Teste de Reconhecimento de Emoções
Leia cada situação e identifique a emoção principal sentida.
Emma acabou de receber uma mensagem informando que ela passou em um exame importante que achava que havia reprovado. Ela salta de alegria, sorri amplamente e quer contar a todos.
Por que testar seu reconhecimento de emoções?
Identificar corretamente o que os outros sentem é uma habilidade chave na vida cotidiana. Ela desempenha um papel na comunicação, nas relações familiares, no trabalho em equipe e na tomada de decisões. Este teste de reconhecimento de emoções permite que você explore sua capacidade de decodificar situações emocionais simples.
O que este teste avalia
Percepção emocional
Sua capacidade de perceber os sinais emocionais em uma cena ou narrativa.
Compreensão das emoções
Sua habilidade de colocar uma palavra precisa sobre o que uma pessoa sente.
Empatia cognitiva
Sua aptidão para se colocar no lugar do outro, mesmo sem viver a situação você mesmo.
Nuances emocionais
A distinção entre emoções próximas, como raiva, frustração ou decepção.
Como interpretar sua pontuação?
Pontuação alta (80 a 100): você identifica muito bem as emoções nas situações propostas. Isso pode ajudá-lo no dia a dia em suas relações pessoais e profissionais.
Pontuação intermediária (50 a 79): você decodifica a maioria das emoções, mas algumas nuances podem escapar. Um pouco de prática e retorno sobre os sinais (palavras, gestos, contexto) pode aprimorar sua percepção.
Pontuação mais baixa (< 50): às vezes é difícil para você saber o que o outro sente. É uma habilidade que pode ser desenvolvida, especialmente por meio de simulações, jogos e trocas abertas.
E depois do teste?
Este teste não tem a intenção de fazer um diagnóstico. É um ponto de partida para entender melhor sua maneira de ler as emoções. Você pode continuar a reflexão observando mais as expressões faciais, o tom de voz e o contexto, ou utilizando ferramentas lúdicas para trabalhar a inteligência emocional com crianças, adultos ou idosos.
