DYNSEO पाठ्यक्रमों को प्रस्तुत करती है।
यह प्रशिक्षण क्या नहीं है
- यह कोई निदान नहीं करता। ADHD का निदान स्वास्थ्य पेशेवर (डॉक्टर, मनोचिकित्सक, न्यूरोpsychologist) द्वारा किया जाता है। प्रशिक्षण समझने और व्यवस्थित होने में मदद करता है ; यह कभी भी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं होता।
- यह कोई उपचार निर्धारित नहीं करता। उपचार की संकेतना, समायोजन और निगरानी केवल डॉक्टर के अधिकार क्षेत्र में है। प्रशिक्षण की कोई सामग्री इस प्रकार के चिकित्सीय उद्देश्य के लिए नहीं है।
- यह सभी के लिए समान परिणाम का वादा नहीं करता। प्रभाव प्रत्येक व्यक्ति, पद, कार्य वातावरण और अभ्यास की नियमितता पर निर्भर करते हैं।
- यह कोई डिप्लोमा नहीं है। प्रमाणपत्र भागीदारी का प्रमाण है, न कि किसी विनियमित योग्यता का।
- यह व्यक्तिगत नहीं है। इसमें कोई सीधा प्रशिक्षक या समूह कार्यशाला नहीं है : यह एक वीडियो पाठ्यक्रम है जिसे आत्म-निर्देशित रूप से अनुसरण करना है।
यदि काम एक महत्वपूर्ण तनाव का स्रोत बन जाता है — गहरी थकावट, काली सोच, अत्यधिक चिंता — तो प्रतीक्षा न करें : अपने चिकित्सक, कार्य चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से बात करें। जीवन के लिए खतरे की स्थिति में, अपने देश की आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें। एक प्रशिक्षण समझने और व्यवस्थित करने का एक उपकरण है, कभी भी स्वास्थ्य सहायता का विकल्प नहीं।
आगे बढ़ने के लिए
यह लेख प्रशिक्षण को प्रस्तुत करता है। चार अन्य प्रत्येक एक विशिष्ट दृष्टिकोण को गहराई से देखते हैं ADHD पर काम में ; ये पंजीकरण से पहले या बाद में उपयोगी पूरक पठन हैं।
दैनिक स्थितियाँदैनिक जीवन की 10 कठिन स्थितियाँ और उन पर कैसे प्रतिक्रिया दें
उपकरण बॉक्सगतिविधियाँ, सामग्री और ठोस समायोजन लागू करने के लिए
पेशेवर स्थितिस्थिति, टीम में काम और कौशल में वृद्धि
कई मुफ्त DYNSEO उपकरण सीधे प्रशिक्षण को बढ़ाते हैं : ध्यान केंद्रित करने के लिए कार्ड और ध्यान रणनीतियों के कार्ड कार्यस्थल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, आवेग प्रबंधन पत्रक और ADHD भावनात्मक विनियमन पत्रक तनाव के क्षणों के लिए, या व्यवहारिक निगरानी तालिका प्रगति को वस्तुनिष्ठ बनाने के लिए। उपकरणों की पूरी सूची स्वतंत्र रूप से उपलब्ध है, संज्ञानात्मक परीक्षण बेहतर स्थिति में मदद करते हैं, और JOE ऐप वयस्कों के लिए ध्यान और स्मृति प्रशिक्षण के व्यायाम प्रदान करता है।
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour suivre la formation ?
Comptez environ quatre heures au total pour les 4 modules et les 16 leçons, plus le quiz de validation. Les leçons durant une douzaine de minutes en moyenne, la plupart des apprenants étalent le parcours sur plusieurs semaines, à raison de deux ou trois séquences courtes par semaine. C'est d'ailleurs le rythme recommandé quand on vit avec un TDAH : mieux vaut de petites doses régulières qu'une longue session unique. L'accès reste ouvert ensuite, sans limite : on peut revenir sur une leçon précise le jour où la situation se présente au travail.
L'accès est-il limité dans le temps ?
Non. Une fois l'inscription validée, l'accès est immédiat et illimité dans le temps. La formation apparaît dans votre espace apprenant et vous pouvez la suivre, la mettre en pause et la reprendre autant de fois que vous le souhaitez, depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone. Cet accès durable a un intérêt particulier ici : les stratégies d'organisation se réancrent bien mieux quand on peut revoir une leçon au moment exact où l'on en a besoin, plusieurs mois après l'avoir découverte pour la première fois.
Y a-t-il un certificat à la fin ?
À l'issue du parcours et du quiz de validation des acquis, vous recevez une attestation de fin de formation nominative. DYNSEO étant un organisme certifié Qualiopi (N° 11757351875), cette attestation peut être versée à un dossier individuel de formation. Précisons cependant qu'il s'agit d'une attestation de participation à une action de formation, et non d'un diplôme d'État ni d'une qualification réglementée. C'est un justificatif de sérieux et de suivi, utile dans un cadre professionnel, mais qui ne confère pas de titre officiel.
La formation peut-elle être prise en charge par l'employeur ?
C'est envisageable : la certification Qualiopi de DYNSEO est la condition généralement requise pour une prise en charge au titre du plan de développement des compétences ou par un opérateur de compétences. Les règles, plafonds et procédures varient toutefois selon les pays, les branches et les financeurs, et aucun montant ne peut être garanti à l'avance. La démarche fiable consiste à faire valider le programme et le devis par votre service RH ou votre organisme financeur avant l'achat. Le sujet touchant à la vie privée, cette démarche doit rester à l'initiative de la personne concernée.
Y a-t-il un support ou un accompagnement pendant la formation ?
La formation est un parcours vidéo à suivre en autonomie, à votre rythme : il n'y a pas de formateur en direct ni de classe virtuelle. Pour toute question pratique — accès, inscription, facturation, devis pour plusieurs apprenants — l'équipe DYNSEO est joignable via la page contact du site. En revanche, pour tout ce qui relève du diagnostic, du traitement ou d'un accompagnement psychologique, c'est votre médecin, le médecin du travail ou un psychologue qui reste l'interlocuteur, la formation n'ayant pas cette vocation.
Cette page décrit le contenu d'une action de formation. Les conditions de financement et les obligations varient selon les pays et les employeurs : vérifiez auprès de votre service RH ou de votre organisme financeur. Ce contenu ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas une consultation auprès d'un professionnel de santé.
Reprendre le contrôle de votre travail avec un TDAH
La formation « J'ai un TDAH au travail » réunit 4 modules, 16 leçons et des mises en situation concrètes pour transformer un fonctionnement subi en méthode maîtrisée. Accès immédiat et illimité, attestation de fin de formation à la clé.
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हम पेरिस में स्थित 14 लोगों की एक छोटी टीम हैं। 13 वर्षों से, हम परिवारों, स्पीच थेरपिस्ट्स, वृद्धाश्रमों और देखभाल पेशेवरों की मदद के लिए मुफ्त सामग्री बना रहे हैं।
आपकी प्रतिक्रिया ही यह जानने का एकमात्र तरीका है कि क्या यह कार्य आपके लिए उपयोगी है। एक Google समीक्षा हमें उन अन्य परिवारों, देखभाल करने वालों और थेरपिस्ट्स तक पहुंचने में मदद करती है जिन्हें इसकी आवश्यकता है।
एक कदम, 30 सेकंड: हमें एक Google समीक्षा छोड़ें ⭐⭐⭐⭐⭐। इसकी कोई कीमत नहीं है, और यह हमारे लिए सब कुछ बदल देता है।
