Facilitar a Autonomia no Dia a Dia dos Adolescentes com Trissomia

Facilitar a Autonomia no Dia a Dia de Adolescentes com Síndrome de Down

Preparar o adolescente para uma vida adulta o mais independente possível

👨‍👩‍👧 Público-alvo Pais, cuidadores e profissionais que acompanham um adolescente com síndrome de Down, desejando ajudá-lo a desenvolver sua autonomia em todas as áreas da vida cotidiana.

⏱️ Duração 1 a 2 horas – Formação completa dividida em 6 módulos progressivos

💻 Modalidades Formação 100% online, acessível a partir do seu computador ou tablet. Você avança no seu ritmo, quando desejar, sem restrição de horário.

O que você vai aprender

A adolescência é um período crucial onde as questões de autonomia ganham uma nova dimensão. Não se trata apenas de se vestir ou escovar os dentes, mas de adquirir habilidades que prepararão seu adolescente para uma vida adulta o mais independente possível: gestão do dinheiro, deslocamentos, higiene pessoal relacionada à puberdade, relações sociais, preparação para a vida profissional.

Esta formação oferece ferramentas concretas para entender como o adolescente aprende a se tornar autônomo. Você descobrirá o papel central da motivação e dos interesses, como transformar os aprendizados necessários em projetos significativos, a progressão em pequenas etapas com a técnica do encadeamento reverso, e como fazer do erro um motor de aprendizado em vez de um fracasso.

Você aprenderá a implementar as rotinas essenciais adaptadas à idade adolescente: rotina matinal com gestão do tempo e higiene da puberdade, transições e deslocamentos autônomos (ônibus, trajetos), rotina noturna com deveres, lazer e gestão das telas. Você desenvolverá as habilidades de vida cotidiana: higiene pessoal e aparência na adolescência, gestão do dinheiro e das compras, participação nas tarefas domésticas.

Você saberá acompanhar a vida social e afetiva: relações de amizade e primeiras saídas, gestão das emoções e afirmação de si, preparação para o futuro (orientação, projeto de vida). Por fim, você encontrará o delicado equilíbrio entre proteção e autonomia, aprendendo a soltar gradualmente enquanto permanece vigilante.

Ao final desta formação, você será capaz de:

• Compreender o papel da motivação e dos interesses: observar os interesses do adolescente (música, esporte, videogames, culinária, animais), usá-los como portas de entrada para o aprendizado, transformar os aprendizados em projetos significativos (economizar para um álbum, ir sozinho a um show, gerenciar um orçamento alimentar)
• Aplicar a progressão em pequenas etapas: decompor cada habilidade complexa em etapas simples e alcançáveis, usar a técnica do encadeamento reverso, definir objetivos limitados e realistas, avançar tijolo por tijolo sem buscar a perfeição imediata
• Fazer do erro um motor de aprendizado: criar um ambiente seguro onde errar faz parte do processo, método em três etapas (reconhecer o esforço, identificar o erro sem julgamento, guiar para a solução), evitar frases desencorajadoras
• Implementar a rotina matinal: antecipação na véspera, sequência visual adaptada à idade (check-list no telefone ou quadro apagável), acompanhar a higiene da puberdade (sudorese, acne, pelos, menstruação), ferramentas para gerenciar o tempo (relógio inteligente, alarmes explícitos, cronômetro)
• Acompanhar as transições e deslocamentos: anunciar as mudanças com antecedência, progressão em quatro etapas para deslocamentos autônomos (trajeto juntos, orientação progressiva, semi-autonomia, autonomia com rede de segurança), criar suportes de deslocamento (caderno, ficha plastificada)
• Estruturar a rotina da noite e do fim de semana: estrutura típica de uma noite (descompressão, deveres, tempo livre, tarefas, jantar, dormir), gerenciar as telas com regras claras e visuais, criar um ambiente propício para os deveres, aproveitar o fim de semana para outras habilidades
• Acompanhar a higiene pessoal e a aparência na adolescência: explicar as transformações da puberdade de forma natural e respeitosa, criar sequências visuais adaptadas à idade para cada gesto de higiene, envolver o adolescente na escolha de suas roupas, abordar a puberdade e a sexualidade com simplicidade e honestidade
• Ensinar a gestão do dinheiro e das compras: estabelecer as bases (reconhecer moedas e notas, entender o valor, compreender que é preciso pagar), desenvolver habilidades mais elaboradas (pagar um valor exato, verificar o troco, comparar preços, gerenciar um orçamento, economizar), usar a mesada como ferramenta concreta, progressão das compras acompanhadas para compras sozinhas
• Organizar a participação nas tarefas domésticas: tarefas acessíveis ao adolescente, decompor em etapas com sequências visuais, estabelecer um planejamento claro visível para todos, não refazer o que ele fez — guiar para a melhoria progressiva
• Fomentar as relações de amizade e as saídas: contextos estruturados para os encontros, acompanhar os códigos sociais com jogos de papel, progressão para as primeiras saídas com amigos, acompanhar o uso seguro das redes sociais
• Acompanhar a gestão das emoções e a afirmação de si: identificar e nomear as emoções (suportes visuais, normalizar todas as emoções), ensinar estratégias de regulação adequadas, desenvolver a afirmação de si (dizer não, expressar suas preferências, pedir ajuda), abordar a questão da deficiência com honestidade e positividade
• Preparar o futuro (orientação, projeto de vida): explorar interesses e habilidades, estágios de descoberta profissional, conhecer os dispositivos (ULIS, IME, ESAT, empresas adaptadas, emprego acompanhado), envolver o adolescente em todas as decisões, trabalhar as competências transversais (pontualidade, respeito às instruções, trabalho em equipe)
• Adaptar o reforço positivo ao adolescente: evitar sistemas muito infantis, privilegiar os reforços sociais e os reforços concretos adaptados (tempo de tela, saídas, mesada), valorizar os esforços de maneira respeitosa
• Encontrar o equilíbrio entre proteção e autonomia: aceitar uma parte de risco calculado, soltar-se gradualmente (situações de baixo risco e depois responsabilidade crescente), redes de segurança discretas (telefone, geolocalização, check-in), resistir à tentação de intervir, exceto em caso de perigo real
• Adaptar as expectativas conforme os períodos: compreender os fatores de variabilidade (fadiga relacionada ao crescimento, flutuações hormonais, estresse escolar ou social), aceitar períodos de regressão normais, ajustar as expectativas de acordo com o estado do dia

Você sairá com ferramentas concretas: modelos de check-lists matinais adaptadas ao adolescente, progressão típica para deslocamentos autônomos, sequências visuais para a higiene da puberdade, sistema das três envelopes para a gestão do dinheiro, planejamento familiar das tarefas domésticas, método da “caixa de calma” para a regulação emocional, guia para estágios de descoberta profissional.

Bônus: Descoberta do aplicativo JOE, seu treinador cerebral — 30+ jogos de estimulação cognitiva trabalhando memória, atenção, percepção, linguagem e planejamento. Habilidades cognitivas essenciais para a autonomia: lembrar um trajeto, concentrar-se em uma tarefa, organizar suas ações. Abordagem lúdica e motivadora, acompanhamento dos progressos para reforçar a autoconfiança.