मुफ्त संज्ञानात्मक व्यायाम: अपने मस्तिष्क को प्रशिक्षित करें

"मस्तिष्क एक पेशी है" — यह उपमा शारीरिक रूप से सही नहीं है, लेकिन यह कुछ महत्वपूर्ण को पकड़ती है: मस्तिष्क प्रशिक्षण का जवाब देता है। न्यूरोप्लास्टिसिटी जीवन भर बनी रहती है — नियमित संज्ञानात्मक व्यायाम वास्तव में मस्तिष्क की संरचना और कार्य को बदलते हैं। लेकिन सभी व्यायाम समान नहीं होते। यह गाइड व्यायाम के प्रकार, वे किन कार्यों को लक्षित करते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग करना है, का विवरण देता है।