La mia cassetta degli attrezzi di controllo
Un repertorio personalizzato di strategie che funzionano per me
📦 S cegli i tuoi strumenti preferiti
Clicca sugli strumenti che fanno al caso tuo. Contrassegnali con le stelle.
Respirazione
Calmare il corpo
Sensoriale
Usare i sensi
Movimento
Muoversi per evacuare
Cognitivo / Mentale
Usare il pensiero
Espressione
Esprimere le proprie emozioni
🧰 La mia cassetta degli attrezzi personale
Seleziona i tuoi strumenti preferiti qui sopra
⏰ Quando devo usare i miei strumenti?
😤 Quando sono arrabbiato
😰 Quando sono ansioso
😢 Quando sono triste
😫 Quando sono sopraffatta
✓ Salvati!
