🧰 HERRAMIENTA REGULACIóN EMOCIONAL
Mi Caja de Herramientas de Regulación
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por DYNSEO
Un repertorio personalizado de estrategias que funcionan para mí — selecciona, punta y guarda tus técnicas favoritas.
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Respiración
Calmar el cuerpo
Sensorial
Usar los sentidos
Movimiento
Moverse para liberar tensión
Cognitivo / Mental
Usar el pensamiento
Expresión
Expresar las emociones
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