Valutazione delle Commozioni Cerebrali
Protocollo completo di monitoraggio per gli sportivi
Sintomi gravi rilevati. Recati immediatamente al pronto soccorso :
Quale modulo compilare?
Seleziona il modulo appropriato al momento della tua valutazione dopo un trauma cranico.
NEURO1
Valutazione immediata dopo il colpo alla testa
Nei minuti successiviNEURO2
Valutazione approfondita con test cognitivi
1 a 3 ore dopoNEURO3
Preparazione al ritorno all'attività
Dopo 1-2 notti di sonnoSe è la tua prima valutazione dopo l'incidente, inizia con NEURO1. I moduli successivi verranno proposti automaticamente in base ai tuoi risultati.
Informazioni personali
Necessarie per il monitoraggio della tua valutazione
Modulo NEURO1
Da compilare nei minuti successivi al colpo alla testa
Un solo "SÌ" alle domande 1-20 indica un'alta probabilità di commozione cerebrale. Le domande con ⚠️ sono segni di urgenza.
Modulo NEURO2
Da compilare 1 a 3 ore dopo la caduta/l'incidente
Questo modulo comprende un questionario dei sintomi e dei test cognitivi per valutare il tuo stato.
📋 Questionario dei sintomi
🧠 Test cognitivi
TEST 1 Memoria immediata
Memorizza queste 5 parole, poi cerca di ripeterle in qualsiasi ordine. Avrai 3 tentativi.
TEST 2 Numeri al contrario
Ripeti questi numeri al contrario. Ad esempio, se si dice "7-2", devi rispondere "2-7".
TEST 3 Tempo di reazione
Chiedi a qualcuno di lasciare cadere un righello di 30 cm. Prendilo il prima possibile. Nota la distanza in cm dove l'hai preso (media di 3 prove).
Modulo NEURO3
Da compilare dopo 1 a 2 notti di sonno
Questo modulo prepara al tuo ritorno all'attività sportiva. Se tutti i sintomi sono scomparsi, potrai iniziare il programma di recupero.
📋 Questionario dei sintomi attuali
🧠 Test cognitivi di controllo
TEST 1 Memoria differita
Senza guardare, puoi ricordare le 5 parole del test NEURO2?
TEST 2 Test di concentrazione
Recita i mesi dell'anno al contrario iniziando da Dicembre.
SONNO Qualità del sonno
Come hai dormito dall'incidente?
Istruzioni per i primi giorni
Raccomandazioni da seguire dopo una commozione cerebrale
🚨 Non rimanere solo/a
L'atleta commosso non deve rimanere solo/a la sera e la notte dopo la commozione.
⚠️ Segni di peggioramento - Chiamare il 15 o 112
- Dolore al collo importante o crescente
- Visione doppia
- Debolezza o pizzicori negli arti
- Mal di testa importante o crescente
- Vomito ripetuto
- Convulsioni
- Sonnolenza anormale
- Aggressività o nervosismo crescente
🚫 Da evitare
- Alcool e droghe per almeno 72 ore
- Guida di veicoli per almeno 24 ore
- Attività fisica intensa per 48 ore
- Esposizione prolungata agli schermi
- Farmaci sonniferi o analgesici potenti
✅ Raccomandato
- Riposo cerebrale : limitare le attività cognitive intense
- Attività leggera : camminata, passeggiata dalle 24 ore
- Alimentazione : equilibrata, ricca di omega-3
- Sonno : ore regolari e ragionevoli
- Paracetamolo : in caso di mal di testa (breve durata)
📅 Prossimi passi
NEURO1 - Immediato
Valutazione iniziale effettuata
NEURO2 - Tra 1-3 ore
Test cognitivi e monitoraggio dei sintomi
NEURO3 - Dopo 1-2 notti
Preparazione al ritorno all'attività
Programma di ripresa progressiva
Ritorno all'attività sportiva per livelli
Ogni livello dura minimo 24 ore. In caso di riapparizione dei sintomi, torna al livello precedente.
Livello 1 - Riposo relativo
Attività quotidiane leggere, niente sport. Limitare schermi e attività cognitive intense.
Livello 2 - Attività aerobica leggera
Camminata, cyclette (10-15 min). Intensità < 70% FC max. Nessuna resistenza.
Livello 3 - Esercizi specifici allo sport
Esercizi tecnici senza contatto. Corsa, movimenti specifici.
Livello 4 - Allenamento senza contatto
Allenamento più intenso, esercizi di coordinazione e riflessione.
Livello 5 - Allenamento con contatto
Dopo autorizzazione medica. Ripresa progressiva dei contatti.
Livello 6 - Ritorno alla competizione
Partecipazione normale alle partite e competizioni.
⚠️ Tempo minimo
Per ciclismo e sport a rischio di caduta: minimo 3 settimane (2 weekend senza competizione) prima del ritorno completo.
