社会情景
准备应对困难情况的故事
🎭选择一种情况
自我介绍
寻求帮助
加入小组
处理分歧
接受失败
接受赞美
向他人介绍自己
1
情况
我在一个新的地方（学校、活动、聚会）。我看到了一个我不认识的同龄人。我想认识他们。
2
我的感受
我可能会有点害羞或紧张。这很正常！每个人有时都会有这种感觉。我可以深呼吸，让自己平静下来。
3
我能做什么
我微笑着走近。我看着对方（没必要盯着看）。我说
你好，我是（我的名字）。你叫什么名字？
我等着他的回答。然后我就可以问了：
你喜欢什么游戏/运动/音乐？
你好，我是（我的名字）。你叫什么名字？
我等着他的回答。然后我就可以问了：
你喜欢什么游戏/运动/音乐？
4
结果
对方可能会回复，然后我们就可以开始聊天了。即使她也有点害羞，但我已经迈出了第一步。我可以为自己感到骄傲！
寻求帮助
1
情况
我无法完成某些事情（练习、打开物品、找路）。我自己试过，但还是卡住了。
2
我的感受
我可能会感到沮丧或不好意思开口。但寻求帮助并不是弱点！每个人都有需要帮助的时候，即使是成年人。
3
我能做什么
我在寻找可以帮助我的人（成人、朋友）。我彬彬有礼地上前说：
请问，您能帮帮我吗？
我清楚地解释了我的问题。我听取意见，然后说：
非常感谢！
请问，您能帮帮我吗？
我清楚地解释了我的问题。我听取意见，然后说：
非常感谢！
4
结果
大多数人都乐于助人。我可能会解决我的问题，还能学到新东西！
加入小组
1
情况
在游戏时间或其他地方，我看到孩子们在一起玩耍。我想和他们一起玩，但他们已经开始了他们的游戏。
2
我的感受
我可能担心他们会拒绝。担心是正常的。但如果我不问，就永远不会知道！
3
我能做什么
我走过去，看了一会儿他们在做什么。我等待游戏暂停，然后说：
嗨，听起来不错。我能和你一起玩吗？
如果是：太好了！我加入游戏。
如果没有：那也没什么大不了，我可以找点别的，或者以后再试。
嗨，听起来不错。我能和你一起玩吗？
如果是：太好了！我加入游戏。
如果没有：那也没什么大不了，我可以找点别的，或者以后再试。
4
结果
通常情况下，其他人会很高兴有一个新队员加入！即使这次他们拒绝了，我也会为敢于开口而感到自豪。
处理分歧
1
情况
有人不同意我的观点或做了让我不高兴的事。我们不想要一样的东西。
2
我的感受
我会感到沮丧或愤怒。有这种感觉没关系！但首先，我需要冷静下来再说话。我深呼吸几次。
3
我能做什么
我用平静的声音说话（不大喊大叫）。我使用 "我"：
我不喜欢......因为这让我觉得......
我倾听对方的意见。我们一起寻找解决方案：
怎样才能让我们俩都满意？
我不喜欢......因为这让我觉得......
我倾听对方的意见。我们一起寻找解决方案：
怎样才能让我们俩都满意？
4
结果
当我们心平气和地交谈时，往往能找到妥协的办法。即使意见不完全一致，我们也能成为朋友，彼此尊重。
接受失败
1
情况
我在玩游戏（棋盘游戏、体育运动、电子游戏），我输了。其他人或团队赢了。
2
我的感受
我会感到失望或沮丧。想赢是正常的！但输球也是比赛的一部分。每个人都有输的时候，即使是冠军。
3
我能做什么
我深吸一口气。我向获胜者表示祝贺：
干得好，干得好！你打得很好
我不会大喊大叫，也不会生闷气。我可以说
还想再玩吗？下次我会做得更好
干得好，干得好！你打得很好
我不会大喊大叫，也不会生闷气。我可以说
还想再玩吗？下次我会做得更好
4
结果
其他人会想再跟我玩的，因为我是个好输家。而且我会越玩越好。无论输赢，重要的是玩得开心！
接受赞美
1
情况
有人对我说好话："我喜欢你的画"、"你很擅长这个游戏"、"你人很好"。
2
我的感受
我可能会感到尴尬或不知道该说什么。有些人不喜欢成为众人瞩目的焦点。没关系！
3
我能做什么
我看着对方，面带微笑。我简单地说
非常感谢！
如果我愿意，也可以回敬一句赞美：
非常感谢！我也喜欢你的 [东西]。
非常感谢！
如果我愿意，也可以回敬一句赞美：
非常感谢！我也喜欢你的 [东西]。
4
结果
接受赞美会让赞美者感到高兴。这也让我认识到自己的优点。我可以为自己感到高兴！
💡 使用情景的提示
📖多读几遍，熟记场景
🎭自己或与他人一起练习大声说话
🪞您可以对着镜子练习
✨根据自己的口语方式修改句子
🔄在体验真实情况之前重复一遍