Besser selbst schlafen, wenn man pflegt: auf den eigenen Schlaf achten

Diese 2-stündige Schulung richtet sich an Angehörige, deren Schlaf durch ihre Rolle als Begleiter gestört ist. Unterbrochene Nächte, Hypervigilanz, Unmöglichkeit abzuschalten, ängstliches Aufwachen: Angehörige gehören zu den am stärksten von Schlafstörungen betroffenen Personen. Und doch ist ein schlecht schlafender Angehöriger weniger effektiv, gereizter, anfälliger für Erschöpfung und Fehler. Diese Schulung stellt den Angehörigen in den Mittelpunkt — damit er versteht, was seinen Schlaf stört, erholsame Nächte zurückgewinnt und langfristig begleiten kann, ohne zusammenzubrechen.